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問
哪青少年心理咨詢
穎兒
2018-08-12 05:30:12
抱抱TA
女,每天都熬到三點左右睡 想睡睡不著 怎么辦阿 不想熬夜
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胡在珊
嗯,您有重要的事需要解決,問問自己,很重要的事是什么?
胡在珊
焦慮,難受,心理沖突,但是有很重要的事,靜下來,閉上眼睛問問自己
張慶儀
您好,您多大了?這種情況多長時間了?一開始出現這種情況是怎樣的?
許文慧
你好!
周紅梅
你好
魏學蘭
睡眠問題,大都是心因性的,心病還需心藥醫,建議具體咨詢調整過來
李恩貴
你好,一個好行為的鞏固需要21天
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
胡亞娣
是什么讓你要熬到三點才睡呢?心中有什么樣的事在困擾你?
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女,19歲,大二動畫系學生 每天四點睡覺 早上八點起來上課 四點睡覺的原因,是作業沒寫完 但是也有我性格上的不對 如果說我在教室里熬夜做作業到凌晨兩點 然后回寢室,我依然四點再睡覺 甚至到五點 早上是八點半的課,我八點十分起床 早飯來不及吃,全力以赴地話可以買到包子牛奶 但是我寧愿多睡十分鐘也不早起去吃早飯 其實我覺得也沒什么 但是我每天平均只睡三四個小時,且白天不困 (其實以前是會困的,最近不論睡不睡,都不會困) 逐漸覺得睡覺是個沒必要的事情 因為有時候通宵一晚上,第二天依舊睡四個小時,也沒補它 其實我找不到時間補 但是也是因為我覺得沒必要補,所以沒有去爭取這個時間 邏輯上我判斷我這樣是不對的,但是我身體上完全不覺得 可能跟心理有關,因為我特別容易焦慮,但是又懶得焦慮 所以我每天最大的目標就是保持平和 上課吃飯交友,做完成班委的工作 然后晚上熬夜補作業 我不懂取舍,對事情來之不拒,所有事情都要面面俱到,沒有瑕疵的完成,所以我找不到舍去的部分,就從睡覺這件事上擠 因為沒有人在乎我睡了幾個小時 能讓我開心的只有成績 沒有厲害的成績,我今天怎么可能走在這所大學里面 而且我特別不信任別人,別人越是覺得無所謂,我越是焦慮 別人緊張,我反而松口氣 我覺得我始終是一個人,除了自己,沒有人能在困難的時候為我想一想 如果我不焦慮,我就會掉落深淵 如果我放過自己,就會萬劫不復 無法說服自己,所以每天晚上不管在做什么都行 就是不能睡 我說服了我的身體,讓它別睡 我不知道我想怎樣
(匿名)
女,老是睡不著,失眠,一到三四點就開始睡不下,
女,自從放假以后,每天都是三點以后睡覺,躺床上睡不著,刷手機不知不覺就到了三點多,熬的我心臟痛,身心疲憊
女 為什么每天半夜三更一兩點了我還是睡不著覺呢?
(匿名)
女,總是每天晚上強迫自己很晚睡,感覺每天無所事事所以有多晚就睡多晚。要自己1點睡的結果3點都還沒睡 (好幾年沒有在12點前睡覺了)從初中開始一直這樣所以生病了,直到現在還沒康復。因為身體不好需要更多休息但是連基本的都做不到!熬夜久了發現睡覺不太好了吃了醫生開的安定類藥不吃無法入眠,吃了后又特別想睡覺還是不太想讓自己睡著所以又要拖。。。(現在讓我在3天時間內做到12點前睡覺都沒辦法)怕萬一藥被這樣慢慢失去效果那不是又要加大劑量
女 之前有過失眠!后來好了!可是現在我每天睡覺3小時左右就再也睡不著了!求解難!
女,有的人熬夜不睡覺有的人想睡睡不著真的是…
(匿名)
女 每天晚上睡不著,我以為是我白天睡太多,然后我昨天兩點睡,七點起來,走了三萬步,還是睡不著感覺很煩,很難受,感覺好累,眼睛很痛,但是我就是睡不著,然后一到晚上就想哭
男 老是會想著自己的指甲會斷裂,這種應該怎么解決
(匿名)
男 我跟一個女孩分開。一年多啦我試著去忘記她。但是越是忘記越是難受。真的很難受的說不出。心疼。難受失眠我是不是心里有問題。還有抑郁癥。經常胡思亂想。
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