女 我總是感覺(jué)別人能聞到我身上的味道，有人在我的周圍我就會(huì)感到很緊張，出汗，感覺(jué)他們?cè)谧h論我，十分敏感，關(guān)注他們的一舉一動(dòng)，哼鼻子，咳嗽，我都會(huì)認(rèn)為是我有味道，如果我經(jīng)過(guò)別人的身邊，有時(shí)他小聲的說(shuō)話我也可以聽(tīng)到，但聽(tīng)不清是什么，就總感覺(jué)是在說(shuō)我，議論我。請(qǐng)問(wèn)，我該怎么調(diào)整我的心態(tài)？希望能有實(shí)際的方法，我每一次在家了都是好好的，只要去外面就會(huì)這樣。