問
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男
大二,宿舍的環境總是使我壓抑,他們都很宅,也不愛學習,也不是那種外向的人,我想有一個健康和諧的室友關系,但我感覺怎么努力都沒有用,現在都陷入抑郁情緒了,不想說話,曾經處的好的也不怎么想理,整天都過得很壓抑,完全不是真正的自己,我感覺這種情緒會使我廢掉,學習也不好,檢測不是抑郁癥,我感覺應該是自卑導致的,本人不是太自信,請問到底怎么做才能改變現在的自己,做回真的的自己啊,表達不了自己的真實想法,活的好難受啊!
ps:這種情緒時走時來,走了的時候,人會開心,感覺好多了