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李風(fēng)濤心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)1074人|99%好評(píng)
咨詢
2018-04-15 05:08:10
抱抱TA
女 如何控制情緒，我發(fā)現(xiàn)自己一遇到不開心的事情就會(huì)習(xí)慣性悶在心里，如何板著臉，心情煩躁好像什么都不順眼，明明知道這樣不好，可是一但遇到還是控制不住自己，像我這樣應(yīng)該怎么去調(diào)節(jié)自己的情緒，改變自己的太度？
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獲得公益心：
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渡人
可以適當(dāng)找人傾訴呀 如果做不到跟人面對(duì)面交流可以去找一個(gè)網(wǎng)友來坦白內(nèi)心世界的 -
張銀玲
你好 -
李亞輝
需要改變不合理的認(rèn)知，發(fā)生了事件，是你對(duì)這件事情的看法，解釋與評(píng)價(jià)導(dǎo)致了你的情緒問題 -
周紅梅
你好 -
李軍
有情緒不能壓抑，一定要釋放出來，如運(yùn)動(dòng)，訴說，心理咨詢等等。最好是通過心理咨詢的方法化解心結(jié)，改變認(rèn)知。 -
胡亞娣
您好 -
史丹鳳
你好 -
林芳
你好，如果身邊的親友這樣對(duì)待你，你會(huì)接受嗎？換位思考是最好的反思：己所不欲 勿施于人！ -
張慶儀
您好！ -
可是有有時(shí)候情緒上來就控制不住，所以才想咨詢?nèi)绾稳フ{(diào)節(jié)
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女, 女孩子，然后我發(fā)現(xiàn)自己越來越越控制不了自己情緒，朋友也和我說過這個(gè)現(xiàn)象，然后一點(diǎn)小事情不舒服了，就會(huì)給她們擺臉色，然后我不知道自己這是為什么，但是又能過會(huì)就可以自己開心了，像沒事人一樣，但是只要觸發(fā)了就又是原樣，還有點(diǎn)憂郁的感覺。 (匿名) -
女 我控制不住自己的情緒，我想知道應(yīng)該怎么辦，時(shí)而開心時(shí)而不開心 (匿名)
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女 心情不好的時(shí)候，怎么控制情緒，怎樣來把心態(tài)放好不生氣
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女 最近總是容易發(fā)脾氣，控制不住，怎么樣可以控制情緒呢 -
女 我總是做事情特別情緒化，前三秒笑后三秒哭，不開心就表現(xiàn)出來，我就控制不住我的情緒， -
女 情緒化太大，怎么控制？還有脾氣很急，喜歡把情緒放臉上
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女 我最近的心情不是很好，而且特別沒有耐心，總是想發(fā)火可是卻控制自己不發(fā)。太難受了！
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女,心理問題，說不清楚，焦躁，脾氣不好，暴躁，對(duì)任何人都大呼小叫，恐婚，強(qiáng)迫癥，多動(dòng)癥……
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女 只要和男生相處就會(huì)覺得很尷尬，不知所措，只能低頭玩手機(jī)或者玩玩手指，我是怎么了？ (匿名)
問女
如何控制情緒，我發(fā)現(xiàn)自己一遇到不開心的事情就會(huì)習(xí)慣性悶在心里，如何板著臉，心情煩躁好像什么都不順眼，明明知道這樣不好，可是一但遇到還是控制不住自己，像我這樣應(yīng)該怎么去調(diào)節(jié)自己的情緒，改變自己的太度？
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