女長時期失眠，最近已經是晚上睡不著，白天一點狀態都沒有的情況，什么都不想干，一天到晚胡思亂想。還比較敏感，自卑，聽到別人談論自己的不好就會默默的記在心上，然后自己煩躁。容易把情緒衍生給身邊的人。

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周紅梅
你好
琴韻竹語
你好
馮偉
你好朋友
陳明
你好，
琴韻竹語
你好，請問一下我這種情況屬于抑郁嗎
陳志顯
您好
琴韻竹語
干什么都提不起勁，睡眠特別淺，難以入睡
陳志顯
有多長時間了呢？
安俐
你好
史丹鳳
你好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
魏學蘭
你好，你的狀態，焦慮，抑郁癥，建議具體咨詢調整過來，把憤怒的內攻擊模式改變，可以幫到你，點擊頭像下面的電話溝通
胡亞娣
您好
馮偉
你好朋友！開始失眠是因為什么呢？有沒有去醫院看過？
國云霞
你好，這樣的狀態多長事件啦？
許文慧
你好！
黃利瓊
你好，你多大，長期是多久呢？你現在的情況可睡眠不足有很大關系，如果繼續下去，的確有可能抑郁
李錦云
你好，
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