如何克服心理的恐懼感

女 到底怎樣做戰(zhàn)勝自己，消滅所有的恐懼感呢？

男 心理一直很恐懼 這個(gè)怎么搞 有什么方法能消除這種感覺(jué)嗎 (匿名)

女 我怎么樣能排除在人際關(guān)系中害怕的感覺(jué) (匿名)

女 如何正確的克服心里的恐懼，又同時(shí)不破壞人際交往 (匿名)

女 怎么克服與人交往的恐懼，過(guò)于自卑，不敢與人交流，害怕與人交流 (匿名)

女,25歲,有點(diǎn)問(wèn)題心里就會(huì)感到恐懼，好想逃避，怎樣克服？ (匿名)

女,44歲,如何克服恐懼，每天都是在恐懼中度過(guò)，各位網(wǎng)友們，有什么方法呢 (匿名)

男 我今年24歲，目前感覺(jué)很抑郁，整個(gè)人莫名的無(wú)力空虛，沒(méi)有活力，害怕學(xué)習(xí)新東西，感覺(jué)自己學(xué)不會(huì)，不愿意進(jìn)取。 沒(méi)有一點(diǎn)自信，現(xiàn)在每天都是熬日子，期盼快點(diǎn)下班放松一下，但下班了也不知如何調(diào)整心態(tài)。 睡眠不好，老是做夢(mèng)，醒來(lái)后很累。 請(qǐng)問(wèn)我該如何做才能好起來(lái)？ (匿名)

女 大家好，我來(lái)自湖南農(nóng)村的一個(gè)非常普通的女人，結(jié)婚6年，婚姻中遇到了挫折，想聽(tīng)聽(tīng)大家的意見(jiàn)。 我和他相識(shí)在2010年，經(jīng)過(guò)兩年的戀愛(ài)，在2012年邁入婚姻的禮堂，當(dāng)時(shí)我覺(jué)得自己蠻幸運(yùn)滴，遇到了一個(gè)家庭條件比我好（長(zhǎng)沙本地的），對(duì)感情比較專一的男人（我們是彼此的初戀），而且文化比我高（他是一本畢業(yè)，我是中專生，因當(dāng)時(shí)選錯(cuò)專業(yè)，就沒(méi)去上大學(xué)了，內(nèi)心覺(jué)得有點(diǎn)遺憾），還有一個(gè)對(duì)我比自家媽媽還好的婆婆…… 婚后不久，我生下一小男孩，漸漸感覺(jué)家庭的壓力增大，他有些大男子主義，家里的錢(qián)都由他支配，我因沒(méi)出去工作，伸手接錢(qián)的日子，讓我很受挫，他也一直沒(méi)出去做事，家里幾萬(wàn)塊錢(qián)的人情漸漸發(fā)完了，可是家里的開(kāi)支（人情,小孩…）越來(lái)越大，而他又不出去做事，在家里就抱著電腦，看球賽，歷史劇，世界戰(zhàn)爭(zhēng)路，但不玩游戲，只看看直播，時(shí)常被小區(qū)的發(fā)小叫出去夜宵，唱歌，時(shí)常發(fā)生爭(zhēng)吵，他脾氣上來(lái)就會(huì)發(fā)我，所以我就壓抑著，后來(lái)小孩8個(gè)月的時(shí)候我就出去做事了，可是我工資卻很低，對(duì)于這個(gè)家來(lái)說(shuō)就是杯水車薪，帶小孩的時(shí)間很少，甚至有段時(shí)間小孩都不愿意我抱，心情也很低落，爭(zhēng)執(zhí)就越來(lái)越多，越來(lái)越升級(jí)，每次都會(huì)打我，我就會(huì)離家出走，每次答應(yīng)出去做事，都是空言，記得有一次他說(shuō)要學(xué)c語(yǔ)言，我就給他買書(shū)，每個(gè)月給他生活費(fèi)，我一個(gè)人承擔(dān)家里所有開(kāi)支，可是半年過(guò)去，還是老樣子，還說(shuō)讓我知足，有人帶小孩，有房子住，還抱怨責(zé)怪我不顧家，一天到晚在外頭，可是我卻覺(jué)得他越來(lái)越?jīng)]責(zé)任心，我娘的人情，他從來(lái)不管，包括我爸中風(fēng)，除了在醫(yī)院去過(guò)幾次，后面電話都沒(méi)有一個(gè)，就13年半年的時(shí)間呆在家里我沒(méi)出去上班，導(dǎo)致又增加二萬(wàn)元的負(fù)債，望著這不減反加的債務(wù)，他又不出去上班，半夜不睡覺(jué)，時(shí)常到零晨四五才回家，回來(lái)想跟他說(shuō)說(shuō)話，也是板著臉，我脾氣不好時(shí)，就會(huì)與他吵，他就會(huì)打我，對(duì)他越來(lái)越失望，有次他打我就報(bào)警了，從那以后他到?jīng)]有打過(guò)我，他采取說(shuō)不聽(tīng)，吵就走開(kāi)的冷處理，要不就直接要我滾，爭(zhēng)吵漸漸的上升到砸東西，記得有一次他凌晨6點(diǎn)回家，我想問(wèn)他要個(gè)解釋，他就是不做聲，我砸了他的手機(jī)，有次因小孩問(wèn)題，他也砸了我的，這次我更是砸家里電腦，電視機(jī)，結(jié)婚照，離開(kāi)了城市4個(gè)月，中間他帶小孩來(lái)過(guò)一次，可是我還沒(méi)辦法下定決心回去，我越來(lái)越想逃離這個(gè)家，……有時(shí)我在想我是不是病了，我應(yīng)該怎么辦 (匿名)