女,能用自己的親身經(jīng)歷幫助別人，曾經(jīng)的痛苦也值得了，下面是我給一位處于抑郁癥的姐姐寫的一段話，有點(diǎn)長，希望大家耐心看下去，希望對你有幫助,姐姐，今天看到你朋友圈，你應(yīng)該是抑郁癥吧，其實(shí)，挺心疼你的，從高中開始，不僅要自己掙學(xué)費(fèi)，還要補(bǔ)貼家用，而你父親好像并不理解你，也不知足，一直在向你索取，這中間的委屈，壓抑，心酸只有你自己知道,我記得，你之前發(fā)過抖音，好像并不接受自己得抑郁癥這個(gè)病。不知道你是否在網(wǎng)上看到有些關(guān)于抑郁癥的科普，近一年，很多精神科醫(yī)生都說，得抑郁癥并不是一件壞事情，之所以會(huì)得抑郁癥，是因?yàn)槟闾屏剂耍偸窃跒閯e人著想，卻忽略了自己，得抑郁癥是在提醒你，應(yīng)該要好好愛自己了,其實(shí)，前幾年，家庭矛盾，本就讓我比較壓抑，再加上奶奶告訴我，她有輕生的想法，奶奶是我感情最好的人，而我除了常陪她。其他的卻無能為力，不能減輕她的痛苦，后面離開家鄉(xiāng)求學(xué)，陪伴她的時(shí)間少了，更加擔(dān)心，焦慮，二十歲的年齡，白發(fā)已經(jīng)爬上額頭。還有我出生時(shí)缺氧，導(dǎo)致輕度腦癱，家人認(rèn)為腦癱就是智力受到了影響，總是區(qū)別對待我和弟弟（我弟弟是健康的），我一直容忍，從不反抗。每次我的成績不如某些人時(shí)，她們的說詞就是出生缺氧，大腦受到了刺激，當(dāng)然，我是很不認(rèn)同他們的看法，好強(qiáng)的我只想用成績向他們證明我的大腦沒受到刺激，那時(shí)的我，很在乎成績，用父親的話說，就是想把別人踩在腳下，對，我當(dāng)時(shí)就想當(dāng)?shù)谝唬^所有人，那時(shí)我的壓力極大，直到后面出了幻想，總感覺板凳上有臟東西，逼著自己站著上兩節(jié)課，才肯坐下,后面，我去看了醫(yī)生，診斷為抑郁癥和強(qiáng)迫癥，吃了一些藥，也看了一些關(guān)于心理學(xué)的書籍，慢慢走出了抑郁和強(qiáng)迫，我發(fā)現(xiàn)，我比以前活得更加快樂，通透。我不再太在意所謂的成績，別人成績再好，再優(yōu)秀，那又能怎么樣，難道那些成績不好的人，也是智力有問題嗎？家人說的就一定是對的嗎？我始終相信，只要我在努力的路上，也不會(huì)差別人太遠(yuǎn)。現(xiàn)在家人區(qū)別對待我和弟弟，我也學(xué)會(huì)了反抗，他們是長輩，該孝敬我還是孝敬他們，但他們也不能打著是長輩的旗幟隨意說我……,姐姐，和你說這些，并不是想向你訴苦，只是想告訴你，接受自己現(xiàn)在的狀態(tài)，好好愛一下自己，所謂愛人先愛己，只有你學(xué)會(huì)了愛自己，對自己好，讓自己開心，快樂，你才能有更多的精力去好好愛你想愛的人，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo) (匿名)

女,人抑郁后，往往因?yàn)閯e人一句話就不想活了……可是，沒人知道，壓死駱駝的最后一根稻草，有多輕，所有人都以為是我不懂事，矯情，奇怪，難以理解，可是沒人去關(guān)注，這世界是怎樣一點(diǎn)一點(diǎn)讓我失望的，是怎樣一點(diǎn)一點(diǎn)改變我的樂觀開朗，幼年父母吵架，小學(xué)遭遇校園暴力，初中被全班孤立，他們都以為啊，是我不懂事，每次我一抑郁，他們都說，她老是這樣，讓她自己靜靜就好了，什么抑郁，看她平時(shí)多正常啊，呵呵，老是不想活了，還記得上課老師舉例青春期抑郁自殺，全班都笑了說這人真傻，就我一個(gè)人沉默了，好羨慕啊，所有人都這么開心，為什么只有我會(huì)這樣…… (匿名)

女,唉，現(xiàn)在心理問題的人真的好多啊。我這次又遇到一個(gè)人，我判斷她是抑郁癥。因?yàn)樗f的所有的話都是說她不好，沒別人好。她說她媽媽天天說她各種不好，她認(rèn)為她媽媽就是一個(gè)特別好的人，現(xiàn)在還說認(rèn)為她媽媽的話對。我都驚呆了，我媽要一天到晚打擊我說我不好我立馬拉黑，最起碼一個(gè)月不搭理她。然后這個(gè)人今晚非要給我語音，她竟然說這個(gè)世界非常骯臟，人都骯臟，她要追求極致的完美，但是追求不到，她快痛苦死了，她只有斷絕情感才能不痛苦。我說你應(yīng)該去看看醫(yī)生，她又拒絕。我說那行吧，祝福你，尊重你。 (匿名)

女,16歲,女，16歲，一個(gè)月前確診了抑郁癥加焦慮癥醫(yī)生給開了藥本來吃了藥好多了。結(jié)果又因?yàn)橐恍┦卤罎⒘耍Γ悬c(diǎn)不想活了。唉，真的很羨慕那些家庭關(guān)系很好的人。我真的不明白我到底怎樣你們才能滿意，非得讓我在你們面前去死嗎？或許這里會(huì)有人說你有什么好抑郁的，比你慘的人多了去了。想開些，在這里我想說我發(fā)這篇文章不是不是博取同情心。我只是想讓大家能夠有好的對待抑郁癥患者 (匿名)

女,21歲,看到現(xiàn)在越來越多人抑郁，覺得有點(diǎn)可惜的。請大家不要對任何一個(gè)群體帶有色眼鏡。請大家愛自己，也多關(guān)心身邊的人，多份理解和陪伴與支持。還有如果你們覺得生活中有壓力、情緒不穩(wěn)定或者情緒持續(xù)低落、頻繁的自殘、自卑和傾向于自生自滅、出現(xiàn)生理以及心理上不對勁的情況的話，這里建議真的一定要及時(shí)就醫(yī)！要多注意自我認(rèn)知的調(diào)解，可以去看心理學(xué)書，少碰電子，多出門，看看風(fēng)景。最后，我真心希望這個(gè)世界上有點(diǎn)什么東西能留住你們，在不傷害自己跟別人的前提下，祝我們都能喜歡自己，都能夠活出快樂的人生。 (匿名)

女,沒有抑郁的人是不會(huì)知道抑郁癥有多難受，我給家里人說昨天晚上我哭了很久，渾身發(fā)抖躲在角落躺在地板上，卻無情的來了句值得嗎，沒有關(guān)心，他們永遠(yuǎn)覺得他們是對的，我呢誰能考慮過我的感受，為了讓人關(guān)心引起注意說自己自殘什么的嚇嚇?biāo)麄儯詾闀?huì)關(guān)心說傻呀你以后別這樣了，有什么事跟我們說，什么都沒有，冷冰冰的說我幼稚，每一次沒有安慰關(guān)心算了，得到的卻是冷嘲熱諷……我和誰在一起沒有支持只要不合適就想著把我們分開，可能就是命吧，不是人人都一切順利 (匿名)

女,24歲,每一段感情我都用心，甚至想著為對方省錢，心疼他的錢，考慮對方的感受。也不會(huì)提很過分的要求，處處包容忍讓，善解人意。但其實(shí)，我最大的毛病就是太善良懂事了。這樣并不好。我是別人眼中很優(yōu)秀的女孩，顏值高身材好，有內(nèi)涵有思想有才華。但我有八年的抑郁癥。 (匿名)

女,27歲,…這完全就是個(gè)澄清貼 當(dāng)然我能理解有一部分網(wǎng)友挺不喜歡那個(gè)天天發(fā)帖的朋友的但是你們這次真的認(rèn)錯(cuò)人了。 我是個(gè)如假包換的抑郁癥患者，病史十年，但是同時(shí)一直都在很努力的想融入正常人的生活。我高中的時(shí)候因?yàn)樵彝ザ嗄甑木癖┝托@暴力徹底變成一個(gè)抑郁癥患者，具體是因?yàn)槲业哪赣H吧。 我看了十年心理醫(yī)生，也努力生活了十年，大學(xué)的時(shí)候我總是考全系年級智育第一的那個(gè)，別問我為啥我沒說我體育也最好因?yàn)槲矣熊|體癥狀還老吃藥心臟總是有反應(yīng)學(xué)校強(qiáng)制我不能跑八百米軍訓(xùn)甚至都不建議我堅(jiān)持我還是堅(jiān)持下來了。當(dāng)學(xué)生的期間每個(gè)學(xué)年拿一次獎(jiǎng)學(xué)金拿一次優(yōu)秀學(xué)生給自己做紀(jì)念。 大學(xué)畢業(yè)之后一直好好工作只是暫時(shí)不想再做教育行業(yè)了在緩慢的轉(zhuǎn)行而已。另外我靠自己的雙手在三十歲前有了自己的積蓄，也有了自己新的家庭，沒錯(cuò)我有個(gè)很可愛的健全人丈夫。他是我的珍寶我的驕傲。 但是作為一個(gè)高社會(huì)功能的抑郁癥患者，偶爾我會(huì)不知道該怎么自處，我到底算哪頭啊喂？我完全不像是傳統(tǒng)概念里不能自理的樣子但是我就是還有的癥狀一個(gè)沒落，也影響我的人生了。 …好了這個(gè)就是我，別和別的伙伴搞混了。總是以安慰別人為主的原因是，我其實(shí)不想得抑郁癥，我感覺自己要抑郁的那一天，我自己在雨里走了很久很久，沒有人來安慰我。 說老實(shí)話，不管你們是好奇來看心理疾病的人是啥樣的 還是真的病友，我希望在我沒發(fā)病我思維正常的時(shí)候，我能幫到你們至少在比較難的時(shí)候給點(diǎn)安慰。 今天想變羊駝和想鑒定精神殘疾的是我。變羊駝這是因?yàn)檠蝰労孟癫粫?huì)得抑郁癥，想鑒定精神殘疾也只是給自己一個(gè)交代一個(gè)明確的身份。 所以 那只羊駝是我你們噴錯(cuò)人了大哥大姐們！！！！！！！！！！ (匿名)

男 我做到了，做到了，做到了，做到了，做到了，她已經(jīng)原諒我了，我終于用我的誠心，融化了她冰冷的心，…………雖然背著她，從西邊走到東邊，會(huì)很累，不過累，只要能換回她的快樂，我也值得了！！ (匿名)

女 您好，我是一名高一女生，最近產(chǎn)生了很產(chǎn)重的厭學(xué)情緒，都不想上學(xué)了，我該怎么辦 (匿名)