女 我開(kāi)學(xué)高三，高二下半學(xué)期最后一個(gè)月老是想事，就是閨蜜的事，老想著她怎樣怎樣。給我感覺(jué)課沒(méi)怎么聽(tīng)，但又好像是我的心理作用，他們都說(shuō)我挺好的，可我還是覺(jué)得有漏洞，就老想著解決，所以我每天走路特別快為了趕時(shí)間，可我總覺(jué)得沒(méi)什么效率，有一天我晚上11點(diǎn)一回家就睡了，作業(yè)沒(méi)完成，因?yàn)楦咧姓n程緊，所以感覺(jué)自己好差勁，我老師說(shuō)是瓶頸期，有的是說(shuō)我沒(méi)自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去補(bǔ)課，老師說(shuō)我不用補(bǔ)，可我還是覺(jué)得有些題做不來(lái)，老師說(shuō)我對(duì)自己要求高，可我覺(jué)得要求高沒(méi)什么不好?？伤f(shuō)我一點(diǎn)也不差，現(xiàn)在做題目靜不下心，不是想別的，只是暗示自己別想了，覺(jué)得自己好可笑，半夜睡不著，總覺(jué)得別人在學(xué)習(xí)，而我再睡覺(jué)，別人給我提意見(jiàn)，我總覺(jué)得對(duì)我不好，我總是被多重情緒主導(dǎo)，老師說(shuō)看秘密的那本書(shū)，要我增強(qiáng)自信，可我做不到，我總是否定自己，做每一件事，就像吃飯，我就覺(jué)得沒(méi)必要，學(xué)的那么沒(méi)效率為啥要吃飯，好像有些多慮，我剛才再打啥字的時(shí)候又猶豫不決了一下，怕您覺(jué)得我不夠有水平，書(shū)上說(shuō)猶豫不決的人都是讀書(shū)少的人，所以我覺(jué)得我好差勁。我還有一年，老師說(shuō)過(guò)你在學(xué)，別人也在學(xué)，所以沒(méi)有機(jī)會(huì)，而且我前段時(shí)間又感覺(jué)自己沒(méi)有好好聽(tīng)課，那段時(shí)間總是感覺(jué)人人都對(duì)我有意見(jiàn)。還有我前幾天放假，我有2天晚上10點(diǎn)就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又覺(jué)得學(xué)的這么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周?chē)娜耍刻炷敲撮_(kāi)心，我感覺(jué)我好像脫節(jié)了，我不愿意說(shuō)話了，我好自卑，可又被說(shuō)社交圈重要，我好無(wú)力，我又感覺(jué)是我自己不夠勇敢，可我邁不出那一步，我不知道該如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那個(gè)沒(méi)有努力的夜晚，也許是報(bào)應(yīng)吧，我老想著超過(guò)別人，。希望您能幫幫我。 (匿名)

女 我覺(jué)得在學(xué)習(xí)方面我很浮躁，也很焦慮。我喜歡和我們班上一個(gè)，女生比學(xué)習(xí)成績(jī)。但每次我都是輸了，我心里就，不平衡，也不高興。我覺(jué)得我的學(xué)習(xí)壓力好大呀！我也總是安慰我自己啊，只要超越自己的成績(jī)，不要去管別人怎么想，但是每次這樣想我的心里就越緊張。總怕我考差考差，心里每次都很緊張，很緊張非常壓力非常大。我的朋友也經(jīng)常鼓勵(lì)我說(shuō)，但你要開(kāi)朗一點(diǎn)嘛，學(xué)習(xí)方面要開(kāi)朗一點(diǎn)，不要天天逗我想這個(gè)視頻啊，你只要超越自己就行，但是我真的有時(shí)候就做不到。 (匿名)

男,16歲,16歲新高一，初中的時(shí)候一開(kāi)始并不是一個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)的學(xué)生，某一天突然感覺(jué)特別無(wú)聊玩膩了，于是就開(kāi)始學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)慢慢上去了，高中分班的時(shí)候在本地一流高中還排到了第一，就今天和朋友聊天的時(shí)候突然發(fā)現(xiàn)自己心理好像不大正常，似乎焦慮一直伴隨著我，從初二的某一天好像就開(kāi)始了，自己學(xué)習(xí)時(shí)，放松時(shí)，甚至玩游戲之后都會(huì)出現(xiàn)類似于有關(guān)學(xué)習(xí)的字眼從心里蹦出來(lái)，我作為一個(gè)所謂差生的時(shí)候的心態(tài)就是抱著不會(huì)就聽(tīng)聽(tīng)偶爾學(xué)學(xué)，沒(méi)什么焦慮甚至連自己的排名都記不住，但是成績(jī)?cè)酵仙驮讲恢浪^的好學(xué)生又該怎么做，似乎學(xué)習(xí)成為了一件功利性與強(qiáng)烈競(jìng)爭(zhēng)的事情，我一直認(rèn)為我是一個(gè)向往自由熱愛(ài)學(xué)習(xí)的人，但是就是某一刻他就變了，特別是中考的時(shí)候我近乎每個(gè)周末的晚上都得出去散心，不然根本沒(méi)發(fā)堅(jiān)持下去，自己算是個(gè)不開(kāi)竅的學(xué)生，成績(jī)提升上去了也很開(kāi)心，但是焦慮卻并沒(méi)有減退，反而更加嚴(yán)重，現(xiàn)在到好排到第一更不知道怎么辦了，要不是跟同學(xué)傾訴，才發(fā)現(xiàn)我似乎有心理問(wèn)題，初二的時(shí)候也是我由外向走向內(nèi)向的時(shí)候，突然就不想交朋友了，以前愛(ài)笑樂(lè)觀積極，但是在那之后就變得敏感內(nèi)向，似乎與家長(zhǎng)的期待與老師的期望有關(guān)，所有人都告訴我我是個(gè)好學(xué)生，好學(xué)生怎么怎么找的，但是我明確的知道我的焦慮與內(nèi)向肯定不止這一點(diǎn)所誘發(fā)，自從不喜歡打游戲之后，都不知道跟那群人說(shuō)什么，現(xiàn)在的男生都近乎熱愛(ài)游戲球鞋與球類，但自己并不感興趣，關(guān)于焦慮我也明確的告訴過(guò)自己要堅(jiān)定自己快樂(lè)學(xué)習(xí)，但是偶爾的幾個(gè)時(shí)候又擔(dān)心成績(jī)往下掉，面對(duì)這老師和家長(zhǎng)的一次次期望更不知道該怎么辦了，我同時(shí)也是個(gè)單親家庭，跟著母親一起住，從小吧也沒(méi)怎么見(jiàn)過(guò)我爸，但并不因此焦慮，反而所擔(dān)心的是自己似乎缺少了男生的一些勇敢和陽(yáng)剛 (匿名)

女 以前我是個(gè)很單純，大大咧咧，什么都不想什么都敢做的人，現(xiàn)在自從上了高中培優(yōu)班之后，我開(kāi)始變得十分不自信，以前學(xué)習(xí)什么都不想，把該完成的任務(wù)完成了就好了，現(xiàn)在的我想前想后，面對(duì)書(shū)，題目甚至怕，總覺(jué)得自己面對(duì)學(xué)習(xí)就特別不自信，學(xué)的過(guò)程覺(jué)得這不行那兒不行，慌慌張張的，可是卻又什么都沒(méi)做甚至現(xiàn)在一看書(shū)我都慌，一直在心理暗示，沒(méi)有什么難得，別人可以你也一定可以…去做，加油，這種，但是就心里不舒服，慌慌的，頭腦一片空白，什么都想不起來(lái)，反應(yīng)特別慢，不知道怎么辦了，不知道怎么學(xué)了覺(jué)得別人都會(huì)我怎么不會(huì)，為什么之前那么優(yōu)秀，現(xiàn)在腦子一片空白，笨笨的，反應(yīng)慢的，一點(diǎn)自信都沒(méi)有了

我現(xiàn)在還在上學(xué)，我也有許多煩心事，比如成績(jī)、手機(jī)帶來(lái)的樂(lè)趣，使我無(wú)以自拔（有點(diǎn)夸張），對(duì)了，還有生活的瑣事等等等等……這幾天我?guī)缀趺媾R絕望的狀態(tài)（是不是氣氛突然低沉）每天都想放棄，想要努力，每天看著心靈雞湯，卻在懷疑人生，每天看完勵(lì)志視頻，做到板凳上，卻不能停留一分鐘，就走開(kāi)了呢？沒(méi)為父母做些什么，卻總想發(fā)脾氣……我真得好討厭現(xiàn)在的我自己！好討厭！ (匿名)

女 我現(xiàn)在很焦慮覺(jué)得自己做什么都做不好，比如看書(shū)也覺(jué)得自己很難理解真諦有建設(shè)性的見(jiàn)解只是死讀書(shū)，覺(jué)得自己就那么一點(diǎn)智商不夠用，學(xué)東西很快就忘不會(huì)舉一反三，多思考就頭痛，認(rèn)了也可以可我偏偏總是矛盾自責(zé)，人際交往也不行，見(jiàn)到不太熟識(shí)的人其實(shí)也想打招呼只是害怕，不知道為什么就刻意躲開(kāi)假裝沒(méi)看見(jiàn)，慢慢的又害怕那種毫無(wú)存在感的感覺(jué) (匿名)

女 我今年6月剛中考，也算是運(yùn)氣加努力的結(jié)果，我考到了我們市最好的中學(xué)，可現(xiàn)在的成績(jī)居于墊底，因此感到很焦慮，不安，自己知道很多不必要的壓力都是自己給的，卻始終無(wú)法得到疏解，而且我的身體素質(zhì)也不是很好，讀書(shū)總感覺(jué)力不從心了，所以在這些綜合因素影響下我個(gè)人對(duì)自己是越來(lái)越不自信，有幾次感覺(jué)自己要崩潰的感覺(jué)，上課明明已經(jīng)很認(rèn)真在聽(tīng)，題目也是經(jīng)過(guò)自己分析，感覺(jué)自己真的是用盡腦汁了，有時(shí)候和標(biāo)準(zhǔn)答案一校對(duì)就感覺(jué)自己做題的滿腔熱情被潑了一潑冰水一樣，這也導(dǎo)致我對(duì)樣樣學(xué)科的興趣減弱【特別是理科題目，可能是我自己智商不高的原因，總是想不到關(guān)鍵點(diǎn)，每次考試都是班里倒數(shù)的】，每天都感覺(jué)自己要崩潰，最嚴(yán)重的是每道題目的答案即使是自己算的，是正確的，都會(huì)對(duì)自己很不自信，感覺(jué)自己現(xiàn)在嚴(yán)重懷疑自己的思維和智商，甚至是自己的判斷能力，整個(gè)人也變得陰郁了很多，甚至有些麻木不仁和木訥，希望各位專家和老師能給我一點(diǎn)心理建議和指點(diǎn)疏通，謝謝你們了o(∩_∩)o

女 步入高三，學(xué)習(xí)成績(jī)一直不見(jiàn)起色，我一直不相信女生學(xué)理科處在劣勢(shì)，可是我永遠(yuǎn)比不上別人，哪怕我再努力也趕不上了。為了讓成績(jī)上來(lái)，我每天晚上十一點(diǎn)半才睡，早上五點(diǎn)就起床，可是我的分手少的可憐，我開(kāi)始不相信努力可以有回報(bào)了，每次看的身邊的同學(xué)玩玩鬧鬧卻又見(jiàn)到分?jǐn)?shù)我內(nèi)心真的很羨慕，我也學(xué)著找到學(xué)習(xí)的方法可是兩年過(guò)去了我反而還退步了，在別人眼里我學(xué)習(xí)認(rèn)真刻苦 然而卻是假認(rèn)真，毫無(wú)效益的認(rèn)真，我真的很迷茫，我不是讀書(shū)的料嗎。我真的沒(méi)信心學(xué)習(xí)，同學(xué)都說(shuō)不要對(duì)自己沒(méi)信心，可是他們說(shuō)的話對(duì)我沒(méi)有什么作用，我覺(jué)得自己很差。我不喜歡把我的這種消極情緒帶給我親近的人，因?yàn)樗麄兊脑捒偸前参坎涣宋?，反而使他們心情更加沉重了，我不知道現(xiàn)在該怎么辦了，距離高考一年都不到了，我真的很害怕我辜負(fù)了爸媽。我該怎么辦？

專家能幫我看看嚴(yán)重嗎？？？？？？？？？？？？？？？ (匿名)

女 我女兒15歲了，她在學(xué)校沒(méi)有一個(gè)朋友。我不知道該怎樣去引導(dǎo)她，改變她，幫助她。 女兒3歲左右和伙伴們玩積木看人家堆的比她好就很生氣要去推到人家的。后來(lái)慢慢小伙伴越來(lái)越少，5歲她爸爸去世，女兒就在我和她婆婆（住一個(gè)家屬院）之間隨意來(lái)回。那時(shí)她和我很親，走那里都必須理所當(dāng)然的帶她，我買(mǎi)了好多童話拿著書(shū)指著字給她講故事。小學(xué)還沒(méi)有開(kāi)始就已經(jīng)認(rèn)識(shí)了很多字。那時(shí)她學(xué)習(xí)了舞蹈和畫(huà)畫(huà)。就是一直不合群。上小學(xué)了成績(jī)很好！我也讓她養(yǎng)成了很好的主動(dòng)學(xué)習(xí)做作業(yè)的好習(xí)慣。那時(shí)她的學(xué)習(xí)讓我很放心，學(xué)校里有朋友但不多，我想到單親家庭必須要讓養(yǎng)成自覺(jué)的習(xí)慣在小學(xué)三年級(jí)或四年級(jí)時(shí)就跟她說(shuō)媽媽相信她媽媽這學(xué)期讓她自己主動(dòng)去完成學(xué)習(xí)。后來(lái)學(xué)習(xí)有所下降。初中一年紀(jì)成績(jī)還可以但她的脾氣性格和認(rèn)識(shí)有了很大的變化。感覺(jué)都是一些非主流反正我比較不喜歡。進(jìn)入初二后學(xué)習(xí)壓力大了成績(jī)有一些下降，我的脾氣也不是很好有些暴躁讓她有了叛離，她婆婆溺愛(ài)悄悄跟她配了魅族手機(jī)，她成績(jī)直線下降，為了手機(jī)我和她和她婆婆就差點(diǎn)成為仇人。初三開(kāi)始不知是她自己想通了還是我在假期帶她去了西南大學(xué)的原因很認(rèn)真，讓我很欣慰。但再一次她婆婆又悄悄將手機(jī)給了她，這一次我無(wú)顧慮無(wú)底線的跟她婆婆吵鬧。娃也不愿意再學(xué)習(xí)，不做作業(yè)，實(shí)在要做只有拿手機(jī)抄襲，晚上12點(diǎn)后才睡覺(jué)，白天上學(xué)打瞌睡?，F(xiàn)在沒(méi)有一個(gè)朋友。她每天很無(wú)聊對(duì)什么都不感興趣，郁郁寡歡，昨天她去找她唯一一個(gè)鬧了矛盾的朋友，兩人之間有了心里隔閡，好像再也好不起來(lái)，回來(lái)狠狠痛哭了。要過(guò)我的手機(jī)玩游戲，說(shuō)她和他們走不到一起來(lái)就是沒(méi)有共同的話語(yǔ)連游戲都跟不上。 請(qǐng)你們幫幫我，我該怎么辦，怎樣才能讓我女兒，開(kāi)朗陽(yáng)光起來(lái)！！！ (匿名)