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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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咨詢
問天津市治療心理疾病最好的醫(yī)院
鍋鍋
2019-01-07 17:11:35
2019-01-07 17:11:35
抱抱TA
女 年齡34，未婚。感情遭受挫折，現(xiàn)精神很不好，常失眠，有厭世傾向，不喜歡跟人溝通，天天宅在家里！
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王金波
您好 -
鍋鍋
有沒有心理輔導(dǎo)方面可以提供
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
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周紅梅
你好 -
鍋鍋
您好
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李錦云
你好。感情受到挫折創(chuàng)傷可以通過心理咨詢來進(jìn)行疏解。我處理過。可點(diǎn)擊我頭像，查看我資料。 -
許令智
是你本人嗎 -
鍋鍋
不是
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易云俠
你好 -
胡亞娣
您好 -
鍋鍋
是我朋友，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在她現(xiàn)在很奇怪
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李鳳秋
您好，很愿意通過心理咨詢幫到你。私聊你了 -
李恩貴
你好可以讓她接受心理咨詢工作分析幫助調(diào)整 -
唐孝青
你好，心理疏導(dǎo)需要她本人愿意，親人朋友可以加強(qiáng)對(duì)她的關(guān)心和聯(lián)系 -
張雙玉
你好 -
許倩倩
您好 -
羅柳瓊
您好 -
史丹鳳
你好 -
松華
理解你對(duì)她的關(guān)心。這事兒還是本人親自咨詢效果好。她沒有求助動(dòng)機(jī)的話，效果也不會(huì)好。你陪伴就很好了。 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 女29歲，情緒低落愛發(fā)脾氣愛哭，整天胡思亂想疑神疑鬼的，失眠多夢(mèng)，偶爾會(huì)自言自語，做事沒有頭緒，記性不好，整天呆在家里不出門不太與人聊天 -
女,23歲,總是失眠，睡不踏實(shí)而且多夢(mèng)，睡眠很淺一有點(diǎn)動(dòng)靜就行，平時(shí)呢還很容易生氣發(fā)火，有時(shí)候自己都覺得自己無理取鬧，但就是克制不住。本人單親家庭，從小被父親打，現(xiàn)在總覺得家人都很虛偽，變得多疑不相信任何人。每次克制不住的自殘，也克制不住對(duì)他們施暴… -
女 我晚上睡不著，頭疼，總是半夜亂想會(huì)哭起來，家庭有問題，父母總說我裝病不去學(xué)校，問我怎么不去死，有過念頭但不敢去做，人很暴躁，一點(diǎn)小事能吵得很厲害，最近開始有點(diǎn)厭食，不覺得餓吃一點(diǎn)點(diǎn)就感覺很飽，總感覺身邊的朋友家人不喜歡我甚至厭惡我 (匿名) -
女 失眠，經(jīng)常哭，喜歡躲起來，害怕別人對(duì)自己好 -
女,23歲 女。 以前感覺很快樂 但是現(xiàn)在不想跟任何人說話 而且注意力不集中 無緣無故會(huì)哭 睡眠不好 食欲差 手心愛出汗 反感任何人 任何事對(duì)我來說都高興不起來 只愿意自己憋在家里 還總喜歡發(fā)呆 -
女 女，每晚睡不著，對(duì)任何事物打不起興趣，在家里也不說話了，哪怕家人批評(píng)吵罵自己，也沒感覺 (匿名)
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女 我25歲，越來越不喜歡跟別人說話，就連家里人都不愿說話，也對(duì)外面的事物一點(diǎn)都不感興趣，每天就想把自己關(guān)在房間里，自己煩惱，胡思亂想，誰都不要打擾到我！晚上總是睡不著覺，已經(jīng)連續(xù)一個(gè)多月了！還總是覺得自己生了大病，要死了！對(duì)生活一點(diǎn)希望都沒有，總想著解脫！我是不是得抑郁癥了！ -
女,最近失眠的厲害，曾經(jīng)我認(rèn)為他是我的朋友，如今才發(fā)現(xiàn)我只是一廂情愿罷了，他同我聊天全都是不耐煩和厭煩的語氣，心里有好多委屈，無人訴說，我沒有朋友，也不愿去交，同父母的感情不好，而我很期待愛情，可現(xiàn)在都還沒男友，我該怎么辦，感覺自己如死了一般22 (匿名)
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男 我心里好難過，我真的好想哭一場(chǎng)，因?yàn)樗冢覅s不能，所謂【男兒有淚不輕彈只是未到傷心處】 (匿名)
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男 權(quán)健事件還會(huì)發(fā)酵，，，，，，，，，，
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