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問(wèn)
國(guó)家注冊(cè)心理咨詢(xún)師報(bào)考條件
匿名
2019-01-21 07:22:23
抱抱TA
男
焦慮
,失眠,惡心,總懷疑自己有病。晚上閉眼有莫名的恐懼,左腹沒(méi)有問(wèn)題卻感覺(jué)疼痛。
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獲得公益心:
王金波
您好!
王金波
剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看書(shū)。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
匿名
我長(zhǎng)期的生物鐘混亂
匿名
最近一個(gè)月開(kāi)始懷疑自己有病
匿名
有一點(diǎn)不適會(huì)放大問(wèn)題,
王薇
你好
王薇
您感覺(jué)很擔(dān)心是嗎
王薇
平常做什么工作呢
匿名
沒(méi)有工作
匿名
休學(xué)了三年
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男 男性,36歲,從過(guò)年后感覺(jué)下腹不適,各種檢查未發(fā)現(xiàn)異常,開(kāi)始出現(xiàn)焦慮失眠情況,家人朋友都無(wú)法勸說(shuō),遇到一點(diǎn)不順心就會(huì)大爆發(fā),總說(shuō)自己完了,好不了了,最近失眠開(kāi)始嚴(yán)重,一晚上只能睡2個(gè)小時(shí),白天頭暈頭疼,不愿意接受抑郁現(xiàn)實(shí),不想接受這方面治療
(匿名)
男,莫名的失眠,老是覺(jué)得自己有病,是焦慮癥嗎
男,27歲,我是不是有焦慮癥?從今年一月份開(kāi)始由于工作上跟家庭的壓力導(dǎo)致從過(guò)完年近一個(gè)月的時(shí)間都在家里,很少出去,總是熬夜,心情一直很不好,不想見(jiàn)人,一個(gè)月后突然想明白了想出去走走,結(jié)果在爬山的時(shí)候突然心跳加速,四肢發(fā)麻,沒(méi)辦法走路,有那種瀕死感,住了十幾天院,各項(xiàng)檢查都沒(méi)問(wèn)題,出院后時(shí)常有眩暈,胸口像壓著石頭一樣,渾身肌肉游動(dòng)性跳動(dòng)安靜下來(lái)的時(shí)候,我到底是怎么了,我是不是焦慮癥,好在睡眠還好,只是總愛(ài)做噩夢(mèng)。
(匿名)
男 晚上睡不著 白天有焦慮不安的感覺(jué) 會(huì)感覺(jué)到莫名的害怕
(匿名)
男,27歲,好痛,不知道哪兒痛?像胃,像肚臍眼,又像肝。長(zhǎng)期的焦慮讓我無(wú)處遁形,還要加上強(qiáng)迫引起的焦慮。固著,非要把問(wèn)題探個(gè)究竟,不然心慌,煩躁。我想重新活,我媽總感覺(jué)讓我在一個(gè)小時(shí)里能好,你們說(shuō),我慘不慘,慘,為此我和老媽吵了四年多,兩個(gè)極其幼稚的人的對(duì)壘,這讓我覺(jué)得匪夷所思
(匿名)
男,總是覺(jué)得自己有問(wèn)題,不敢自己一個(gè)人,有一點(diǎn)點(diǎn)不舒服或一點(diǎn)疼痛,都覺(jué)得要死了,懷疑得了絕癥,不敢獨(dú)立完成事情,不敢去人多的我地方,整天心慌,只有躺著覺(jué)得安心,每天不定時(shí)的心慌呼吸急促,想死的感覺(jué),去了急珍兩三次全身檢查都做了,沒(méi)問(wèn)題,天天覺(jué)得自己會(huì)暈,注意力沒(méi)辦法集中,整天都在關(guān)注自己的我身體有沒(méi)有問(wèn)題,連走路都覺(jué)得腿軟要倒下似的,站著感覺(jué)身體在搖晃,一閉上眼睛就情不自禁的感覺(jué)在轉(zhuǎn)圈圈和一陣陣的倒下的感覺(jué),做什么事情前都會(huì)想會(huì)不會(huì)怎么樣,如果走路就怕倒在路上,如如果坐著怕一陣陣的晃,做什么事情都急急忙忙的,要趕快離開(kāi),經(jīng)常會(huì)想一些不好的事情要發(fā)生,就會(huì)馬上呼吸急促,想吐,真的好難受,發(fā)作的我時(shí)候什么開(kāi)心的事情都想不起來(lái),心慌時(shí)就會(huì)先感覺(jué)胃脹氣,就會(huì)來(lái)回的我揉肚子,手會(huì)發(fā)抖,有時(shí)會(huì)抽筋,手指不停的動(dòng),呼吸困難,躺著全身感覺(jué)麻木。
男 晚上睡覺(jué)睡不著天天這樣,比較焦慮睡不著害怕影響身體
男,39歲,天黑了,我的噩夢(mèng)又要開(kāi)始了,白天還好,問(wèn)題不是很大,一到晚上七八點(diǎn),簡(jiǎn)直要老命一樣,有時(shí)要折騰到半夜一兩點(diǎn),有時(shí)實(shí)在不行,大半夜的自己去醫(yī)院,去了情況一說(shuō),一大堆檢查,摸了摸自己口袋,還是放棄了,以后晚上再折騰也不敢再去了。我想問(wèn)一下你們有焦慮的嗎,有癥狀和我這樣的嗎,渾身發(fā)抖,焦躁坐立不安,呼吸困難,室內(nèi)不通風(fēng)感覺(jué)要窒息(其實(shí)家里窗戶(hù)都留有縫隙),肌肉拉跨松弛無(wú)力的感覺(jué)(肌肉無(wú)力是安定藥物的副作用),你們面對(duì)這情況都是如何度過(guò)的呢?
(匿名)
男 我兒子初二了,有厭學(xué)傾向有好幾次說(shuō)啥都不上學(xué)了
(匿名)
女 我有嚴(yán)重的抑郁癥 我想問(wèn)問(wèn)抑郁癥怎樣才能控制住
(匿名)
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男 焦慮,失眠,惡心,總懷疑自己有病。晚上閉眼有莫名的恐懼,左腹沒(méi)有問(wèn)題卻感覺(jué)疼痛。
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