男,我本該在晚上8、9點就睡著。但為什么一直睡不著呢。是玩手機上癮了嗎。每天都是只睡4個多小時。白天還不困。晚上又睡不著。還每天晚上都做夢 (匿名)

男 如果放松，按時睡覺，總想看手機上網。 (匿名)

女 我從月初到月末，一個月里晚上基本沒睡覺，一開始月初的時候是因為國慶放假大家都有時間所以晚上一直在打游戲，后來收不住了，每天白天睡覺晚上打游戲，我有努力試著改變回去，試著白天不睡，可是我晚上七點鐘睡了到了凌晨兩點又會醒來，而且精神旺盛，我現在已經持續一個月這樣了，我已經感覺自己的身體已經透支了特別難受，又控制不了自己不玩手機，我該怎么辦

女 放假就一直玩手機，頹廢，晚上明明很累躺下就能睡著，可是受不了空虛（就是睡前清醒的那一陣）還是玩到2點多，累的自己受不了再睡，自己作，這樣的生活太無聊！晚上2點放下手機心里很焦慮，想拿瓶碴子扎自己，或者是打一針鎮定劑，或把胳膊腿卸掉，我這樣活著有什么用，浪費青春 (匿名)

女 今年24歲。最近半年總是經常很晚很晚睡基本都過了十二點，其實也沒什么事要忙，但是就是玩手機，東點點西點點沒有實質性的內容，看完后覺得好后悔，我是不是有病啊？是自制力太差了嗎？ (匿名)

男,18歲,有熬夜到12點半才睡覺的習慣持續了半年，怎么樣才能改過來，想11：30睡覺，但是不知道為什么，就是想到12:30才睡，每天都是，就是每到11:30，心里面就知道該睡覺了，但是就是行動不起來，那種感覺怎么說來著，類似那種，忍著不抽煙結果還是來了一根那種，事與愿違，怎么辦，還有就是11:30一想到睡覺心就很慌，到12:30睡覺才會安心，理智告訴我11:30睡覺會更好，結果就是沒行動力，很矛盾，像那種強迫癥之類的，該怎么辦，怎么才能11:30準時睡覺。 (匿名)

女,老公工作時間比較自由，因為新聞工作時間比較晚，一般12點完成工作，總是玩游戲到半夜三四點甚至五六點之后，才睡，白天睡到下午，因為擔心他身體我跟他為這個問題溝通很多次了，他總是說改卻改不了。并且白天有些要出去辦的事總要遲到，需要我叫他起床很多次才能起床，搞得我很生氣，老為這一件事生氣也覺得很累。他比我大四歲，卻跟小孩一樣，有時說多了他也生氣。我好崩潰。 (匿名)

女 一閑下來就想玩手機刷視頻看書或聽歌，有時可以為了多玩手機而熬夜 一天不看手機就不習慣（不忙時） 這是網癮嗎？ (匿名)

男,我的母親的脾氣性格很悶，如果自己或者是我做事情沒有做好總是懷疑別人在給她使壞，從我很小記事開始就知道。而且如果我爸爸不及時和他聯系或者不及時見面就會很懷疑，甚至有時候在沒有證據的情況下就會說的頭頭是道，說我爸爸在外面有了出去找不三不四的人了，只要心里不舒服就會把從跟我爸爸開始受的委屈全部抖露出來。現在我爸爸不知道什么時候和一個女性在微信上感覺像是網戀似得。被我媽媽發現了，然后這次我媽媽直接抓狂了。又是尋死又是覓活的鬧。怎么勸她都不能平息情緒，感覺像是抓狂似得。我勸她不值得為任何事情傷了自己的心，要振作也沒用。甚至一次我說話聲音大點她就跟神經病似得手舞足蹈啊啊哦哦嗚嗚的叫喚。真是害怕了！這么多年了，我爸爸被媽媽猜疑甚至狠起來就打的害怕了，不好面對我的媽媽，這都好幾天了我的媽媽每時每刻都在這件事情里拔不出來，一會想離婚，一會又說不能離婚便宜了我爸爸。情緒一直處在崩潰的狀態里，請問這種情況我該怎么做能幫我媽媽恢復正常，她家有神經病的歷史，會不會我的媽媽也快神經了，說話已經不知道該說啥勸她了。我的爸爸實在害怕的不敢見她了，她還非得死纏爛打，一會離婚一會不離。想監視我爸爸，控制我爸爸的經濟，還要讓我配合她幫忙監視我爸爸。我還有孩子，也離婚了，我媽媽這樣我也暫時不敢讓她看孩子了，我真的很為難，到底該怎么辦 (匿名)

從小自卑，做事總是未做就先怕了，有時候一天一個想法，自控制力越來越差，知道不想做當還是做了