最近一段時間（一兩個月）經(jīng)常失眠，翻來覆去1個小時左右才能睡著，每天都會做夢，一點動靜就醒，早上每次在鬧鐘響起之前就會醒，醒了就睡不著。白天工作注意力不集中，頭暈。最近一個星期更為明顯的失眠，疲勞。

女,23歲,去年九月份開始失眠，失眠大概三個月，每天都是凌晨四五點睡，不玩手機也睡不著，翻來覆去，然后白天早上九點多就出門，就這樣維持了三個月的樣子，可能是因為感情跟工作壓力導(dǎo)致的，感情走出來了，換了份工作，失眠好了，但是開始睡眠很淺，一點動靜就醒，醒了就很難睡著，這樣已經(jīng)維持了兩個月了，每天白天覺得自己眼皮在打架，中午回家睡也睡不著，每天都是三四個小時的睡眠，以前我是一個倒頭就能睡著一覺睡到天亮的人，現(xiàn)在睡覺肌膚不安穩(wěn)，有時候做夢醒了也睡不著。

女,20歲,我已經(jīng)失眠一兩年了，剛開始是因為有心事腦子里一直不停的想事情想很多，后來不想了，就呆呆的不玩手機不聊天睜著眼閉著眼怎么也睡不著，我也不知道我是怎么了，我也想早點睡，可是我就是睡不著，即便是睡著了我感覺我都是醒著的，可是別人叫我我又不愿意搭理不想起床。我這是什么心理問題？

近期內(nèi)有兩三天睡不好，每天睡得很晚，而且很長時間睡不著，就大前天晚上九一晚上沒睡，害怕自己睡不著，然后前天晚上睡著了，醒過一次，昨天晚上又沒睡好，睡得時候就在想自己該怎樣睡著，半夜醒了就再也睡不著了，就迷迷糊糊的，最近快考試了，腦子里就浮現(xiàn)與考試內(nèi)容有關(guān)的亂七八糟的…… (匿名)

女 近期一直失眠，夜里會醒來好多次，到了早上，感覺跟沒睡一樣，很累，晚上就算閉眼了也睡不著，眼睛很酸澀，大腦一直出去興奮狀態(tài)，心里總是悶悶不樂，對生活失去希望，心情轉(zhuǎn)變快，一會開心，一會失落，感覺很疲憊，壓力大，三餐作息完全亂了，對什么事都不感興趣，克制不了自己的情緒。 (匿名)

最近老是失眠，不想睡覺，好不容易睡著了一會就醒了，然后就睡不著了。 (匿名)

男 我最近很困總是睡不著覺，剛睡著就會猛地驚醒，醒了以后就會莫名的煩躁，不敢一個人待在房子里，頭暈胸悶，還有一種想哭的沖動是不是得了抑郁癥

女 去年有段時間失眠過一次，然后我去找我父母，每晚跟著我媽媽睡，回老家我一個人睡眠也可以，就是今年跟著朋友出來，我又開始睡不著了，就是淺意識的煩躁不由自主的告訴自己睡不著，然后就真睡不著了

我和她在一起3個月啦 一個月前她和別的男生打打鬧鬧的 我就吃醋啦 就沒理她 就一直冷落她 這期間我們也說了話 說了幾句就不說啦 我們也沒說分手 光棍節(jié)那天我就給她買了一大袋零食給她 她要啦 第二天可能我給了她一種冷落她的感覺 我們有冷戰(zhàn)啦 前幾天我沒去上班 她就給我說 有事就和她說 問我明天回來嘛 我沒看見信息 第二天早上她就問我 去哪啦 我說那都沒去 我不想在這干啥 我想辭職啦 她就轉(zhuǎn)身走啦 我們又誰都不搭理誰啦 前天晚上我就給她發(fā)信息 問她 我們還處著對象的吧 他說 恩 還沒分 你有喜歡的人可以去追 我說 沒有 等一會她又說 她一直都想和我分手 我問她咋不說出來 他說 他也不知道 然后又說 我們和平分手吧 我們不合適 對不起 我問她 她啥都沒說 求大神指點迷津 我還能把她追回來嘛？？

我和我女朋友靜談了半年戀愛了，我們都是在校大學(xué)生，我非常喜歡她，對她特別好特別寵愛她，可是我發(fā)現(xiàn)她和另外一個男人糾纏不清，那個男人是她家里那邊的，比他大10歲，靜高中時那個男生就追求她，在靜最艱難最難過的時候是那個男生陪著她度過的，給她的幫助很多，不論是精神上還是物質(zhì)上，到了大學(xué)靜和她分手然后和我在一起，可是那個男的就是尋死覓活的，非要求著靜不要離開，剛開始靜是很堅決的要和他斷開關(guān)系，可是因為覺得虧欠那個男生太多了，高中生活費那個男生每個月會給她幾百，上大學(xué)如果沒有那個男的的支持就上不了，那個男的說是為了靜付出了很多！為了靜放棄好的工作，而且有一次為了靜丟了幾萬塊錢，所以靜覺得心里很虧欠，不忍對他太殘忍，而且那個男生對她家里邊挺好的，靜父母關(guān)系不和，有一次靜回家。父母吵的不可開交，12點了，是那個男的幫忙找得地方讓她們母女住的。前一陣子靜回家，那個男的把她接回男方家了，鑫對我說那個男的家里人對她都特別好，特別寵，鑫身上穿的衣服還是那個男的買的，一回家那個男的就死黏住她，那個男的非常固執(zhí)，非常黏，每天都會找靜聊天，視頻。前幾天我發(fā)現(xiàn)靜和那個男生的聊天記錄，有些曖昧，說什么咱家就得聽我的，而且有時候晚上靜會和那個男生說 晚安老公。聊天還很多。我心里真的很難受，我很喜歡她，可我又很難過，無能為力改變。我和靜在學(xué)校在一起的時候很快樂，可是每當(dāng)我一個人想起她和那個男生時我很是難過，有些壓抑。我想請問各位老師，靜到底值不值得我去愛，我想聽聽老師們怎么看待這件事，怎么看待靜，我該怎么辦，我該如何走出低谷。