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匿名
2018-08-03 00:54:06
抱抱TA
女 為什么會(huì)失眠?………………………………
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獲得公益心:
周惠玉
有心事會(huì)失眠呀
匿名
可能是吧!
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看書(shū)。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
王金玲
你好!通常來(lái)講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過(guò)以上所訴,來(lái)分析一下你的失眠是屬于哪一種?
許文慧
你好!
李恩貴
你好,思無(wú)眠
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女 為什么會(huì)失眠呢?…………………………
(匿名)
女,幾天幾天的失眠睡不著覺(jué) 不知道什么原因?
(匿名)
女,我不知道最近怎么了,晚上失眠,白天嗜睡,腦子里亂糟糟,無(wú)理由的發(fā)火,過(guò)年都沒(méi)了買衣服的欲望,以前很喜歡購(gòu)物,喜歡置辦家居,現(xiàn)在連打掃都不高興,也不想吃飯,不打理自己
(匿名)
女 之前有一段時(shí)間總是失眠,現(xiàn)在每天睡覺(jué)都感覺(jué)睡的不沉,醒來(lái)會(huì)覺(jué)得特別累,早晨6點(diǎn)就醒了,,請(qǐng)問(wèn)這是什么原因呢?給我點(diǎn)建議吧。
(匿名)
女 怎么又失眠了呢?……?………………?
(匿名)
女 最近失眠是什么原因?情緒低落還是壓力大?
女 為什么我會(huì)失眠呢,你失眠失眠中我會(huì)腦子里想很多,也不是想很多就心里很煩很難受、很想哭,但是真的難受就哭出來(lái)了。為什么,我也沒(méi)想事情啊!
男 現(xiàn)在流傳的是男人失眠是因?yàn)閴毫Υ笈耸呤且驗(yàn)榭仗摷拍?/div>
女 初中的時(shí)候自殘過(guò),也劃過(guò)手腕,如今對(duì)紋身的感覺(jué)上癮,喜歡獨(dú)處,不愿過(guò)多說(shuō)話,這是抑郁癥狀的表現(xiàn)嗎?
女 愁眉不展,心煩意亂,自我評(píng)價(jià)過(guò)低,自責(zé)或有內(nèi)疚感,對(duì)前途悲觀失望,反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭,不吃不喝、不言不動(dòng),有失眠、早醒或睡眠過(guò)多、食欲降低、體重明顯減輕等癥狀,出現(xiàn)幻聽(tīng),莫名害怕,這種情況時(shí)好時(shí)壞,請(qǐng)問(wèn)我是什么病癥
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