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陳芹心理咨詢師 42歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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為什么,好累。
2019-03-12 01:51:15
抱抱TA

女 女 最近情緒很消極,不知道為什么。我會無緣無故產(chǎn)生負面情緒,然后內(nèi)心有種缺愛的感覺。但一想到世界上還有更多缺愛嚴重的朋友罪惡感就開始加重,嘴上說著自己不值得被愛內(nèi)心負能卻加重了。目前我能沉默寡言一天,兩天都做的到,食欲下降,低血糖,無法集中注意力然后思想消極。拜托幫幫我。我父母從小吵到大,我上小學(xué)開始被孤立,然后媽媽說“他們只是嫉妒你”。在多次相信了以后依然被同學(xué)孤立,我朋友少,從那時候我開始渴望更多友誼,渴望被注意到,更多家人間真正的關(guān)愛。然而事實并沒有改變,我拼命去努力,課外和課內(nèi)一起發(fā)展。我想象著某一天我能站在舞臺上或講臺上,秀自己的能耐到底有多強。結(jié)果什么機會也沒有,我明白了我的存在只是為了襯托別人的偉大。三至四年紀之前我依然天真,那時候我翻到了爸爸媽媽的離婚證,他們早離婚了。四年級下冊暑假,爸爸媽媽把房子賣掉把我丟在了奶奶家,由于縣城的很多人沒素質(zhì)我被孤立更嚴重,甚至經(jīng)常受到打擊,即使有朋友也不經(jīng)常找我搭話。由于環(huán)境的影響吧大概我學(xué)習(xí)成績下滑,我從那時候開始懂的很多道理,因為剛好撞上青春期我變得堅強,不再去在乎他人的想法。本來我以為能一直沒心沒肺下去,誰知道上了初中后更敏感了,我才發(fā)現(xiàn)我從小到大是因為外貌被孤立,我感覺很不公平,因為胖的人不止我一個。初中剛開始,我還以為鎮(zhèn)中的同學(xué)素質(zhì)好一點,誰知道他們騙吃騙喝假裝和我是好朋友,我的同桌也把我的感情騙走了。這個時候我又開始被孤立,本來還堅挺,還能忍。初一上冊下半個學(xué)期我才開始和爸爸媽媽打電話說我都經(jīng)歷過些什么。本來一開始我以為他們能理解我,卻發(fā)現(xiàn)他們安慰的方式不對,但我還關(guān)愛他們,那不是他們的錯。但漸漸的,我對他們失去了心軟,他們的安慰和心靈雞湯只會使我更難受。現(xiàn)在,初一下冊我已經(jīng)完全想頹廢,我被分到了一個更差的班,本來就玻璃心的我內(nèi)心的純真早已被抽取,取而代之的是各種消極情緒,滿的不能再滿。我極度需要關(guān)懷,但一想到世界上擁有更多比我缺愛還嚴重的人我就會產(chǎn)生對自己的罪惡感,接著就越想越消極。

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  • 自由飛翔的頭像 自由飛翔
    人生而孤獨,你對愛的渴望讓你四處的去找認同,讓自己所有外在的表現(xiàn)都是為了尋求愛。那你有沒有想過自己成為愛呢?就像你說的,這個世界上還有很多人也是孤獨的,也是缺愛的, 既然我無法尋找到外來給與自己的愛,那讓自己成為愛去給到他人。也許你會在這里面找到讓你的快樂。試試看唄
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    這個我試過,善良的舉動只會讓他們認為我傻,試圖討好別人。
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    我忍了,畢竟世界上太多東西需要忍耐,思想上不停自我安慰其實內(nèi)心渴望太多。
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    我現(xiàn)在僅僅只想知道我是不是心理健康出問題了。
  • 自由飛翔的頭像 自由飛翔
    首先。你的心理沒有什么問題。但是你在單方面做出愛的行動的時候,你是有期待的,你是想要回報的,可是在得不到認同和回報的時候,你就會有這個落差感了,而我所說的只是單純的貢獻,不要說付出,付出總是需要回報的,單純的貢獻。 如果你活在別人對自己的評價里,你就永遠不會開心。你就永遠在期待別人的認同。但是你活在自己創(chuàng)造的世界里,你只做自己認為開心的事情,讓你感覺舒服的事情,不期待回報,不期待認同,不期待表揚,不期待贊美,你試試看你會開心很多
  • 自由飛翔的頭像 自由飛翔
    我非常理解你現(xiàn)在的處境,因為我曾經(jīng)的生活,就像你現(xiàn)在的感受,但是當(dāng)我慢慢的回到自己的內(nèi)心,我不再向外去求取,不再向環(huán)境和他人要求給予的時候。我發(fā)現(xiàn)自己慢慢的變得強大起來,嗯,也看到了自己周圍的美好,也看得到自己身邊的很多有愛的事情。而且我所說的貢獻不是說我們?nèi)椭裁慈藚龋蛘邘椭l做什么事,或者貢獻出什么錢呀這樣的。我只是貢獻出我不再去挑剔他人,我不再去要求他人。只是做自己,不再期待,后來我漸漸明白我自己就是不會愛的,因為自己沒有的感覺過的東西,別人給了我我也不會覺得那是愛,因為我要求太多了。
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    我并不是期待回報。
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    算了……。
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    你這樣說我自己的罪惡感會更大。
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    一邊自責(zé)一邊受打擊。
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    我不知道,我估計是消極情緒交雜太多了。
  • 自由飛翔的頭像 自由飛翔
    還有一個經(jīng)驗分享給你呀,我也曾經(jīng)對自己有很多的評判,很多的批判。認為自己不夠好。認為自己沒有人愛,是因為自己不夠好。然后當(dāng)自己想要什么的時候,又覺得自私,就像你說的,罪大惡極。那我的過往的經(jīng)驗告訴我,想要別人認同我,首先我得先自己認同自己,無論自己是什么樣的,自私也沒什么。沒有人不愛自己的。沒有人不愛錢的。如果連自己都不能愛自己,我還有什么能力去愛別人呢?所以在我走過這個過程當(dāng)中,我就是先從愛自己開始,給自己感覺最好的,給自己更多的關(guān)心。
  • 自由飛翔的頭像 自由飛翔
    當(dāng)我把所有的力量都用來愛自己以后,我才發(fā)現(xiàn)。原來我是很好的。原來我是可以不在意別人的。對我的批評呀。因為我首先自己開始不批評自己了,我也不會再讓憤怒占據(jù)自己的頭腦。我也可以接受別人對我的批評啊什么的。因為我知道我自己就是好的,因為我知道我現(xiàn)在就是這個樣子的。 我開始允許自己以自己現(xiàn)在本來的樣子存在。允許自己犯錯誤,允許自己不夠好。允許自己自私。允許自己一無是處。 我只是分享給你。我曾經(jīng)走過你這樣的困境,至于。這些東西對你有沒有幫助,那是你自己的感覺和我是沒有任何關(guān)系的。
  • 自由飛翔的頭像 自由飛翔
    如果你覺得你現(xiàn)在的這個狀態(tài),你覺得很好,你愿意呆在這里面,不愿意走出來,沒關(guān)系,就允許自己待在里面,如果你待夠了,你覺得這個狀態(tài)讓你很不開心,很不喜歡,那你就自己試著走出來。我只是一個你生命當(dāng)中的過客,來給與你一些分享的經(jīng)驗,愿不愿意換一個方法來生活來體驗。那是你自己的事情。
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    或許我們有點不一樣……。
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    我不是很喜歡心靈雞湯,我沒有辦法做到欣賞自己。
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    如你說的,把自己化成愛并不難。我沒辦法允許自己的自私,生活在矛盾中,因為那會使我感到自責(zé),而且朋友也會擔(dān)心,我無法背負這樣的罪惡,因為我從忍耐排斥并奉獻開始我就一直想著為他人著想,將心比心,雖然不求回報但被傷害之余會感到更痛苦。
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    謝謝你的經(jīng)驗,但我也難以做到,世界上每個人都是個個體,你說對了我不想擺脫現(xiàn)在的思想,我就想,一直頹廢下去,直到永遠。
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    我現(xiàn)在的行動才是讓我懷疑自己有病的。
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    我經(jīng)常感到很累,一切都壓過來一樣,從上周六到現(xiàn)在我就昨天笑了一下,頹廢,貌似一切都與我無關(guān),作息時間混亂,手腳經(jīng)常無力。
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    嚴重的話稍微想一下關(guān)于負能的事都會心跳加快,胸口微顫抖,呼吸有些困難。
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    都當(dāng)家常便飯。
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    但昨晚我才意識到我不對,我在床上躺著時突然全身發(fā)抖嚴重,心跳很快,網(wǎng)友說是低血糖我就吃了點糖,緩解了,但正以為沒事之余突然又開始顫抖。
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    回想起來,我昨晚還產(chǎn)生了一點幻覺,我打算開燈之前看見一只手抓向我,雖然很模糊。開燈后就沒事了。
  • 自由飛翔的頭像 自由飛翔
    如果你堅持你有病,那你就是有病了,你很享受有病的感覺,那就繼續(xù)吧。但這控制不了別人,沒人愛還是沒人愛,不會因為你病了就給你愛了。心靈雞湯你喜不喜歡都沒關(guān)系,反正它只對有心靈的人有滋養(yǎng),對你沒用
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    ……打擾你的時間了抱歉。
  • lisa的頭像 lisa
    可能長期的壓抑確實會讓自己生病,就像情緒感冒,需要治療。如果有需要,可以去正規(guī)的精神科醫(yī)生給你看下。如果想要變得更好,想要活得開心,我們就要利用一切資源來幫助自己走出困境。你說心靈雞湯幫助不了你,可能真的是這樣。長期的壓抑,長期的不開心,可能會使你大腦的某些分泌物減少,快樂缺失。但是你只要找到合適的方式,向外去突破,你就有可能遇見全新的自己。譬如去尋找專業(yè)的醫(yī)生,譬如開始打卡運動,譬如閱讀等等…這個世界還是有很多人在關(guān)心你,譬如上面那位網(wǎng)易,打了那么多字,來跟你解答,這就是一種大愛呀。我希望你加油!希望我能幫助到你。
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    唔……謝謝你們啊……。
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    兩位天使,我記住了。
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    我不知道我的心情變化如何,但陌生人們,我愛你們。
  • lisa的頭像 lisa
    如果還需要幫助,可以私聊哦!在世界的某個角落愛著你。
  • 自由飛翔的頭像 自由飛翔
    你要想清楚自己真正想要的是什么。是走出現(xiàn)在的困境開心生活。還是我就需要別人的同情,別人的理解。或者你就認為你是在生病了。如果你能確定你真正要的是什么,那你就奔著你要的那個目標(biāo)去做可以做的事情。 我不會阻攔你繼續(xù)待在自己的情緒。因為那都是你自己的選擇,你有選擇自己怎么活的權(quán)利!
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    上面的專家們有什么看法嗎。
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    為啥不能評價。
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    我這邊要做評價時沒顯示出專家。
  • 的頭像
    第一,你是一個墨跡的人,第二,成績不好和缺不缺愛無關(guān),第三,你的男朋友背叛了你,你找一個愛多的,不就ok?
  • 的頭像
    遇到別人你就明說
  • 的頭像
    自己家庭咋樣的
  • 的頭像
    你的同學(xué)會幫助你的
  • 玖辭的頭像 玖辭
    建議測一下sds(抑郁自評量表)
  • 的頭像
    突然好想評論一句,好好學(xué)習(xí)天天向上
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    上面那個網(wǎng)友,很抱歉您的話我沒聽懂。第一,我并沒把我成績不好和缺愛扯在一起。第二,我并沒說什么男朋友的事。第三,這里本來就是個心理咨詢平臺,為什么我不能明說。
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    另外,您要是回錯了帖子,我很抱歉我情緒激動了點。
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    好的已經(jīng)測出來了……中至重度抑郁癥加輕度焦慮癥。
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    總感覺一切都是我的錯一樣。 我真的好孤單……。
  • P的頭像 P
    跟你情況很像,我們聊聊吧
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