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問
海南 心理咨詢師 報名
2018-05-07 07:46:35
抱抱TA
女 有過失眠,做什么事都回會想著睡不著,就算是做事之后睡著了,第二天還是會反復的去想它,想忘記可怎么也忘不了,心情比較緊張,睡不著
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獲得公益心:
周紅梅
你好
許文慧
你好!
唐丹丹
您好,您可能有一些強迫性思維和焦慮情緒,建議通過系統(tǒng)的心理咨詢調整一下
Tired
去醫(yī)院檢查
史丹鳳
你好
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
國云霞
你好,是一天到晚不管做什么事都想著失眠的事?還是睡覺之前才有這種擔心失眠的想法?
陳志顯
您好
許令智
有過失眠是什么時候?
徐惠泉
你好
徐惠泉
你多大?這情況多久了?
安俐
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經(jīng)過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
有時候覺得自己快成神經(jīng)病了
好想失憶,什么都不要記起
朱金梅
你好!建議治療
胡亞娣
您好
李亞輝
你好
王錫瑋
心理想的事太多了?
付艷麗
您好!
跑步5公里,累就睡了
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女 我最近每天晚上都失眠一直到兩三點鐘都睡不著我從11點已經(jīng)躺倒12點半了,事實上接下來一直到兩三點都睡不著,我感覺一躺下就一直會回想起非常多讓我很難過生氣的事情,很討厭的人,即使是非常困也睡不著,近期的事情,很久以前的事情所有的我每天晚上總是回想然后就很難過,恨不該恨的人,明明都是我自己的錯,別人的問題,但是我無法解決,真的希望能把這些東西全部忘記但是完全沒有辦法,突然感覺我真的像是在無病呻吟,明明是這么小的問題,無法入睡而已用不著那么大驚小怪
(匿名)
女 我一遇到事情就睡不著覺反復想這件事,白天這件事做了,晚上看想這件事自己辦錯了開始后悔越想越后悔,就越睡不著
女 每天晚上睡不著覺。很難睡著,一旦睡著了。被吵醒了。就再也睡不著了。而且時時刻刻腦子里都是在想一些事情
女 一到晚上就睡不著,閉上眼睛就開始想事情,想以前的事情,會覺得后悔,后怕,得持續(xù)想三四個小時才能睡著,我也不想去想那么多,可是控制不住
(匿名)
女 我經(jīng)常睡不著,常常想事情,把事情往最壞的角度去想,有一件事一直能想起,永遠忘不掉似的,很痛苦
女,20歲,我已經(jīng)失眠一兩年了,剛開始是因為有心事腦子里一直不停的想事情想很多,后來不想了,就呆呆的不玩手機不聊天睜著眼閉著眼怎么也睡不著,我也不知道我是怎么了,我也想早點睡,可是我就是睡不著,即便是睡著了我感覺我都是醒著的,可是別人叫我我又不愿意搭理不想起床。我這是什么心理問題?
女 不知道為什么,最近總是無緣無故就想起來過去,每天有時高興有時無緣無故就一整天心情不好,晚上總會想些以前的事情,就感覺現(xiàn)在一點意思都沒有,經(jīng)常失眠,有事發(fā)生一些小事情就會心里難受
(匿名)
女 我以為我能忘掉的那些東西其實一直在我心里,每個人每件事,我以為我能不再想起我能擁有一個新的人生,可我還是走不出來,可能是戀愛太多次,找不到最開始的那份感覺了,每次一遇到不開心我就好像回到了最黑暗的那段時間,新環(huán)境甚至沒有一個認識的人,也許是天氣熱了吧,也不想吃飯還失眠,翻來覆去就是睡不著
女 十六歲。很壓抑心煩,感覺前路黑暗,時常想結束生命,可是還有爸媽,不想活也不敢死,莫名其妙心情不好失落沮喪,想哭,想抽煙喝酒,對自己毫無信心,迷茫,有努力的想法不能付諸行動,難受,持續(xù)了很長一段時間,快要撐不下去了,是什么原因,有沒有抑郁癥的傾向?
(匿名)
男 我高二學生,初二患中度抑郁癥,半年前才被診斷治療,現(xiàn)在除了去甲腎上腺素還高點外,其余各項指標都正常。心理咨詢也有五六次了,但我依然不出門,不愛運動,不做事,除了喜歡打網(wǎng)絡游戲外,什么也不想做,對生活失去信心,不想讀書,孤獨,自卑,自責,想在18歲前結束生命。現(xiàn)在就想在家打游戲,父母要我繼續(xù)讀書,我就想寫小說,又無賴回到學校去,怎么辦?好無賴,真是不想活,除了游戲,生無可戀。
(匿名)
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