男,17歲,馬上高考了，我想聽一下大家為自己夢想懷揣破釜沉舟的決心，一些自己回想起來扔熱淚盈眶類似這樣經歷，感覺自己快支撐不下去了，開學數學周測班上倒數第一的成績真的很打擊人，連我最討厭的人（一個學渣，平常總分長居倒數第一）都比我高，心態真的很崩潰，而我本身成績中不溜秋，但也渴望考好大學，就，很有落差…唉已經語無倫次了，要接著去學習了……… (匿名)

男 學習壓力好大 而且想學還學不進去 還有一個月就要考試了 可還是一頭霧水 因為去年就落榜了 今年不想再讓家里人失望了 我該怎么辦呢 (匿名)

女,學習壓力好大 明明成績還可以 這次突然一落千丈 考試的時候只感覺一片空白 考試的時候非常急 非常慌 不知道為什么這次會這樣 (匿名)

我的壓力太大了，父母一直催我學數學，但是我的數學就是學不好，數學成績直線下降，怎樣才能學好數學啊。 (匿名)

女 高考還有十天了，今日考試成績正常發揮不了，導致成績下滑，然后我就復習不進去，總想哭也沒人理解，自己很無奈，很討厭學習，感覺自己重來沒有這么差勁過，不努力的時候成績還好些，越認真越差，生活只有學習了卻搞不好。 (匿名)

女 要高考了，數學一直是弱科，每次不管是模擬考還是小測試考差了都特別難過，好久不會說話，覺得人生希望渺茫了 (匿名)

女,14歲,挺焦慮的其實，因為上學期成績考的并不是很理想，然后基本上我的班主任也對我挺失望的，雖然嘴上沒說但是我看出來了，也多次批評我成績為什么從初二開始一落千丈，初一的時候基本是穩居班級第一的現在倒退了十幾名，特別是數學，因為我是數學課代表嘛這次考試也降下來了所以我挺焦慮的有時候也挺想放棄這個職業的，覺得自己不配，所以我該怎么緩解壓力呢，然后我也不知道怎么去學，學完都感覺沒有效果，數學怎么也上不來了 (匿名)

女 最近特別煩，不知道是為什么，學習自認為很認真，其實不是，但是我上學期也是這么過的，上學期成績很好，這學期我越努力成績越差。而且怎么都覺得別人不好，特別容易和家長煩，其實我也不想，不想跑步不想出門說話。特別想這樣塌下心來學習，而且我有必須考的學校，所以很著急，但是我發現努力和成績越來越成反比，連學習比我查的都超過我了，原來我學習在班里第一第二，這學期基本在中游，不知怎么改善一下，我想一邊改進心理一邊定下學習計劃。 (匿名)

我體檢很恐懼，一直考慮會出現最壞的結果，身體一有不適也會想最壞的結果，可能有死亡焦慮，醫生說有強迫和焦慮現象，想找一個精神分析的醫生，做心理輔導。

如何去表達我的想法，又不會讓他覺得有壓力呢