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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務551人|99%好評
咨詢
問海南 心理咨詢師 報名
2018-05-07 07:46:35
抱抱TA
女 有過失眠，做什么事都回會想著睡不著，就算是做事之后睡著了，第二天還是會反復的去想它，想忘記可怎么也忘不了，心情比較緊張，睡不著
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獲得公益心：
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周紅梅
你好 -
許文慧
你好！ -
唐丹丹
您好，您可能有一些強迫性思維和焦慮情緒，建議通過系統(tǒng)的心理咨詢調整一下 -
Tired
去醫(yī)院檢查 -
史丹鳳
你好 -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
國云霞
你好，是一天到晚不管做什么事都想著失眠的事？還是睡覺之前才有這種擔心失眠的想法？ -
陳志顯
您好 -
許令智
有過失眠是什么時候？ -
徐惠泉
你好 -
徐惠泉
你多大？這情況多久了？
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安俐
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經(jīng)過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
有時候覺得自己快成神經(jīng)病了
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好想失憶，什么都不要記起
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朱金梅
你好！建議治療 -
胡亞娣
您好 -
李亞輝
你好 -
王錫瑋
心理想的事太多了？ -
付艷麗
您好！ -
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女 我最近每天晚上都失眠一直到兩三點鐘都睡不著我從11點已經(jīng)躺倒12點半了，事實上接下來一直到兩三點都睡不著，我感覺一躺下就一直會回想起非常多讓我很難過生氣的事情，很討厭的人，即使是非常困也睡不著，近期的事情，很久以前的事情所有的我每天晚上總是回想然后就很難過，恨不該恨的人，明明都是我自己的錯，別人的問題，但是我無法解決，真的希望能把這些東西全部忘記但是完全沒有辦法，突然感覺我真的像是在無病呻吟，明明是這么小的問題，無法入睡而已用不著那么大驚小怪 (匿名) -
女 我一遇到事情就睡不著覺反復想這件事，白天這件事做了，晚上看想這件事自己辦錯了開始后悔越想越后悔，就越睡不著 -
女 每天晚上睡不著覺。很難睡著，一旦睡著了。被吵醒了。就再也睡不著了。而且時時刻刻腦子里都是在想一些事情 -
女 一到晚上就睡不著，閉上眼睛就開始想事情，想以前的事情，會覺得后悔，后怕，得持續(xù)想三四個小時才能睡著，我也不想去想那么多，可是控制不住 (匿名)
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女 我經(jīng)常睡不著，常常想事情，把事情往最壞的角度去想，有一件事一直能想起，永遠忘不掉似的，很痛苦 -
女,20歲,我已經(jīng)失眠一兩年了，剛開始是因為有心事腦子里一直不停的想事情想很多，后來不想了，就呆呆的不玩手機不聊天睜著眼閉著眼怎么也睡不著，我也不知道我是怎么了，我也想早點睡，可是我就是睡不著，即便是睡著了我感覺我都是醒著的，可是別人叫我我又不愿意搭理不想起床。我這是什么心理問題？ -
女 不知道為什么，最近總是無緣無故就想起來過去，每天有時高興有時無緣無故就一整天心情不好，晚上總會想些以前的事情，就感覺現(xiàn)在一點意思都沒有，經(jīng)常失眠，有事發(fā)生一些小事情就會心里難受 (匿名)
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女 我以為我能忘掉的那些東西其實一直在我心里，每個人每件事，我以為我能不再想起我能擁有一個新的人生，可我還是走不出來，可能是戀愛太多次，找不到最開始的那份感覺了，每次一遇到不開心我就好像回到了最黑暗的那段時間，新環(huán)境甚至沒有一個認識的人，也許是天氣熱了吧，也不想吃飯還失眠，翻來覆去就是睡不著 -
女 十六歲。很壓抑心煩，感覺前路黑暗，時常想結束生命，可是還有爸媽，不想活也不敢死，莫名其妙心情不好失落沮喪，想哭，想抽煙喝酒，對自己毫無信心，迷茫，有努力的想法不能付諸行動，難受，持續(xù)了很長一段時間，快要撐不下去了，是什么原因，有沒有抑郁癥的傾向？ (匿名)
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男 我高二學生，初二患中度抑郁癥，半年前才被診斷治療，現(xiàn)在除了去甲腎上腺素還高點外，其余各項指標都正常。心理咨詢也有五六次了，但我依然不出門，不愛運動，不做事，除了喜歡打網(wǎng)絡游戲外，什么也不想做，對生活失去信心，不想讀書，孤獨，自卑，自責，想在18歲前結束生命。現(xiàn)在就想在家打游戲，父母要我繼續(xù)讀書，我就想寫小說，又無賴回到學校去，怎么辦？好無賴，真是不想活，除了游戲，生無可戀。 (匿名)
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