女 就是我有時(shí)候特別難受，莫名的想哭，覺(jué)得活著真的好累，有時(shí)候真想一死了之，可是又不敢。我還總是頭疼，最近記憶力也不好，注意力也很難集中，而且有時(shí)候在腦袋里還會(huì)聽(tīng)見(jiàn)別人對(duì)我或是其他人說(shuō)話的聲音，有時(shí)還會(huì)頭暈，全身沒(méi)力氣，有時(shí)候還會(huì)心慌，胸悶，說(shuō)不出話來(lái)，有時(shí)候夢(mèng)境里的還以為是現(xiàn)實(shí)發(fā)生的，有的還很真實(shí)。我喜歡熱鬧但是討厭去人多的地方，和陌生人說(shuō)話會(huì)害怕還會(huì)心跳的很快不安分，尤其是異性，我還有點(diǎn)討厭和異性接觸。最近還會(huì)為別人說(shuō)的話或是做的事情感到不滿，然后很煩躁，甚至?xí)悬c(diǎn)討厭這個(gè)人。我的朋友們都認(rèn)為我是一個(gè)開(kāi)心積極向上又陽(yáng)光的人，可我有的時(shí)候是真的不想笑的，但是怕別人會(huì)不開(kāi)心，只有一個(gè)人的時(shí)候才輕松些。我還覺(jué)得別人會(huì)知道我的想法或看透我的心思，可能還會(huì)算計(jì)我，害我，想看我出丑。我好像在恐懼些什么東西，我每天晚上都會(huì)睡的很晚，基本就是兩三點(diǎn)或者四五點(diǎn)鐘，因?yàn)槲覠o(wú)法在清醒的狀態(tài)下閉上眼睛慢慢睡著，我會(huì)覺(jué)得好像有人在看著我一樣，所以必須是玩著手機(jī)到很晚了眼睛睜不開(kāi)了才能睡著。請(qǐng)問(wèn)我這是怎么了？ (匿名)

女 一下子寫(xiě)了很多。平時(shí)很容易焦慮，做事情干不好就很煩有時(shí)候走路走著走著就覺(jué)得好累，很沒(méi)有安全感，很在乎每一個(gè)人和自己相處的感受，覺(jué)得自己很差勁很自卑，經(jīng)常對(duì)自己產(chǎn)生懷疑和反省。很多時(shí)候想大叫摔東西跺腳發(fā)脾氣，可是到最后還是忍下來(lái)了因?yàn)椴桓易鰶](méi)理由做只能在腦海里想想就好。很愛(ài)發(fā)呆，上著上著課就走了神，寫(xiě)著作業(yè)稍微停了一下又走了神。學(xué)到不會(huì)的找不到答案也會(huì)很自責(zé)內(nèi)疚覺(jué)得自己很沒(méi)用又開(kāi)始哭，知道哭浪費(fèi)時(shí)間可是控制不住自己。有時(shí)候會(huì)想一些不該想的，比如會(huì)想到如果親人突然出事了會(huì)怎么樣、用刀割自己是什么感受會(huì)不會(huì)很爽，還有時(shí)候會(huì)想從樓上跳下去什么感受會(huì)不會(huì)很爽。有時(shí)候一到晚上獨(dú)處就會(huì)很難過(guò)傷心，一天時(shí)不時(shí)手腳會(huì)發(fā)麻有時(shí)可能隔幾個(gè)星期或者幾天呼吸困難心跳加速去醫(yī)院看了但沒(méi)有查出什么來(lái)，幾個(gè)月前也跟心理老師聊過(guò)覺(jué)得我沒(méi)什么大問(wèn)題。我覺(jué)得我可能就是自找麻煩，我覺(jué)得我平常又跟一個(gè)普通人一樣很正常。或許從文字上看來(lái)有些瘋狂，但我一直覺(jué)得我很正常，包括現(xiàn)在。因?yàn)樗腥藢?duì)我的評(píng)價(jià)都是樂(lè)觀開(kāi)朗很活潑的女生，提問(wèn)是為了證實(shí)自己的想法，畢竟我不太信任自己。 (匿名)

女 平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候閉上眼睛總是感覺(jué)進(jìn)入到了另外的一個(gè)世界—我的感知。一切都特別不真實(shí)，然后我努力克服回到現(xiàn)實(shí)閉上眼睛就有一些畫(huà)面，我特別害怕的東西，比如一雙眼睛或者是黑色的人臉。學(xué)習(xí)也不能正常進(jìn)行，明天早上起床就特別無(wú)力，沒(méi)有目標(biāo)的感覺(jué)，但是我知道我需要學(xué)習(xí)。興趣非常郁悶，焦慮，緊張。因?yàn)槲也荒苷５木托袑W(xué)習(xí)。注意力不集中，感覺(jué)腦袋里面裝滿了很多東西，學(xué)的知識(shí)放不進(jìn)去～經(jīng)常犯困……我會(huì)害怕和別人聊天，我認(rèn)為他們會(huì)討厭我，我知道這是我的心理問(wèn)題，但是我控制不了。非常煩悶……跟家人在一張桌子吃飯有時(shí)候我都會(huì)感覺(jué)緊張，跟我姐姐說(shuō)話，我都會(huì)緊張……平常我的心不由自主的慌張～ 一個(gè)人走在路上我會(huì)不自在，就會(huì)走的特別快。

男 不知道自己是抑郁還是自甘墮落。 很久了。之前心里恐懼，沒(méi)有安全感，很多年來(lái)心里都被不安和憂慮填滿，一旦抽離就感覺(jué)像少了一種什么，用不了多久，一種新的憂慮就會(huì)出現(xiàn)，哪怕是目前跟自己不沾邊的事，或者是一件芝麻大小的事都會(huì)無(wú)限放大，占據(jù)大腦和身體。 從小，性格都是懦弱的，只會(huì)忍受，因?yàn)榧彝ズ蛯W(xué)校的某些原因，漸漸地有了社交恐懼癥。有時(shí)去坐車，或者在路邊走著，別人一個(gè)眼神都能讓我反復(fù)想好久是不是針對(duì)我的，這種痛苦是連續(xù)的，從來(lái)不曾消失，除非自己一個(gè)人。 懷疑別人，哪怕是從小一起長(zhǎng)大的，或者在一起很多年的同學(xué)，都會(huì)因?yàn)樗囊痪湓捇蛘咭粋€(gè)舉動(dòng)，或者我的一個(gè)想法而產(chǎn)生隔閡，心里對(duì)他疏遠(yuǎn)。在心里，這是保護(hù)我的一種手段。 漸漸遠(yuǎn)離這種狀態(tài)，是在我上大學(xué)以后，準(zhǔn)確的說(shuō)是在半年多前從大學(xué)宿舍搬出來(lái)住之后，有一些同學(xué)關(guān)系還不錯(cuò)，但有時(shí)和他們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候還是會(huì)感到局促和不安，會(huì)因?yàn)樗麄兊哪承┡e動(dòng)而反思是不是自己哪里做錯(cuò)了。害怕，害怕這種關(guān)系不會(huì)長(zhǎng)久，有事還會(huì)想自己和他們之間并沒(méi)有那么好的關(guān)系。 不過(guò)，搬出來(lái)住之后，這種感覺(jué)就漸漸麻木了，臉皮好像變厚了，因?yàn)槊總€(gè)人都變成了潛在的敵人，心里沒(méi)有那份關(guān)于關(guān)系好壞的擔(dān)憂了。 現(xiàn)在很難集中注意力，做一件事也只是三分熱度，曾經(jīng)最愛(ài)的東西現(xiàn)在也不感興趣了，只是保留著那份念想，騙自己說(shuō)還是喜歡它們的。 很想努力學(xué)習(xí)，努力上進(jìn)。但是自己缺乏耐心，腦子里永遠(yuǎn)在想一些亂七八糟的事情，集中不了注意力。自己的事情沒(méi)有處理好，還經(jīng)常去擔(dān)心別人，擔(dān)心社會(huì)，但是最后，總會(huì)把這些不好的事情強(qiáng)加在自己身上，為不可預(yù)料的未來(lái)而擔(dān)憂，而憤怒。 然后，接下來(lái)，一個(gè)人在房間里，恨自己無(wú)能，不求上進(jìn)，自甘墮落，繼而發(fā)奮圖強(qiáng)，但到最后都是空想罷了。 偶爾聽(tīng)到別人談?wù)搶W(xué)習(xí)，而自己在休息，都會(huì)生出一種負(fù)罪感。 半個(gè)多月前搜索安眠藥，發(fā)現(xiàn)艾司唑侖和阿普唑侖都有抗焦慮作用，我像是發(fā)現(xiàn)救命稻草一樣去了醫(yī)院，我覺(jué)得只要能讓我集中注意力鎮(zhèn)靜下來(lái)，一定能努力奮進(jìn)，改變這一切。那時(shí)我的生物鐘已經(jīng)顛倒了，然后醫(yī)生給我開(kāi)了些有助睡眠的柏子養(yǎng)心丸和褪黑素，不給開(kāi)安眠藥。出來(lái)之后，在網(wǎng)上咨詢了一下，他們說(shuō)我這就是 焦慮癥，因?yàn)槭蔷W(wǎng)上在線文字咨詢，我第一次把心里話傾訴給別人，但是過(guò)了一會(huì)就后悔了，就像是一件珍藏的寶貝分享給了別人。 其實(shí)現(xiàn)在比以前好多了。最壞的時(shí)光已經(jīng)熬過(guò)去了，只是根植于內(nèi)心深處的恐懼和潛意識(shí)里的不安太難磨滅了。 從昨天開(kāi)始，又有了一種新思路，渴求不再那么強(qiáng)烈了，覺(jué)得有些東西其實(shí)都不是自己真正想要的，只是羨慕而已，比如一群快樂(lè)的人，一份手拉手的陪伴。而適合自己的，也許恰好就是未來(lái)某些成熟不沉于情緒沖動(dòng)的東西吧。我要做的，僅僅是把自己照顧好，別再多愁善感。 一切順其自然吧。 不知道描述的好不好，或許只是我自己對(duì)現(xiàn)狀的不滿吧。除去童年之外，能到現(xiàn)在這個(gè)樣子都是自己走的。 (匿名)

女 我上網(wǎng)搜了抑郁癥，臆想癥，妄想癥，社交恐懼癥，焦慮癥的癥狀，感覺(jué)都中了，特別是焦慮癥，做事情靜不下心來(lái)，又特別心急特別想做好，還會(huì)憋氣，呼吸不長(zhǎng)，走在路上眼睛也不知道看哪里才好，只要感覺(jué)別人關(guān)注著看著自己就會(huì)特別不自然，自己也不太會(huì)表達(dá)，不太愿意跟人接觸，記憶力也沒(méi)有以前好了，感覺(jué)注意力都在別人身上，想要控制自己卻也不知道怎么辦，分辨不了人的好壞，就怕不小心被人傷害，總之，現(xiàn)在的狀況就是能好起來(lái)，不想這樣下去。可能并沒(méi)有全部都描述出來(lái)。這樣的癥狀快兩年多了，從來(lái)沒(méi)有就過(guò)醫(yī)，感覺(jué)沒(méi)有人懂自己，包括父母，表達(dá)能力有問(wèn)題，有點(diǎn)大眾化，比如，本來(lái)對(duì)一個(gè)人沒(méi)有什么感覺(jué)，別人說(shuō)了幾句壞話，就感覺(jué)有點(diǎn)討厭她了。好像別人喜歡的東西自己也要喜歡，別人討厭的東西自己也要討厭，現(xiàn)在完全不知道自己到底想要什么喜歡什么，對(duì)一切都沒(méi)有了興趣。我也有想過(guò)自殺，可又想到我死了之后家人怎么辦？對(duì)對(duì)自己好的人排斥，渴望被愛(ài)又拒絕被愛(ài)，我同學(xué)說(shuō)我很幼稚，從來(lái)經(jīng)不起別人說(shuō)自己不好，自己對(duì)一些東西、事情的性質(zhì)認(rèn)知不好，比如現(xiàn)在青春期會(huì)涂口紅，有些家長(zhǎng)就會(huì)說(shuō)妖精，可能當(dāng)我聽(tīng)到別人在談?wù)撝羞@么說(shuō)我，我會(huì)覺(jué)得很嚴(yán)重，還會(huì)覺(jué)得別人看我這個(gè)人也會(huì)不好，很多時(shí)候都好不自在，特別是別人盯著我看的時(shí)候，一個(gè)人待最好。害怕人多的地方，上課不敢起來(lái)回答問(wèn)題，我想這樣繼續(xù)下去會(huì)連累我一輩子的。也有感覺(jué)身體不對(duì)稱，不協(xié)調(diào)，感覺(jué)做什么都不順。我非常非常想改變現(xiàn)狀，我想要變好，我不想有煩惱，我總是對(duì)過(guò)去自己受到的傷害忘不了，時(shí)常會(huì)想起，我不想想，可它就是會(huì)出現(xiàn)在腦海里，感覺(jué)自己的價(jià)值觀和正常人不一樣，我感覺(jué)生活糟糕透了，卻又沒(méi)有一個(gè)知心朋友，感覺(jué)她們誤會(huì)了我很多事情，我總想著要跟她們解釋過(guò)去了的事情，一點(diǎn)也不想讓別人誤會(huì)自己，可又不敢說(shuō)，說(shuō)了又怕別人說(shuō)自己小心眼，擔(dān)心這擔(dān)心那，不容放一點(diǎn)錯(cuò)誤，特別是人際關(guān)系中，特別想和人建立關(guān)系，想著討好別人，什么都為別人著想，可得到的也不是很樂(lè)觀。特別害怕別人誤會(huì)自己，把自己想成壞人，和別人在一起的時(shí)候不知所措，精神緊繃，雖然經(jīng)常看一些網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)錄，自己領(lǐng)悟的也似懂非懂，可現(xiàn)狀卻一直沒(méi)有改變，不想落后，不想因?yàn)樾睦碓蜃尙F(xiàn)在不快樂(lè)，讓以后的自己后悔。父母不是特別有時(shí)間陪伴，很多道理也不懂，可能就因?yàn)檫@樣，同學(xué)才說(shuō)我幼稚，每次都是一時(shí)想的很明白的樣子，很快就忘了。時(shí)常心里會(huì)自言自語(yǔ)，而這些自言自語(yǔ)往往都是把我?guī)虿缓玫姆较虬l(fā)展，比如早晨鬧鐘響了，心里就會(huì)冒出一句“要不然再睡一會(huì)兒”，把我所以想做的事往后壓，就說(shuō)作業(yè)，看到同學(xué)做完了自己又沒(méi)做，很著急很后悔為什么那個(gè)時(shí)候沒(méi)有做。非常非常敏感，現(xiàn)在只會(huì)躺在床上刷視頻，整個(gè)人都要廢了。 (匿名)

女 時(shí)而有信心，時(shí)而自卑，交到朋友，總是害怕他知道我的缺點(diǎn)就會(huì)離開(kāi)我，有心事不知道告訴誰(shuí)，壓在心里，感覺(jué)會(huì)把心臟壓壞，總是懷疑自己有心理問(wèn)題，想自行了斷，但又有太多放不下，比如父母，而且自己還沒(méi)有勇氣，害怕一個(gè)人，有喜歡一個(gè)人呆著，很宅，喜歡想象，我每天晚上都會(huì)做夢(mèng)，嗯，應(yīng)該說(shuō)是，只要睡著就會(huì)做夢(mèng)，？？？想知道，我到底是怎么了？謝謝 (匿名)

男 我有兩年多了一直都是這樣說(shuō)不出來(lái)的感覺(jué)。在朋友面前假裝開(kāi)心快樂(lè)。自己一個(gè)人的時(shí)候想法很恐怖，剛開(kāi)始絕對(duì)很恐怖后面經(jīng)常有這樣的想法就很自然的就不覺(jué)得害怕了。有很多事情不愿意去和誰(shuí)說(shuō)包括自己的家人親人。有時(shí)候半夜不想睡胡思亂想就感覺(jué)自己有很大壓力一樣的，想著幫家里把事情辦完然后自己找個(gè)沒(méi)有人的地方一走了之回到家整天都很煩休息也不出門，不想出去見(jiàn)人，一到外面就感覺(jué)有人在看你絕對(duì)怪怪的，有時(shí)候又想如果真要結(jié)束自己不如先把自己痛恨的人也帶走走得也沒(méi)有那么不覺(jué)得有什么失落感，另外自己身體也有別的病。

女 我以前很喜歡密閉的屋子.昏暗的燈光.現(xiàn)在.特別害怕密閉的屋子.沒(méi)有燈.黑漆漆的.就老想到宇宙爆炸.地球毀滅.人們不存在.還有老想到自己死了會(huì)怎么樣.失去同伴媽媽朋友.就心里很不安.很沉重.很害怕. 心臟就有點(diǎn)受不了.呼吸困難【心臟是健康的】晚上睡覺(jué)不是要聽(tīng)歌.就是有人陪著才安全. 我該怎么辦.我就快中考了啊 (匿名)

女 我男友說(shuō)他五月份跟他回家看看，我想，要結(jié)婚可以，結(jié)完婚拿完禮金，再讓他拿出四萬(wàn)給我店周轉(zhuǎn)，他不同意就叫他別過(guò)來(lái)住，也不跟他結(jié)婚，你說(shuō)這樣好不好？我應(yīng)該怎樣說(shuō)服他拿出四萬(wàn)?