女 最近特別煩，不知道是為什么，學習自認為很認真，其實不是，但是我上學期也是這么過的，上學期成績很好，這學期我越努力成績越差。而且怎么都覺得別人不好，特別容易和家長煩，其實我也不想，不想跑步不想出門說話。特別想這樣塌下心來學習，而且我有必須考的學校，所以很著急，但是我發現努力和成績越來越成反比，連學習比我查的都超過我了，原來我學習在班里第一第二，這學期基本在中游，不知怎么改善一下，我想一邊改進心理一邊定下學習計劃。 (匿名)

男 我作為一名高中生，因為排名很煩惱，我是重點班的，成績雖然不差，但是在班上我卻感到挫敗感，讓我無時無刻不懷疑我的學習方法有問題，看著身邊的朋友都在進步，我感到很緊張。我覺得身邊充滿了負能量，例如說，當你做不出一道題時總有人說，你不行的。每當想認認真真靜下心來看書時，又有人說，你成績沒我好，裝什么裝認真學習的樣子。這些細節都使我覺得自己就是在裝做努力學習的樣子，所以總是發呆，陷入焦慮。最后就是，我覺得我變得很浮躁，靜不下心來學習，每次想認認真真的做好一件事情時，可是當做完之后，我卻沒有為此感到滿意，心里總覺得肯定有很多地方沒做好，可我又找不出理由，心里覺得很失落，很空乏的感覺，它讓我失去了成就感。我想尋求你們的幫助。

我是一名初一的學生，以前我的成績不錯，年級第二有考過兩次，第三名也有考過，但是自從初一以來，我的名次除了第一次月考考了第八名年級只有十多名甚至二十多名(我們學校這個年級也只有兩百多個人，不是很好，放到別的學校可能就是三百四百多名)。我非常苦惱我的數學，每次考試一般都是被數學拖，平常做數學作業也很慢，但是上課看似都懂，一到考試后面的題目就感覺好難，不知道怎么思考，基礎也會犯粗心錯誤，我也不知道該怎么復習數學，考前感覺我都會，然后一考就不是特別好。這次考試也是，最高考了97，我只有84，粗心錯了7分，還有一道他么說很簡單的題目，不知道是不是它在考卷的最后一題產生的心理壓力，我想了好久也不知道。現在我都不知道我為什么學習要那么好，以前是因為學習好工作才會好，說通俗點，就是工資會多，但我現在發現學習和工資沒有太大的關聯，還有一個重要的原因是因為我等我虛榮心比較大，考得好可以得到別人的夸贊，但隨著考試的失利，動力也沒那么大了。小學的不勞而獲，導致我初中的成績忽上忽下，現在倒還改了些，自身本來就有點懶，再加上老師說初三的一模二模就感覺壓力好大，更加不想學了，我到底該怎么辦，又該怎么讓我的狀態回歸？ (匿名)

女 我是一名高中生，今年正高一。我成績就不錯，中考的時候也是以全校前三名的成績進入了重點高中。剛入學我的成績是在年級排名58，我們年級一共1600多人。但是半學期過去了，高一上學期已經過完了，但我的成績卻非常糟糕。我也不知道為什么感覺成績總是提不上去，偏科挺嚴重的。就是感覺什么地方都沒有學好，但又不知道該怎么去做。原來很多不如我的人現在都已經超過了我。而且感覺周圍的人都很優秀現在我在班里的排名是20名，這幾次考試也是在17-21名左右徘徊。我感覺我的優勢學科已經很努力的發揮了，但是總成績就是提不上去。家人也很著急因為我剛入學成績是第二名我也很著急但我不知道該怎么辦。寒假我們學校里有一個就是在網上的輔導教程可是課我都沒有耐心聽下去，每次我想學習的時候就感覺不知道該從哪里開始感覺已經落下了太多。拿出書來卻不知道該做什么明明知道有很多漏洞沒有做好卻不知道該怎么去做該從哪里開始。所以越拖越難過越拖越不知道該怎么辦，感覺壓力特別大。我總感覺整個寒假生活已經浪費了還有一星期就要上學了。我感覺別人都在很努力的學習而我卻不知道怎么辦。我知道我應該努力，但是我現在就是不知道該怎么辦。我落下了很多地方，偷了很多懶，我有很多地方有漏洞。而且我是屬于那種不太聰明的孩子，很多題老師講好幾遍我都聽不明白。我現在該怎么辦呀，我的情緒很低落，我不知道該如何做起。寒假作業我也沒有做。但是我有答案我是應該把它抄完了上交呢還是怎么辦呢。抄的話是浪費時間而且也沒有收獲但是不做的話肯定是不可以的呀。我該怎么辦呢。我也不是努力了沒有收獲而是感覺沒有力量去努力。我總是想著應該去努力，可我并沒有真的去做，我不知道怎樣才能讓自己集中注意力好好學習，我不知道怎樣才能找回以前的那種感覺，我就是感覺現在變化了很多。反正現在的心理很壓抑什么都不想做只想哭。我該怎么辦。 (匿名)

但我總感覺自己很笨 明明我在認真的學習而我的同學他并沒有我認真但我卻沒有他考試考的好

男 你好，我現在還是個學生，最近上課總是感覺怪怪的，馬上就要考試了，成績不是很好，但總感覺一努力就能上去，但是又怕自己做的太好了有人會來害自己，所以上課和考試總是走神不敢做的太好，有什么建議嗎？ (匿名)

我很難過，明明花了很多時間很多精力還有錢在學習上，但是還是考的很爛，因為我曾經成績還不錯的，現在這樣我真的接受不了，成績總是不及格。但是，比如生物，我沒有花時間去學習他，我考生物沒考好我也不是很難過。最主要的原因是我最怕努力之后沒有成果。我現在高一，可我不想再讀下去了，而又不得不讀下去，因為學習就是唯一的渠道，沒有辦法。唉真的太過了。我們家家境也不是很好，小康吧，然后我找我家人要了400上了一次一對一，但是我還是沒考好，花幾千學的數學也是很垃圾。實在對不起他們，就真的非常自責吧感覺很浪費錢。我現在也不算很努力，就只是把學生該做的事做了，我也想更努力一點，但是我每次就很不自覺，說了要努力，但是哪有那么容易，我真的嘗試過很多辦法要努力起來，但都失敗了，真的不是我不想努力，是我根本做不到啊。我現在就是老師眼里一個壞學生，但是我也是有上進心的，有什么辦法可以調節心情然后找回信心呢

在學習上上課認真聽了 但總是學不好怎么辦 (匿名)

您好，我是一名高中學生，成績一直穩居全校前三，坐在我旁邊的一個同學很好學經常問我問題，但一直腦袋堵學不好，但最近一次物理考試出乎意料地他居然比我多幾分，從那時起我不知不覺地把注意力轉移向他，注意著他回答問題的聲音和埋頭的樣子，心里感覺有很大的壓力。從而導致學習效率有所下降，我也調整過心態重復反思過，可是越想就越在意，越在意就越想克服它，始終是不能解決問題。我現在的態度是想:平常心對待，增強自己的自信心，更明確自己學習的目的，往跟遠的方向看。 雖然有一系列的想法，問題有所改善，但往往去到學校容易心浮氣躁，容易靜不下心來想問題所以想要尋求一些建議幫助我克服困難。 (匿名)

想考一個三級心理咨詢師，來著問問，好考嗎？要考幾次？ 試卷的題都是什么類型的？ 比如第一部分單選，第二部分多選什么的，越詳細越好