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賴戈慧
您好
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匿名
醫(yī)生您好
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胡亞娣
您好
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李風濤
您好
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王曉光
是不是要求太高了?你這么高的學歷,要都覺得沒有希望的話,一般人怎么活?
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須盡歡
你好
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須盡歡
讀博士期間的抑郁非常普遍,我讀博的頭兩年也是如此,每天暗無天日,渾渾噩噩?,F(xiàn)在回頭想想,這種不開心是“根兒”上的,是讀博士無法避免的。
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須盡歡
首先,“博士”到底是個什么東西呢?我剛到耶魯?shù)臅r候,研究生院的院長Tom Pollard曾經(jīng)為我們解釋過,他說“當你可以把Dr.放在名字的前面時,就意味著你成為了一位獨立科學家(independent scientist)!” 之前我一直把注意力放在“科學家”上,覺得離童年的夢想越來越近了。直到最近我才意識到這句話的關鍵不在“科學家”,而在“獨立”二字!
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須盡歡
就像你描述的那樣,你在讀博士之前就已經(jīng)可以搞科研了,你可以大量地閱讀文獻,可以做一些嘗試性的實驗,甚至是發(fā)表學術論文。但是這些并不是博士培養(yǎng)的全部,甚至都不是博士培養(yǎng)的重點!重點是“獨立”二字,也就是在問題描述里反復出現(xiàn)的“孤獨”,“一個人”之類的不開心的源泉。這種不開心是“根兒”上的,是無法避免的!
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須盡歡
當你開始博士的修真之旅后,你就會像他一樣:
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須盡歡
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須盡歡
獨立意味著你要在這茫茫沙漠中獨自尋找前進的方向,你的每一步都可能是人類全新的征途;
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須盡歡
獨立意味著你要在這全新的征途中獨自克服一切困難,沒有人能告訴你面前的那座山要怎么去翻;
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須盡歡
獨立意味著當你千辛萬苦翻過那座山后,無論看到的是綠洲還是另一片沙漠,你都只能獨自享受,無法同任何人分享。
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須盡歡
這條路,你要一個人走!像你描述的那種被邊緣化、被世界遺棄的感覺會一直伴隨著你,直到你放棄或者走不動了為止。你可能會問,不是還有博士生導師嗎?而我要告訴你的是,導師其實就是那個遠在56,000,000公里以外的地球指揮官:
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須盡歡
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須盡歡
他說:“去火星吧!” 你就踏上了征途。
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須盡歡
之后他能做的就是不定期看看你是不是還活著,是不是還在繼續(xù)前進。
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須盡歡
雖然他可以時不時地為你指引方向,為你提供援助,甚至是在你翻山越嶺時為你加油鼓氣,在你抵達綠洲時為你歡呼雀躍。
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須盡歡
但每一步路你都要自己走,每種苦你都得自己吃。更重要的是,當陪伴你一段旅程后,除了精神上的支持,那個遠在56,000,000公里以外的導師什么都做不了,你終歸還是要獨立的!
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須盡歡
這條路上,你不僅要忍耐孤獨,還要學會享受孤獨。你要練就自娛自樂甚至是自黑的能力。
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須盡歡
還要不斷尋找前進的動力,精神的寄托
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須盡歡
當你終于找到那片綠色時,即使無人可以分享,你也會覺得這一切的一切都是值得的:
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彭曉琳
那可能是有些抑郁的傾向,如果愿意,可以進行心理咨詢的調整
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須盡歡
愿你一路好走!即使風雨兼程,也能守得云開見月明!
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須盡歡
祝好
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匿名
在路上的感覺還是很痛苦的
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匿名
謝謝
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須盡歡
哈
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須盡歡
導師確實是隔段時間看看我還活著沒有……
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須盡歡
靜心修煉,加油哈!
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須盡歡
你需要這條路上踽踽獨行…少想多做…
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匿名
但導師有時候總認為我做無用功
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李恩貴
你好缺少體驗和實踐
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王 宇
你好
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須盡歡
來談談心態(tài)問題。
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須盡歡
如果你把讀博士當成為了拿個學歷那是挺痛苦的。因為博士不同于本科碩士以及以往一切的教育或學習模式,他沒有一個清晰的只要努力就可以復制的畢業(yè)模式。以前你可以通過和別人競爭找到目標。但現(xiàn)在你只是在和自己競爭。
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須盡歡
所以你要把讀博當成一種生活方式。正如以后你博士畢業(yè)后,頭銜也跟著改變是。博士是一種不同的生活。做個不太恰當?shù)谋扔鳎娙艘彩且环N生活。
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須盡歡
你所說的寂寞感正是博士生活的一部分。因為前面說過博士沒有可復制的模式,你會覺得你的生活和他人不同,這是正常的。即使是導師也無法給你設計好一條道路。這種寂寞感換一個角度就是你在打磨一件藝術品,而不是流水線產(chǎn)品,那么你愿意做一個藝術家還是在流水線上按開關的操作員呢?這樣想是不是會好一些?
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須盡歡
浮躁則是沒有目標的表現(xiàn)。這更正常了。我相信一路上來走到這里,都是好學生。
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須盡歡
那一定考了很多試吧,以前這就是你的目標?,F(xiàn)在沒了,現(xiàn)在你是在創(chuàng)作藝術品,不是打造流水產(chǎn)品。生產(chǎn)流水線產(chǎn)品你不會浮躁,因為一天要完成1000件目標清晰明確,可以藝術品呢?十年一劍,讀博大多數(shù)人五六年才出一樣成果,你見過一個藝術家能說請自己每天要完成什么的嗎?
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須盡歡
希望你能享受博士生活,這種孤獨但卻自由的生活方式。共勉。
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須盡歡
祝好祝好
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須盡歡
加油哈
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須盡歡
這很正常
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匿名
你說的真好 謝謝 您當初就是這么過來的么
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張志軍
希望能幫助您
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須盡歡
嗯怎么說尼
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須盡歡
讀博,真的是一個人在‘努力上進’,無人問津嗎?
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須盡歡
答案。。是的
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須盡歡
我自已一個深刻感受是:每一天都像對著水中自己的倒影練劍。是的,every single day。
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須盡歡
讀博士是一個漫長的崗前培訓,首先要習得的是科研技巧,其次是為未來的學術人生做好積累(知識、情商,請注意也包括人脈,但人脈也是建立自你的業(yè)務水平)。在這個前提下,就應該把入職的門檻(比如發(fā)表)細化成此間度日的目標。如果是文科博士的話,讀完一定要寫下來轉化為生產(chǎn)力,并在此基礎上進一步打磨文章。光愛讀書的人連科研基本功都不算及格。
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須盡歡
沒有一個職業(yè)選手靠著興趣愛好心情感受就能做好事情,作家不會等靈感來再動筆,妓女也不會依靠性欲來接客;同理,憑啥到了讀書寫字就要心情好天氣晴手感好飯菜足有人愛等等等?就應該面無表情二話不說坐在桌子前開始讀寫,多一句心理活動都是矯情。Professionalism是自己過出來的;美德和信心,也是日復一日自我砥礪出來的。
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須盡歡
所以個人認為,博士期間科研成果的保證歸根結底來自自律加持之下的勞作。如果每一天都帶著目標坐在書桌前,每一天的勞作都能轉化為看得見的進度,天曉得怎么還能抑郁,被成就感充盈還來不及吧。
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須盡歡
可能說得比較殘酷,但這就是生活的本相了。
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須盡歡
上述我的回答并沒有訴諸所謂的小圈子。因為越是優(yōu)秀的共同體/小圈子,就越會直接來自小圈子。但優(yōu)秀的人也自會有自己相處的模式:同樣,這也需要彼此都具備美德和信心。此外,前輩包括導師的教導有時候會有用,但偉大的辯證法告訴我們,一切外因都是通過內(nèi)因起作用的,所以根本上說,不過一句好自為之。
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須盡歡
遙祝學安
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匿名
您很自律么 感覺做起來也好難
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須盡歡
怎么說尼,總之沒事的哈,心態(tài)放平和。博士畢業(yè)找工作時可能更不開心,想想現(xiàn)在應該高興的不得了才是。
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匿名
您人真好
感覺很多事 道理都懂 堅持 自律很難
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須盡歡
《少有人走的路》
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鐵馬
都博士了還覺得生活沒動力,你讓那些只讀了高中的怎么活?
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須盡歡
我曾經(jīng)在一次重大的考試失敗之后一度非常迷茫,逃避痛苦,逃避思考,整個人都下意識的逃避一切復雜的東西,行尸走肉一般整天待在床上看電影。在一個以自主學習為主的專業(yè)里,想混日子簡直太簡單了。
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須盡歡
過了幾天,我發(fā)現(xiàn)我變得更糟了,這樣的生活并沒有帶給我快樂,我面無表情的看完一部部電影,在舒適區(qū)就地躺下給我?guī)砹藰O大的安全感,但是我不開心,我還是不能接受平庸的自己,所以我開始改變。
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須盡歡
因為在之前雖然不算高度自律,但也是個生活規(guī)律努力學習的人,所以對自己也有一些要求。便訂了滿滿的計劃,一天的安排從早上五點到晚上十一點,從學習生活到健身護膚,分秒必爭感人至極。
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須盡歡
結果,第一天果然沒起來,我連鬧鐘都沒聽到。帶給我的失落感讓我完全打不起精神。第二天,在五個鬧鐘下掙扎著起來了,結果由于睡眠不足一天都渾渾噩噩。第三天,失眠了…第四天…第五天…于是,我的計劃里,光早起就用了很久來完成。
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須盡歡
于是,我就惡性循環(huán)了。我逃了課,不去關注外界的信息,對新鮮的東西不感興趣,連學院的活動都懶得參加。也變得越來越軟弱。而結果也一項一項向我砸來。
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須盡歡
期末的時候,將將的成績我無法申請獎學金,并且給之后我的出國計劃也帶來了更大的難度。無數(shù)個我之前期待無比的機會由于我沒有關注或者沒有重視而過期了。錯過了一個又一個改變現(xiàn)狀的可能。
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須盡歡
高度不自律的體驗是,痛苦。對自己辜負了以前的自己的心痛。對自己沒有希望的現(xiàn)狀的痛恨。對自己不斷失敗的失望。對自己的未來的迷茫,我真的就只能這樣平庸了嗎?
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須盡歡
不行!我不要!于是我開始重新設計我的計劃,并且這一次,我真正的開始,一項一項的,將他們well done。
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須盡歡
這才有了高度自律的體驗。
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須盡歡
像一個旁觀者一樣對自己提出要求然后完成,嚴厲并且殘酷。我知道,一但又軟弱,一切又回到?jīng)]有希望的溫水中。
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須盡歡
一開始是很難熬的。要想洗心革面就得抽筋扒皮??啻蟪鹕畹耐瓿闪税雮€月的計劃,一切終于變得沒有那么難了,好像不用咬緊牙關爆出青筋一般的完成計劃了。
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須盡歡
不過我感到非常的滿足。我戰(zhàn)勝了那個好逸惡勞的丑陋的自己,我對自己的生活滿意,狀態(tài)滿意,對自己也滿意。日子充實而有趣,每天晚上聽到圖書館的閉館音樂再回宿舍,那一段路是我一天中最喜歡的時間,我會仰頭看天空,星星都更亮了。
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須盡歡
之后我變得越來越自信。幾個月的計劃后,我越來越喜歡迎接挑戰(zhàn),越來越享受一個個問題解決之后的滿足感。并且慢慢一樣樣收獲到我想要的東西。
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匿名
很多時候我也想完成 但是任我有的時候好難 不能按要求完成 然后就心累 想逃避 玩玩游戲 但是心里還是不舒服
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須盡歡
最后,我感到很幸福。我對自己內(nèi)心的掌控,行為的掌控,甚至食欲的掌控,都讓我覺得,我的未來變得越來越清晰,并且我有能力,將它變得更好,我有能力獲得自己想要的東西。
這個時候,我終于進入了積極循環(huán)的軌道。
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須盡歡
對我而言,高度自律是因為內(nèi)心有強烈的驅動力,并且深刻的知道不自律的后果。正是因為之前痛苦的體驗,才能讓我在每次要堅持不下去時,都能因為不想再有那樣體驗而咬牙完成。我想,痛苦某種程度來說,也是一種財富吧。
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須盡歡
只有你自己,才能準確的安排你的任務,根據(jù)變化靈活的調整,協(xié)調以達到最優(yōu)選,將效率、效益最大化。
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須盡歡
我沒法給你答案
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須盡歡
推薦個書,李笑來著的《把時間當作朋友》。
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匿名
嗯嗯 謝謝 我去看看
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