女,56歲,每天都去聽(tīng)一些保健品的課，聽(tīng)完還買(mǎi)一堆東西，都是虛假營(yíng)銷(xiāo)，好像被洗腦了，家里本身不富裕，沒(méi)錢(qián)，自己悄悄借錢(qián)也要買(mǎi)，誰(shuí)勸都不聽(tīng)，我們應(yīng)該怎么辦？ (匿名)

女,29歲,在不吃保健品的情況如何保證健康？？？？？？ (匿名)

老師好！因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系我有一個(gè)不錯(cuò)的客戶！七八年時(shí)間我都是盡力幫助他！他也是很意氣的感恩之人！去年春節(jié)前他老婆北京附外心臟病手術(shù)！元?dú)獯髠∥覀兣笥讶讉€(gè)人前往他的城市家中看望！我業(yè)余時(shí)間做保健品直銷(xiāo)！我想他老婆服用后會(huì)增強(qiáng)免疫力恢復(fù)快些！距離春節(jié)僅幾天時(shí)間我把2000多元保健品送于他！他當(dāng)時(shí)說(shuō)過(guò)年了吃這不好！節(jié)后在說(shuō)！我說(shuō)是保健品沒(méi)事的！初一三十不吃就行了！他拿走了、也沒(méi)收錢(qián)，當(dāng)時(shí)也沒(méi)覺(jué)得異樣！半年過(guò)去了，也沒(méi)有任何聯(lián)系！因?yàn)楣ぷ魃媳仨毻ㄟ^(guò)我他才好辦事辦成事！最近他繞過(guò)我轉(zhuǎn)圈辦！以前都是直接電話請(qǐng)示我如何處理。這次突然變了……我才反思我一春節(jié)那次是否辦錯(cuò)了，不想失去這個(gè)朋友、也是很郁悶苦惱、不知下一步如何處理、他的事還沒(méi)有辦..正等著辦理 (匿名)

男人要腎好、就要喝腎寶、一瓶提神醒腦、兩瓶永不疲勞、三瓶長(zhǎng)生不老

女,29歲,建議按需購(gòu)買(mǎi)的10種保健品 蛋白粉 普通人不需要，更適合不能好好吃飯，對(duì)蛋白質(zhì)需求量較大的人。 適宜人群：食欲不振的老人、特殊病人（肝腎病患者除外）、高強(qiáng)度訓(xùn)練健身人士、孕期/哺乳期女性。 蛋白粉的主要成分就只有蛋白質(zhì)，對(duì)于正常吃飯的大家來(lái)說(shuō)，肉蛋奶都有非常好的優(yōu)質(zhì)蛋白。 一天一個(gè)雞蛋、一杯牛奶再加一點(diǎn)肉，妥妥滿足一天蛋白所需。沒(méi)有必要額外再吃，一不小心吃多了，反而會(huì)增加每天的「排氣」量。 不過(guò)對(duì)于蛋白質(zhì)有高需求的人，倒是的確可以選擇。比如牙口不好、吃不動(dòng)飯的老人，蛋白粉食用簡(jiǎn)單、不費(fèi)牙而且容易下咽。 褪黑素 褪黑素是保健品，不能治療失眠。 適宜人群：倒班作業(yè)、夜間光照作業(yè)等職業(yè)人群、需要倒時(shí)差人群。 褪黑素本身是每個(gè)人自身都會(huì)分泌的一種與生物節(jié)律相關(guān)的激素。 確實(shí)，褪黑素可以幫助睡眠短暫或不規(guī)律的人群獲得更好的睡眠，如倒班作業(yè)、夜間光照作業(yè)等人群。但褪黑素不是藥，只能起到輔助作用，不代表有治療作用。 隨機(jī)試驗(yàn)顯示，短期吃點(diǎn)褪黑素，可以改善失眠患者的入睡，但效果有限；長(zhǎng)期服用的有效性及安全性也有待驗(yàn)證，不建議首選。 對(duì)大多數(shù)睡眠差的人來(lái)說(shuō)，規(guī)律作息、調(diào)整心態(tài)、良好睡眠環(huán)境，比吃褪黑素更有意義。 鐵劑 攝入過(guò)量有害，盡量遵醫(yī)囑購(gòu)買(mǎi)。 適宜人群：素食者，缺鐵性貧血者 對(duì)于育齡期的女性、備孕及孕期的女性、嬰幼兒和長(zhǎng)期吃素的人，的確需要特別注意補(bǔ)鐵，多吃含鐵豐富的食物。 在日常飲食中，通過(guò)動(dòng)物血、肝臟、紅瘦肉就可以來(lái)增加鐵的攝入，這些食物里所含的鐵是血紅素鐵，生物利用率較高。 不過(guò)對(duì)于無(wú)法通過(guò)食補(bǔ)獲取夠量的人群來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)鐵劑來(lái)滿足。特別是如果通過(guò)檢查（參考血紅蛋白、鐵蛋白等指標(biāo)）發(fā)現(xiàn)缺鐵性貧血的問(wèn)題，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。 這里要提醒大家，鐵并不是越多越好，它是身體必需的營(yíng)養(yǎng)素，但又對(duì)細(xì)胞存在潛在毒性，成人每天的攝入安全上限為42毫克，攝入過(guò)量可能造成消化道不良反應(yīng)。服用鐵劑應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。 維生素E 日常不會(huì)缺乏，無(wú)需額外購(gòu)買(mǎi) 維生素E是生物膜上主要的抗氧化劑，幫助維持膜的完整性，對(duì)免疫系統(tǒng)的正常功能也是必需的。 日常飲食中，維生素E的來(lái)源非常豐富，油脂、堅(jiān)果、蛋黃、動(dòng)物肝臟中都有，很難出現(xiàn)維生 (匿名)

女,30歲,看了中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)師的文章，保健品除了鈣片和維生素D需要補(bǔ)充外。其它蛋白粉葉酸鐵劑給特定人群補(bǔ)充。剩下的魚(yú)油什么的都不需要去買(mǎi)保健品購(gòu)買(mǎi)補(bǔ)充。食物里攝取就行了。每天多吃蔬菜多吃魚(yú)。 (匿名)

男,150歲,傷害自己的行為（我）： 1.不定期手淫 2.熬夜通宵 3.不正常吃飯 4.長(zhǎng)期服用氯氮平 5.用劣質(zhì)bwb （有概率存在）： 1.工廠中長(zhǎng)期吸入有毒氣體 2.石棉礦中肺部吸入石棉 3.抽煙、喝酒 4.經(jīng)常生悶氣 5.長(zhǎng)期面對(duì)電子屏幕 6.不高頻運(yùn)動(dòng) 7.吃垃圾食品 8.油鹽攝入過(guò)量 9.使用有毒香薰 10.喝碳酸汽水 11.吃雪糕 12.不注意口腔衛(wèi)生 13.吃涼的食物、辣的食物 14.喝水少 15.長(zhǎng)期服用副作用藥物 16.講話到喉嚨不適 (匿名)

女 我學(xué)習(xí)的是計(jì)算機(jī)，4年下來(lái)，學(xué)過(guò)的知識(shí)基本全忘了，沒(méi)有任何技術(shù)本領(lǐng)，我想要的生活是不寫(xiě)代碼，很輕松，不用動(dòng)腦的生活，但是哥哥希望我去學(xué)習(xí)后臺(tái)開(kāi)發(fā)，我知道自己什么都不會(huì)，我想改變，但是我一行動(dòng)，一去學(xué)習(xí)新技術(shù)，我就很難受，我去做了一個(gè)心理測(cè)試，我該怎么辦？ (匿名)

女 我和老公在一起十年了，我們感情一直很好！我老公是離異家庭，他雖然判給了他爸爸，但父母雙方都各自成立了家庭，所以把我老公就丟給他奶奶，爸媽一直都不管他，當(dāng)時(shí)我們?cè)谝黄鹚诌€有家族人給我們拆散離婚了一次，后來(lái)我倆又復(fù)婚，所以彼此特別真愛(ài)這份感情！復(fù)婚后他爸就沒(méi)再打擾我們生活，他媽也是偶爾聯(lián)系下，給點(diǎn)錢(qián)，當(dāng)時(shí)他媽和我說(shuō)，欠我老公太多，給點(diǎn)錢(qián)算是彌補(bǔ)把他拋棄這幾年，那時(shí)候我老公都不搭理他媽?zhuān)睦锖匏Y(jié)果我和我媽勸著讓他別這樣，好歹她也是生你的母親，孩子哪能記恨母親，所以慢慢老公才和她聯(lián)系，但關(guān)系沒(méi)那么近！直到我懷孕害喜了不敢聞廚房味道，正好趕上姥爺病重我媽就沒(méi)到時(shí)間過(guò)來(lái)照顧我，老公的媽媽啥也不會(huì)干，連頓飯都不會(huì)做！但實(shí)在沒(méi)辦法。老公還得上班，所以我老公就拜托他媽過(guò)來(lái)給我做做簡(jiǎn)單的飯！坐公交也就四十來(lái)分鐘的路程，結(jié)果他媽一進(jìn)門(mén)就喊‘愁死了，愁死了，來(lái)趟嫩家跟去趟郊區(qū)似的’，給買(mǎi)的蝦說(shuō)是不會(huì)洗，還不讓我靠前，然后聽(tīng)家里廚子噼里啪啦的被她打開(kāi)關(guān)上的，冰箱打開(kāi)來(lái)回翻，后來(lái)知道是來(lái)檢查！好不容易磨蹭做了一個(gè)菜，來(lái)了兩天就不來(lái)了，我老公也不讓她來(lái)了！接下來(lái)一直是我老公抽空照顧我，那時(shí)候老公對(duì)我特別好，老公在家族企業(yè)工作，所以有些方面可以偶爾實(shí)行特權(quán)！所以為了安全一直請(qǐng)假陪我產(chǎn)檢，他媽知道后就來(lái)電話訓(xùn)他，不讓他陪我產(chǎn)檢，說(shuō)是工作不容易，干嘛請(qǐng)假陪著產(chǎn)檢，要來(lái)我來(lái)陪她，我老公知道他媽的德行，是想監(jiān)督花了多少錢(qián)！那時(shí)候老公還怒懟她，我自己的老婆，肚子里懷著我的孩子我不陪著產(chǎn)檢誰(shuí)陪著！直到孩子要出生了，讓她來(lái)照顧眼瞅著不可能，所以我媽就過(guò)來(lái)照顧我，坐月子也由我媽來(lái)照顧我！結(jié)果她來(lái)我家，當(dāng)著我爸媽面說(shuō)是學(xué)了幾道菜，要來(lái)我家住著，伺候月子，這不明擺著來(lái)擠兌我媽?zhuān)±瞎?tīng)了當(dāng)時(shí)很生氣，讓她別瞎摻和！ 因?yàn)楹⒆哟笏云矢巩a(chǎn)，我和老公醫(yī)院什么都打點(diǎn)好了，并且說(shuō)他媽家有蜂窩煤爐子，可以讓她燉湯去醫(yī)院送飯，只給我一個(gè)人送飯就好！開(kāi)始他媽也答應(yīng)了，結(jié)果孩子出生頭一天變卦了，說(shuō)是她又不會(huì)做，讓她男人做人家不給做，最后就我爸來(lái)回跑著給我做飯送飯！這都不要緊。要生產(chǎn)的產(chǎn)婦都很緊張，我也不例外，老公媽媽性格不穩(wěn)，所以我就怕她在醫(yī)院來(lái)回竄，弄得我肯定心情不能好了，我就和我老公商量，孩子出生前你和爸媽陪著就好，再說(shuō)來(lái)人多了也沒(méi)用，在這干著急，加上嫩媽感冒了，你就等孩子出生后再讓嫩爸媽過(guò)來(lái)吧，開(kāi)始我老公非常贊成，說(shuō)是現(xiàn)在你說(shuō)的算，你怎么說(shuō)就怎么做！把這事和他媽講了，他媽也同意，但是接下來(lái)舉動(dòng)著實(shí)氣人！她一天十來(lái)個(gè)電話，感冒還故意叫出我老公在我家窗外，說(shuō)是想趴窗戶看看我，又怕鄰居知道笑話，這不分明讓鄰居說(shuō)我不好嘛！我需要她的時(shí)候找理由不來(lái)，不需要就天天往這跑，這下也不嫌來(lái)我家遠(yuǎn)了！開(kāi)始老公很煩她，但后來(lái)有一天他媽喊他去她家吃飯，回來(lái)后臉色不太好，我躺沙發(fā)上就問(wèn)他怎么了，幫我拿包奶過(guò)來(lái)吧，結(jié)果他就一包奶扔在我肚子上，然后就開(kāi)始發(fā)瘋，守著我媽用墻撞頭，躺地下打滾，還說(shuō)他媽不容易，把錢(qián)都給我了，我還這樣對(duì)她，她身上連分吃飯錢(qián)都沒(méi)有，又哭又嚎的，我媽氣的說(shuō)再這樣我給你跪著吧！這才罷休，為此我哭了一宿，從來(lái)沒(méi)想著老公會(huì)變這樣，我媽勸我為了肚子孩子別這樣！平靜后老公向我道歉，并且和我說(shuō)是他媽媽逼著沒(méi)辦法了才發(fā)瘋！過(guò)后提這事他也說(shuō)別再提了，當(dāng)時(shí)也覺(jué)得自己很幼稚！但從那時(shí)候開(kāi)始老公徹底改變了，我孩子出生，還和我賭氣，我在產(chǎn)房剖腹產(chǎn)他卻躲在別處睡覺(jué)，多虧我爸媽在外面等著，孩子推出來(lái)喊老公名字，我媽也喊他三次沒(méi)喊起來(lái)，最后氣的我媽直接用衣服把他甩起來(lái)的，旁邊的人也氣的加勁讓使勁揍！為這事我還一直沒(méi)揭露他，結(jié)果他在我面前撒謊，說(shuō)是一直在門(mén)外等我出來(lái)！ 老公一直喜歡女孩，他媽更喜歡女孩，結(jié)果我生了個(gè)男孩，所以老公一直不親這個(gè)孩子，在醫(yī)院四天，我媽累的整宿睡不著，我刀口疼躺床上動(dòng)不了，結(jié)果我老公躲走廊睡覺(jué)去了，找都找不到！我當(dāng)時(shí)奶水沒(méi)下來(lái)，開(kāi)始寶寶喝奶粉，結(jié)果他直接一臉嫌棄，五天一桶奶粉，這也太能吃了，氣的我媽破口大罵，你連孩子奶粉錢(qián)都掏不起了嗎？回家坐月子，他媽指示老公要過(guò)來(lái)伺候月子，說(shuō)是她啥也不會(huì)，但要過(guò)來(lái)打下手！我沒(méi)同意，因?yàn)槲覌寧臀規(guī)Ш⒆幽敲葱量啵€要做飯給我們吃，這又要加上他媽也要打算我媽來(lái)伺候，還要過(guò)來(lái)指指點(diǎn)點(diǎn)監(jiān)督我媽?zhuān)乙宰伦硬荒苌鷼狻Ｒ宦断略伦硬。阕约嚎粗k！老公聽(tīng)后也沒(méi)再提，但臉上能看出來(lái)不高興！加上他媽媽電話不斷啰嗦，不斷挑唆，發(fā)微信不讓我老公碰孩子，讓他上班，別丟了工作，還說(shuō)沒(méi)有和我老公一條心的，只有她和他一條心！結(jié)果我老公一直到現(xiàn)在和我們對(duì)著干！我為了寶寶，就沒(méi)讓我媽回家，一直在我家?guī)臀艺湛春⒆樱野忠恢苓^(guò)來(lái)一次替替我娘倆！因?yàn)槲业募依镞€有個(gè)奶奶要照顧，所以我爸不能天天在這！ 我爸媽在這出錢(qián)出力，從認(rèn)識(shí)我老公就是我媽管著他吃穿，但現(xiàn)在被他媽挑唆的對(duì)我爸媽特別不尊重！我媽做葷菜不顧及老人，直接搶著吃，我媽怕菜涼了都是讓我們先吃飯，她哄孩子，結(jié)果我老公菜不給他留，光剩湯，多讓 (匿名)