說說我的事情吧，幾個(gè)月前我生了一場(chǎng)病，那時(shí)候正是疫情高峰期，那段時(shí)間我每天都很焦慮，不知道自己什么時(shí)候才能痊愈，一段時(shí)間我老感覺自己呼吸困難，但是注意力轉(zhuǎn)移了就不憋了。我害怕，我怕是不是自己得什么病了，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說沒事，讓我放松。有一次出門突然我就感覺自己一陣不適，不是疼，也不是癢，就是很奇怪的感覺，我害怕。我自我安慰這可能是壓抑太久了突然放松有些不適。開學(xué)后，我開始調(diào)整自己，這種不適，在學(xué)校只出現(xiàn)過一次后就沒再出現(xiàn)。可沒過多長(zhǎng)時(shí)間我又生病了，連帶著學(xué)習(xí)的壓力一起。但是病好后。有一次，我又懷疑自己是不是得什么絕癥，胡思亂想。胡思亂想后，我覺得渾身難受，特別特別難受。我覺得右手右腳不舒服。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我心跳太快，甲狀腺，血樣，微量元素，什么什么的都沒問題。但我還是害怕，控制不住自己胡思亂想。我開始手腳有些部分刺痛，前段時(shí)間手指發(fā)麻，有時(shí)候是左胳膊，有時(shí)候是右胳膊，感覺覺不適，重。這些癥狀都有一個(gè)同樣的特點(diǎn)，只要我轉(zhuǎn)移注意力，便會(huì)消失或減輕。我還是很擔(dān)心自己是不是得什么病了，我自我安慰，有時(shí)候安慰好了，突然那個(gè)消極的想法就有冒出來了。我有時(shí)候突然會(huì)覺得自己會(huì)死掉，覺得別人會(huì)死掉。對(duì)于別人的有一些話，自己看到的一些東西過分敏感且胡思亂想，老往壞處想。我之前失眠過一回，那一回我就睡了兩個(gè)小時(shí)，之后幾乎每次睡覺，我都有點(diǎn)怕自己又失眠。我覺得自己可能是焦慮癥。而且還不輕。我覺得我可以直面身體上的不適，但我真的控制不住自己的心理。我明明上一秒剛暗示完自己不要胡思亂想，下一秒就又瞎想。搞得我想抽自己。我害怕，我不敢告訴朋友，我不敢告訴父母。我怕別人異樣的眼光，我怕媽媽又覺得我沒事找事。我真的不知道該怎么辦，我沒天看著別人開心健康的樣子，我都會(huì)失落，會(huì)難受。我也想回到我當(dāng)初那個(gè)快樂的樣子，我怕我回不去。有時(shí)候我覺得好不公平，為什么要這么對(duì)我，但一想到比我不幸的人多的多，我就覺得自己沒什么理由去埋怨不公。 (匿名)

女,現(xiàn)在想找老師咨詢一下，還是之前的問題，感覺越來越嚴(yán)重了。女,我不知道我屬于焦慮癥不？上次頸椎病導(dǎo)致我眩暈，后來晚上睡覺心里難受害怕，全身會(huì)難受，抖，有一次半夜醒了，想了很多關(guān)于死的，或者害怕的，整個(gè)人就快癱了似的，各種難受，還去了醫(yī)院，醫(yī)生說我是焦慮癥，以前都沒多大問題，為什么突然焦慮成這樣，現(xiàn)在晚上都不敢睡覺，怕睡覺，怕晚上，現(xiàn)在只能吃藥才能才敢入睡，希望有專業(yè)的老師幫我一下 (匿名)

女 你好。我前段時(shí)間睡眠不好，就是感覺睡了和沒睡一樣。偶爾還早醒了一兩次。后面我就去網(wǎng)上買藥吃。吃的是安眠那種類型。中午拿到吃完確實(shí)睡的狠沉，后面醒來是覺得自己意識(shí)控制不住自己，整個(gè)腦子混亂，下一秒要瘋掉的感覺。然后我就開始慌亂了。哭的厲害。害怕自己變成神經(jīng)病。害怕自己意識(shí)被奪走，后面繼續(xù)了30秒左右就清醒了不少。后面第二天因?yàn)槔鲜窍胫庾R(shí)混亂又不舒服都心理，心慌，心跳加速，手腳麻木發(fā)抖的感覺。之前因?yàn)楣ぷ魃弦恍┦虑椋蝗送{了說什么別出門不然打死我整死我。后面我叫想著這個(gè)事情想了三天左右。很在意，想多了就頭痛。后面人家和我說沒事的 我才慢慢好起來。好起來后一個(gè)星期，我就開始睡眠有些不好。就才買了這個(gè)安眠類型的藥吃。副作用問題吧。腦子空空的。后面擔(dān)心自己精神失常所以去看了神經(jīng)內(nèi)科。做了一大推檢查說沒事。醫(yī)生給我初步判斷是驚恐障礙。后面回去拿全部檢查結(jié)果給醫(yī)生。醫(yī)生說我沒什么事了。檢查結(jié)果也沒事。那就沒事了。我可以回去了。當(dāng)時(shí)我就沒事了。因?yàn)槲抑泪t(yī)生說我沒事了我就好了。偶爾還是會(huì)想到這個(gè)精神問題。也不會(huì)害怕。但是就是有時(shí)候沒事做，或者與人聊天的時(shí)候 ，我會(huì)鉆洞去想這個(gè)事情，我也不知道我想這個(gè)沒必要的東西干嘛。就是一直在想？好奇怪，糾結(jié)這個(gè)情緒有些低落是什么問題？情緒就是比較不怎么開心的樣子。老是想著怎么解決我胡思亂想的問題，我不知道我在想什么，就是不這么開心。每次說了一些話做了一些事情會(huì)自我懷疑我竟然可以做到？本來拿醫(yī)院檢查結(jié)果我是好了的。不會(huì)胡思亂想。但是前4天中午手機(jī)，潛意識(shí)突然想到人會(huì)死。潛意識(shí)的我就很害怕。然后驚醒了。醒了我發(fā)現(xiàn)根本不是我自己想的這些東西。怎么突然就這樣。然后心跳加速，手有點(diǎn)抖，我一直告訴我自己，我沒事，淡定點(diǎn)。都是夢(mèng)。后面慢慢的才好起來。好起來后我還是有些心有余悸。然后就變回了之前的胡思亂想。老想著這個(gè)問題。一直糾結(jié)。請(qǐng)問我是怎么了？ (匿名)

你好，我現(xiàn)在的狀況非常糟，前年因?yàn)楣ぷ鲏毫^大，去年年初到現(xiàn)在都沒有上班，而是四處看醫(yī)，感覺渾身上下不是這就是那難受，四處投醫(yī)后沒有查出問題，可我還是渾身不是這難受就是那難受，每次去醫(yī)院我都能在醫(yī)生面前說一大堆問題，比如渾身不定點(diǎn)的疼痛，手腳發(fā)麻，消瘦，頭暈惡心，胃痛，月經(jīng)不調(diào)，肚子疼，渾身肌肉不定點(diǎn)的抽搐或發(fā)燙只有幾秒，腦子一直在不停的轉(zhuǎn)（我渾身都做了檢查，而且做了好多次，胃鏡，腸鏡什么的都做過）經(jīng)濟(jì)上不算，我家人都快被我弄崩潰了！一次去南京拍頭顱ct的時(shí)候醫(yī)生說我沒有什么問題，說我這些都是焦慮癥的表現(xiàn)。當(dāng)時(shí)我嚇壞了，回來仔細(xì)一想也是，我原來性格開朗，現(xiàn)在不太現(xiàn)在主動(dòng)跟別人說話。抗壓能力基本屬于零。現(xiàn)在在外面飄著曬著的衣服都能嚇到我。現(xiàn)在記憶力特別不好，連睡著做的夢(mèng)都亂七八糟的。感覺腦子不停的轉(zhuǎn)，沒有完整的或有邏輯的夢(mèng)。希望誰能幫助我，我現(xiàn)在快崩潰了。先謝謝大家了 (匿名)

女 最近幾天睡不著覺，總想著自己又得了什么病，怕上醫(yī)院檢查又緊張，胡思亂想，把事情往壞處想，從小都這樣，最近嚴(yán)重了

女 最近一直擔(dān)心自己的身體有問題，感覺自己得了焦慮癥，但是去醫(yī)院檢查什么問題都沒有，但確確實(shí)實(shí)感覺頭暈頭沉不舒服。心里面總是在想這個(gè)事情怕死怕殘的，有時(shí)候會(huì)很難過然后哭得很傷心，我知道我是我心理作用。但我無法走出來，我該怎么辦 (匿名)

女 我有嚴(yán)重的心理障礙，特別害怕自己變態(tài)的心理暗示，因?yàn)閮蓚€(gè)月的嚴(yán)重失眠，去看醫(yī)生被醫(yī)生告知，是心理疾病，看不好，得睡，睡不著會(huì)瘋，后來就特別害怕，怎么都睡不著，然后出現(xiàn)幻聽，覺得自己死了，又覺得自己活著，再次去看醫(yī)生，第一次被診斷成精神分裂，喝了幾天的藥，沒用，后來被診斷成因?yàn)閲?yán)重的心理障礙導(dǎo)致的焦慮癥和大腦神經(jīng)錯(cuò)亂，喝了20天的藥，好了有一個(gè)多月復(fù)發(fā)，接著又喝了20天的藥，之后一個(gè)月再次復(fù)發(fā)，到現(xiàn)在一直喝著藥，每天還是各種睡不好，自己也知道是心理作用，可就是害怕，醫(yī)生的那句是心理的病，好不了，就想長(zhǎng)在我腦子里，每天想著好不了，好不了，天天自己嚇自己，自己像個(gè)精神病一樣，折磨自己，想死的心都有了，求求各位心理專家，幫我走出來 (匿名)

我和我男朋友他見我爸媽了我也叫他父母了。就是雙方父母還沒碰面。怕他們不同意咋辦阿 (匿名)

我是一個(gè)非常普通的打工青年。我性格內(nèi)向。我非常愛賭博，每次賭博我都把自己的工資輸完，輸完還不夠，輸完我還要找人借錢，借了在賭，賭了在輸。每次輸完了我就想下次不賭了，在心理發(fā)誓，罵自己。都沒用。以至于我現(xiàn)在過的非常苦，連喝點(diǎn)飲料都要想想自己還有多少錢可以用。我想戒賭！大家有什么好辦法嗎？謝謝