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李宛勍心理咨詢師
2025歲
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抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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為伊消得人
2018-05-14 11:48:50
2018-05-14 11:48:50
抱抱TA
女 我想知道怎么才能快速入睡，為什么別人倒頭就能睡著，我卻不行，我腦子里好像有很多事情要去思考，好累啊
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獲得公益心：
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匿名
在線等
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張欣
每個人都有自己的特點和方式，我喜歡睡前看書，看一會兒就睡著了 -
徐麒麟
可以學習一些技術 -
徐麒麟
可惜一兩句說不清楚
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周紅梅
你好 -
崔銳
就像你說的你要入睡時腦子里有很多事情要去思考，如果不思考那么多問題，就會自然的入睡了。 -
王金波
暫不支持播放語音 -
許令智
多大了 -
王金玲
從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
史丹鳳
你好 -
陳志顯
您好 -
匿名
看書對眼睛不好
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匿名
可能是精神因素
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匿名
因為我喜歡思考各種各樣的問題
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陳明
您好，經常鍛煉身體嗎 -
匿名
入睡前，我會想今天發(fā)生了什么事，一直想一直想，大腦高度緊張，導致一直不能入睡，或者是一直處于淺睡眠中
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匿名
不鍛煉
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シ半仙?
想著被啪啪了10幾次高潮就好了。保證很快入睡 -
匿名
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匿名
額……
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シ半仙?
怎么樣感覺很不錯吧
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匿名
No
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許文慧
你好！ -
一紙荒年 Trace
失眠有很多種，比如，比較思考任何東西，導致大腦比較活躍，而這時我們要，不要去想這些東西保持，內心的寧靜。 -
缺失的年少
要想睡得好，就得從運動做起 -
陳明
覺察自己的想法，接納它們，順其自然為所當為
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女,晚上怎么才能快速睡著 不想很多事情呢？？ (匿名) -
女,每天晚上想好多事情，各種小事情，比如明天要做些什么穿什么衣服之類的，然后就睡不著，整夜都睡不著。但跟別人睡又很快就能入睡。請問有什么辦法可以自己更好睡覺嗎？ (匿名)
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女 求快速入睡的方法，失眠一年了，成習慣了，躺幾個小時也睡不著，困的難受 (匿名)
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男 每當睡下床的時候就會東想西想，不能一下入睡？ -
女 今晚失眠啦，該怎樣讓自己快速睡著，明天要工作，老師們給個好辦法 (匿名)
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女 我每天沒到睡覺時間的時段，很困，想睡覺，一躺到床上，自己想著要睡覺了，快點睡覺，然后就一直睡不著，到天亮，請幫幫我 (匿名)
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女,25歲,覺得自己腦子有問題，白天還好，夜里很難睡著一般都要凌晨，要么腦子迷糊感覺空空的覺得很累很疲憊可就是睡不著要么就胡思亂想比如我死了，比如家人死了，又或者地震了大家都死了就剩下我了，想停下來卻根本停不下來不停的去胡思亂想直到把一個情節(jié)想到無法繼續(xù)或者哭出來了就好了就會睡覺了，但一般一個情節(jié)都很長，我不知道自己是不是哪里出了問題，希望有人能幫幫我，真的太累了 -
女 你好，我是女生，但是不想找男朋友，就是那種如果平常正常聊天可以，但是如果他要是對我表達了好感，我就會想退縮，甚至覺得惡心，這是怎么回事？ (匿名)
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很閑，很想人來夸夸我。有沒有小姐姐來互爆照片，互夸對方漂亮的。有的請私聊我
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