女 控制不住自己的脾氣，有時候明明前一秒還很開心，也會因為一些很小的事情而大發(fā)雷霆，砸東西，跟熟悉的人大聲吵架，就跟一股邪火一樣，蹭蹭的就上去了，那個時候自己腦子什么都想不了，好的也快，沒一會就好了，但每次這樣生氣真的很累，克制不了。 (匿名)

我是一名準(zhǔn)高中生，和大多數(shù)同學(xué)一樣我暑期參加了一個英語學(xué)習(xí)班，但是這一次教我的老師不如上一次的那一位有經(jīng)驗，管的也比較松，講課遠(yuǎn)不如那位老師對我的效果更強(qiáng)。所以我想在秋季調(diào)班，可是和老師通過電話后得知調(diào)班會很麻煩。暑期的時候我也想過調(diào)班（但覺得應(yīng)該適應(yīng)老師，所以沒這么做）。我最近總在想，我希望調(diào)過去的那個班的老師會覺得我事多，如果我高一英語考不好老師可能會心里有想法。可我知道老師不會這么想，我就是忍不住胡思亂想，感覺這已經(jīng)嚴(yán)重地影響到了我的學(xué)習(xí)和生活。好些時候，我總是會有這種想法，明明覺得事情不可能發(fā)生，可是還忍不住的想東想西。與人交流時，我總會先想想一件事該如何委婉地表達(dá)。這樣很累，但我還是無法遏制地這樣想，然后陷入深深的自責(zé)。這只是我生活中影響我比較大的千萬雞毛蒜皮的小事中具有代表性的一件，并且現(xiàn)在正攪擾著我平靜的生活。我非常難受，希望您能盡快幫我解答一下問題，謝謝您！