女 女 高一時候學習環境有一段時間不太好，一直有人不間斷的問我題，不是真的要請教就是想找人說閑話那種，總之那段時間我經常沒有辦法靜下心來學習成績下滑，還被別人看不起，我就想我給別人講題她們還看不起我，后來我生氣，就在學習時候從來不理別人，這樣才敢靜下心來思考。在以后成績恢復時候，我總不能在學習時候不理任何人啊，但是我思維一打開，就特別害怕沉入一件事卻被打擾。一直都不敢沉下心來，總覺得老有人想故意打擾我不讓我學習。一直以為慢慢自己就恢復了，結果現在高三了，一直不敢靜下心學習，一靜下心準備高效率學習以前的畫面就浮現在眼前，只能把學習狀態調整到散漫的樣子，才能學一些東西，怎么辦？？很著急，這種心理問題怎么解決？我可能是害怕一種感覺，我該怎么辦呢？

女 我初三是一個特別沒有安全感，自卑 想法特別多的女生我成績不好可是我是那種特別想學的那種可是我總是學不好我有些時候很煩我自己我不知道我該怎么辦了我總是想太多靜不下心來做一件事堅持不了我到底該怎么辦才能變得足夠好足夠優秀啊

女 害怕別人超過自己，看到別人學習就特別的慌張靜不下心來 (匿名)

女 專家您好，我是一名高三的女生，從高二開始，我的學習狀態就不好，只要一到學校，一到班級，我就會有一種壓抑的感覺，感覺我們班的男生都喜歡我，所以每次都會不自覺的受到別人的影響，特別是上晚自習的時候，只要一聽到別人翻書或者咳嗽的聲音，我都會不由自主的臉紅，耳紅，但是我知道我不喜歡別人，別人也未必喜歡我，請問一下專家我現在應該怎么做才能將心放在學習上，不被外界干擾，希望您能幫我擺脫困境，謝謝了！

女 快高考了我學不進去，而且不能靜下來學習，看見別人學又有一種莫名的緊張感感覺做什么都是多余的

女 我開學高三，高二下半學期最后一個月老是想事，就是閨蜜的事，老想著她怎樣怎樣。給我感覺課沒怎么聽，但又好像是我的心理作用，他們都說我挺好的，可我還是覺得有漏洞，就老想著解決，所以我每天走路特別快為了趕時間，可我總覺得沒什么效率，有一天我晚上11點一回家就睡了，作業沒完成，因為高中課程緊，所以感覺自己好差勁，我老師說是瓶頸期，有的是說我沒自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去補課，老師說我不用補，可我還是覺得有些題做不來，老師說我對自己要求高，可我覺得要求高沒什么不好?？伤f我一點也不差，現在做題目靜不下心，不是想別的，只是暗示自己別想了，覺得自己好可笑，半夜睡不著，總覺得別人在學習，而我再睡覺，別人給我提意見，我總覺得對我不好，我總是被多重情緒主導，老師說看秘密的那本書，要我增強自信，可我做不到，我總是否定自己，做每一件事，就像吃飯，我就覺得沒必要，學的那么沒效率為啥要吃飯，好像有些多慮，我剛才再打啥字的時候又猶豫不決了一下，怕您覺得我不夠有水平，書上說猶豫不決的人都是讀書少的人，所以我覺得我好差勁。我還有一年，老師說過你在學，別人也在學，所以沒有機會，而且我前段時間又感覺自己沒有好好聽課，那段時間總是感覺人人都對我有意見。還有我前幾天放假，我有2天晚上10點就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又覺得學的這么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周圍的人，每天那么開心，我感覺我好像脫節了，我不愿意說話了，我好自卑，可又被說社交圈重要，我好無力，我又感覺是我自己不夠勇敢，可我邁不出那一步，我不知道該如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那個沒有努力的夜晚，也許是報應吧，我老想著超過別人，。希望您能幫幫我。 (匿名)

女,19歲, 高三了，在學校因為考試成績敏感，特別是當老師講習題時，我都不敢說出自己哪一個不會，一邊感慨別人那么簡單的也不知道，一邊問喊出自己不會的問題都膽戰心驚，別人輕易就完成了學校的任務，我卻因為各種不能專心，有時候又會逃避現實，不去學校，落下的更多，越來越沒勇氣，好不容易鼓起來的只能堅持一小會兒，我感覺自己好久都沒學習了，我落下了好多，再看書本考試卷子的時候，特別陌生， (匿名)

女 我是一名高三，最近我覺得自己有很多煩惱和壓力，我發現自己和同桌相處有些問題，有時我看不慣她的一些行為，不喜歡和她說話，以前我和她相處還可以，但是現在，。。。她沒有什么問題，就是我自己別扭我對她冷漠，對于其他同學不會這樣，我覺得我是不應該這樣對待她，有時怕她學得比我好，但是又覺得自己不努力，比別人輸是應該的，虛榮心，嫉妒心，愧疚心，矛盾，注意力不集中，我不知道該怎么辦了，高考快來了，現在的自己。。。 (匿名)

女,心情郁悶，低沉，自卑，感覺自己哪都不好，活的沒有意義 (匿名)

女 感覺活夠了，，不知道以后該怎么過。覺得未來很迷茫 (匿名)