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白永軍心理咨詢師
45歲
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匿名
2018-04-21 22:56:22
2018-04-21 22:56:22
抱抱TA
男 我弟弟學(xué)習(xí)很努力，但是最近心理壓大，他覺得自己有焦慮癥，想考上大學(xué)，但是定的目標過高，所以很努力，但是考上他中意的大學(xué)可能性幾乎為零，導(dǎo)致一有點松懈就很懊惱，急躁，然后晚上很難睡著覺！經(jīng)常失眠！
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獲得公益心：
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匿名
上面的性別和年齡都是我弟弟的年齡 -
王金波
您好！ -
王金波
剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。
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匿名
謝謝您
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王金波
不客氣！
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男 我的弟弟，今年18，目前在選科分班。從初中有競爭壓力開始，初二初三一些期末期中會緊張，發(fā)揮不好，晚上失眠等。初三中考，他學(xué)校一直上課到中考前一天才讓他回去，（實在搞不懂什么邏輯，給孩子這么大壓力。）他和媽媽說他好幾個晚上沒睡覺，睡不著，白天上課聽不進也看不清，我媽買了些安神的東西，牛奶，讓他中考前一晚早點睡。好像他還是沒睡踏實，導(dǎo)致中考第一天他眼睛看不清字，想不出答案，發(fā)揮不好后，他回來和老媽說身體不舒服，老媽帶他去看醫(yī)生說是低燒，趕緊開了點藥，弟弟也不掛點滴，當晚弟弟睡得挺好?？偠灾锌际Ю垎栠@是考前焦慮癥嗎，有哪位這方面的老師可以咨詢？我們的地址在浙江溫州市 -
我弟弟現(xiàn)在在讀高一，心理素質(zhì)比較差，，現(xiàn)在每天都擔(dān)心自己考不到大學(xué)。他平時寫作業(yè)還行，就是一到考試就不行，，他說考試的時候太緊張，腦子都是空的。之前中考也是，緊張的晚上都睡不著，有什么辦法可以讓他不那么緊張？ -
男 是我弟弟，15年的時候因為中考報錯自愿，沒能讀高中，暑假在家天天被我爸罵，因此患上抑郁癥，吃了一個月的藥之后好多了，就去讀了中專，然后16年12月份因為身體原因做了闌尾炎手術(shù)，昨天他班主任跟我說我弟在學(xué)校自言自語的，思維混亂，睡覺的時候會自己哭，打墻，請問這是什么情況？我該怎么辦？ (匿名)
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男 之前我高中一直學(xué)習(xí)成績挺好的，上了大學(xué)我也一直挺努力，可是就是不能取得好成績，感覺很沮喪，不是說努力就有回報嗎，可是為什么反差這么大。。。最近馬上期中考試了，我好緊張，經(jīng)常睡不著覺，有的時候脾氣暴躁，還有點焦慮，做什么事情都提不起精神，我該怎么辦啊。。。。 (匿名)
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女,老師，我想幫男朋友問一下，他以前是個脾氣很好的人，別人說什么它都會盡量做，現(xiàn)在他不想做的他會覺得都在逼他，說多了他就像瘋了一樣大吼還會急的哭，他在縣醫(yī)院看的說他焦慮癥，可我不覺得是，他父母逼婚他跟家人吵，我想見他，他不想見，急了又吼又哭的，剛開始研究生備考他只是有些失眠，后來開始入睡難，再后來每天都在做夢，早醒。他有吃完，可他自己經(jīng)常斷藥，覺得吃了藥太困乏，影響上班，他到底是哪種病啊？ (匿名)
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男 怎么辦 好擔(dān)心自己考不上大學(xué) 成績是越來越差 和家庭關(guān)系也是越來越差 (匿名)
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男,16歲,現(xiàn)在16歲，讀高一，學(xué)習(xí)時靜不下心，或者說根本學(xué)習(xí)不了，一坐下來就愛胡思亂想，腦子里似乎塞滿了那些繁多又沒用的觀念和想法，而這些想法或觀念我發(fā)現(xiàn)完全脫離實際，每天充斥著我的思維無法集中注意力在手頭要做的事情上，很勞累，很痛苦，很焦慮，控制不住自己，每天都想那些沒用的，每天活得都快窒息了，精神狀態(tài)一直不好，完全無法開展工作，還經(jīng)常失眠，情況從初二就有了，有了這情況后成績一直降啊降，降到我快頹廢了。同學(xué)的競爭，老師父母的期待，高考的壓力，我真的不想再這樣下去，每天什么都干不了，看同學(xué)都能很快很安靜的展開工作，而就我不能，我的意志快撐不住了，我這是焦慮癥嗎？我這心理到底怎么了？誰能給我點幫助，感激不盡。 (匿名)
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男 心理非常不舒服！壓抑，焦慮不安，強迫.特別是喜歡學(xué)習(xí)，但又不怎么好！顧慮.心理困惑?。。。∮痔幱谡剳賽壑欣_！希望哥哥姐姐們幫幫一下給我提示！！ -
女 如何治療同性戀，我不想收到傷害，身邊的女同學(xué)說喜歡我，我只道她只是在開玩笑，可是我是個真的蕾絲，我不想受到傷害，如果喜歡上她們的話，她們也都會抱著恐同心理來看我。 (匿名)
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女,我今年24歲了，好多年前開始我在現(xiàn)實生活中沒有了開心，感動的情緒，只有在看小說的時候會跟小說的情節(jié)帶有情緒，而且我容易暴躁，脾氣也不好，有時候如果身邊的讓我心煩，或者身邊的人太吵，我會有掐死他的沖動，我這種情況適合要寶寶， (匿名)
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