女 我總是一站在臺(tái)上就緊張，沒(méi)有自信，怎么辦

女 如何讓自己變得自信，敢于上臺(tái)大膽的表達(dá)自己，讓自己克服心里的緊張與恐懼啊，我現(xiàn)在就因?yàn)樯吓_(tái)老緊張，就越來(lái)越不敢上臺(tái)讀東西了。

女 您好，請(qǐng)問(wèn)怯場(chǎng)怎么辦， 我害怕人多的地方，害怕上臺(tái)演講 (匿名)

女,怎么客服緊張心里，不敢上臺(tái)說(shuō)話，心里很緊張，別人看我做事也緊張，好多年了怎么辦呀 (匿名)

女,19歲,怎么樣可以演講不緊張呢希望大家提提意見(jiàn) (匿名)

女 我是個(gè)內(nèi)向的人，對(duì)自己沒(méi)自信，平時(shí)我不太會(huì)跟別人聊天，人群中我總是安靜，但我有個(gè)室友是個(gè)特別自信的人. 這次有個(gè)輔導(dǎo)班的面試，需要對(duì)著一大群人說(shuō)話，我很怕自己上臺(tái)后面紅，而且很害怕，怎么辦我應(yīng)該去么。

女,16歲,今天學(xué)校有個(gè)演講活動(dòng)，每個(gè)人都要講，有關(guān)推薦好書的，我真的花了好幾個(gè)星期去準(zhǔn)備這個(gè)，ppt改了好多次，稿子寫了滿滿的，我本來(lái)就比較社恐， 明明上場(chǎng)前甚至睡覺(jué)的時(shí)候在腦子里過(guò)了n次臺(tái)詞了但就是腦子一片空白 因?yàn)橛悬c(diǎn)怯場(chǎng)發(fā)揮的不怎么好，聲音有點(diǎn)輕，總體還是講下來(lái)了，但下臺(tái)后掌聲比較稀疏，有個(gè)人說(shuō)了句話令我有點(diǎn)崩潰，說(shuō)：“哎這書聽(tīng)了有點(diǎn)不想去看了。。。” 我確實(shí)不習(xí)慣去當(dāng)眾講話，但也沒(méi)這么糟吧，很受打擊，以前也有類似的情況，努力常常得不到認(rèn)可，反而還被諷刺 失去自信力了。 平時(shí)人群中也是小透明，好像別人也很少在乎我的感受

女,怯場(chǎng)心里非常嚴(yán)重，上臺(tái)講不出話，是什么原因 (匿名)

女 高三下學(xué)期開(kāi)始了，卻有了厭學(xué)情緒，學(xué)習(xí)學(xué)不進(jìn)去，不想去上學(xué)，怎么辦

女 小時(shí)候睡覺(jué)關(guān)了燈以后總是不敢睜眼感覺(jué)有鬼之類的。長(zhǎng)大了就好多了。高一爺爺去世那段時(shí)間。回家以后就不敢自己回房間。害怕有鬼之類的。光亂想。從小到大在自己家也是很害怕。總感覺(jué)自己家會(huì)進(jìn)來(lái)小偷之類的。家里有個(gè)小院子。然后再西邊有個(gè)小夾道，晚上一直不敢看哪里。感覺(jué)很黑有東西。每次聽(tīng)大人說(shuō)了什么小偷的啊什么亂七八糟的新聞啥的就害怕不敢自己走路。回自己家也很害怕。最近。情緒失控。體重也下降了。失眠。想睡又睡不著。東西。吃是吃。但是不想吃的感覺(jué)很強(qiáng)。不知道是不是心理有點(diǎn)問(wèn)題或者有點(diǎn)抑郁。 (匿名)