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張敏心理咨詢師
46歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問心理咨詢的相關書籍
匿名
2018-01-14 11:45:10
2018-01-14 11:45:10
抱抱TA
女 整夜失眠，緊張，四肢神經跳動厲害，求幫助
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周紅梅
你好 -
匿名
你好 -
易云俠
你多大了 -
林芳
你好，今年多大了，這種狀況持續多久了？ -
匿名
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匿名
快2月了
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匿名
整夜失眠最近有兩天
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高寶玉
你好。 -
匿名
稍微一緊張，四肢神經明顯很活躍，安靜的時候，會時不時感覺神經一會這跳一下，一會那跳一下
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
許倩倩
您好 -
唐孝青
你好，有什么事情發生讓你這樣焦慮到失眠還是？ -
史丹鳳
你好 -
汪桂蘭
你好 -
陳志顯
您好 -
胡亞娣
您好 -
李風濤
您好， -
張銀玲
你好 -
張敏
可以從失眠和焦慮兩方面調整自己 -
匿名
嗯嗯
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匿名
焦慮必須要吃藥嗎？
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汪桂蘭
你好
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許文慧
你好！ -
熊琦紅
你好 -
魏巖峰
你好 -
張欣
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女 緊張焦慮失眠一個多月了，太痛苦了，幾乎整宿睡不著 (匿名)
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女 醫生您好，我像咨詢一下我現在的癥狀，我每天晚上睡不著覺，頭里面跳的厲害，后腦勺跳，還有聽到聲音就緊張，頭里緊張心里緊張，睡到半夜就驚醒來，醒來之后就睡不著了，手臂個兩條小腿就發漲難受，心里發抖，兩個手臂白天也抖，感覺頭也抖，不管是白天還是晚上睡覺頭里面都跳有一點抖動得跡象，白天也是這樣，尤其早上躺在那里感覺頭不停的隨著抖動，太折磨人了，請問醫生我這是什么癥狀呢 (匿名)
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女 最近半個月失眠，一晚上睡不著，感覺神經緊繃，很難受，突然就失眠了，沒有什么壓力，可能是因為妹妹失眠，所以我也害怕失眠，可是現在卻失眠了 (匿名)
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女 我每到晚上根本睡不著，整天疑神疑鬼的，全身緊繃的，我快瘋了，腦子根本都不知道干嘛，不敢出門， (匿名)
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女 最近這幾天神經緊張，嚴重失眠 ，焦躁不安，怎么能讓自己進入夢鄉，完全沒有睡意，真是怕這樣下去，想死的心都有 (匿名)
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女,半夜容易失眠，睡眠很淺，老是一想起事就頭腦緊繃 (匿名)
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女 最近總是感覺大腦放松不下來，總是緊繃的，躺在床上不能入睡，困也睡不著，兩三點就醒一次很難再入睡，早上別人起床一開燈我就感覺到了，有點動靜就行，已經已經很長一段時間了，大概有快一年了，我記得我原來睡覺都晚上怎么睡的早上還是睡哪邊，現在每晚翻身怎么睡都累……頭這幾年就是總是嗡嗡的響，有時過火車，有時蟬鳴，耳朵也是有時響，每天都很悲觀，懶得上班了，就想呆著，總想事情，感覺很郁悶，總是想起過往，會不經意的流淚，悲傷等等，現在最困擾我的就是失眠，告訴我這是神經衰弱還是抑郁癥，該吃點什么藥，痛苦 (匿名)
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女,23歲,您好，我想問一下，為什么總會想到電影里害怕的情節讓自己晚上睡不著覺？還有就是自己在家洗澡洗頭的時候，總會想到鬼啊，之類的恐怖的東西，自己不敢一個人做事情，總想找個盆友伴陪自己去干什么事情 (匿名)
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女 我結婚五年了，雖然我老公對我很好，但是他特別懶，每年都是借錢花，我特別想離婚，跟他說了我不愛他，什么難聽的話都說了，但是他就是死活不同意，我現在真的很煩不知道該怎么辦？ (匿名)
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