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張慶儀心理咨詢師
59歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問心理咨詢證書有什么用
匿名
2018-03-17 11:15:10
2018-03-17 11:15:10
抱抱TA
我是一個即將參加高考的高三學生，面對數學考試，心里特別緊張，甚至發抖，遇到一點不會的就變得焦躁導致自亂陣腳，我該怎么辦
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劉艷
你好，是有些過分在意，需要心理疏導 -
匿名
那該怎么辦呢 -
控制情緒 -
匿名
馬上就要高考了 真的很無奈
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放輕松
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建議聽聽輕松的音樂
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相信自己
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不用擔心
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你一定可以的
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操安吧
不會就過，做自己會的 -
匿名
我也想 讓自己平靜下來可是 總是做不到
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劉元元
你好 -
匿名
你好
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李錦云
情緒比較焦慮，自己做一些深呼吸或者也你可以通過運動的方式釋放焦慮，當然也可以尋求咨詢的幫助，去學校找心理老師聊一聊。 -
唐孝青
你好，高考快到了，這時候最重要的是調節心態 -
王金波
您好！ -
付艷麗
你好，數學考試的時候甚至發抖，看得出來 你現在非常焦慮，壓力很大，可以試試 平時多做些放松訓練 或者可以出汗的體育運動 來緩解焦慮，如果覺得自己 很難做到，也可以尋求專業的 幫助 -
許文慧
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男 馬上考數學了，好緊張。怎么辦？我害怕考砸，不是不會數學，害怕腦子亂了什么也想不起來了，怎么辦？？？ (匿名)
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女 還有幾個月高考了但是我好焦慮總是感覺數學還有好多不明白，還有好多沒有背，我知道我應該靜下心來好好學習，但是我總是這樣想，有時候還會覺得考不上還不如不學了呢，我知道這個想法是錯誤的但是總是控制不了自己往這方面想，總覺得自己不如別人努力，我該怎么辦啊，樓主#(淚) #(淚) #(淚) -
女 我正在上高中，即將高三，可是一遇到數學測試，我就開始想其它事，自從高一，開始初高中數學銜接，老師講的很慢，考試題目，他還沒講到，考的很差，可老師一直針對，我當時剛接觸高中數學，也第一次記筆記，學習方法也不好，老師又不知道個人心理，一直都是……我是很喜歡數學的，可是一個學期結束，數學測試有很好也有很差，也不知道什么時候，考數學時就專注不了，永遠在想其它事，可很詭異的是我在英語測試上就很專注，所以也考的好 數學我也會，可一考試就想其它事，一心二用，粗心大意的一大堆，2年了，我一直這樣，也在自己找根源，找辦法，有可能信心喪失，考試時邊默念邊寫，都沒有用，總會想其它事，實在不知道該怎么辦，數學本是我最好拉上總分的，現在卻成了拖后腿的，我很喜歡數學，可就幾次數學考到正常水平，現在高二下學期數學一直錯不該錯的，考試一直想其它事，該怎么辦才好，希望能有具體分析和措施，謝謝 -
女 我是高三的學生，剛開始大概一個月。這一個月里都有在努力認真的學習，雖然有偶爾的情緒波動但是時長不長而且自己都調整過來了。但是，這幾天要月考。突然就覺得很緊張而且也復習不進去，將要考試的時候，整個手都很抖，而且看不進去題目。怎么辦，現在已經沒有去考試了，這種心態怎么辦。 (匿名)
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男 上高一了，漸漸的。在數學考試之前有點緊張感，但我每次都在進步，這樣的焦慮讓我對其他課程都有了一定的影響。今天放假回家玩游戲就有點緊張了，有點神經繃緊，很絕望真的 (匿名)
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要高考了，好焦慮啊。每天總感覺時間不夠，覺得自己想學的還都不會，馬上就要進行第一次模擬，感覺要被壓的喘不過氣了，有沒有經歷過的學長學姐支個招呀，真的超級焦慮。抓狂ヽ(｀⌒′メ)ノ (匿名)
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女 我每次考試都會特別的緊張，尤其是數學，我數學總是考不好。每次一緊張就會更不好，我也知道自己的情況，但是心理暗示也改不了現狀。這次考試又沒有看好，害怕父母失望的眼神。 -
女 我和一個人關系很好，但是最近關系變得很緊張，我和他說話他也不理，一直打游戲，我害怕他走火入魔，便勸他，但是他卻置之不理 。我該怎么辦
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女 兩個孩子的寶媽，老公好賭，不肯認錯，欠下高利貸，現在對我說要離婚還說他外面有人了，我該怎么辦？ (匿名)
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