女我晚上失眠，心不能安定。脾氣暴難以控制。我該怎么才能控制呢！

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獲得公益心：

史丹鳳
情緒的背后是需求的不滿足，你想要什么呢？
匿名
一個人能培倍我的人。
匿名
我和我老公吵架了，要離婚了。
匿名
這樣的情緒該怎么控制呢！
史丹鳳
你很焦慮，幾個字就打錯了兩個，讓自己平靜輕松下來，你才能吸引到，你想要的人
匿名
我也想平靜下來啊！但就是靜不下來啊！
匿名
老師我要怎么做才能平靜下來呢！
王興永
看來你和老公之間發生了很多的事情。
王興永
這已經嚴重影響了你的心情和你的情緒。
王興永
樹欲靜而風不止。我們不僅要解決事情，更要解決情緒。
匿名
是啊！怎么解決啊！我控制不住不去想。
匿名
現在我最不想看到他。怎么辦？
陳明
您好，情緒可能越控制越嚴重。首先是自我覺察，覺察自己的情緒，覺察是改善的開始。
愛玩的人
在？
周紅梅
你好
魏學蘭
你好，焦躁不安，可以通過心理疏導，得到幫助，具體咨詢調整過來
張欣
人們制造了婚姻問題，人們也能解決婚姻問題。凡事預則立，不預則廢。一切都可以做到，一切終將被做到。
張慶儀
您好！
匿名
在啊！
胡亞娣
您好
劉淑麗
安定需要心中無事。
周濤
只有靜的時候我們才能真正的了解自己。了解自己需要什么？
周濤
你需要的是真正的讓自己明白婚姻到底給我什么？我要什么樣的婚姻？無論是情緒還是沖動都只會讓問題更加復雜。世上是沒有后悔藥的！！
愛玩的人
你這匿名，私聊不了
陳明
您好，順其自然為所當為
林芳
你好
李亞輝
你好
許文慧
你好！
李錦云
你好
汪桂蘭
你好
黃利瓊
你好，情緒激動時，可以試著做深呼吸，多做幾個，這樣有利于平靜下來。每個人一生中都會遇到一些事情超出了自己的能力范圍，不要著急，可以找個信任的老師具體咨詢指導
安俐
你好
魏巖峰
你好！
張柏和
你好你焦慮來源于你的婚姻的困擾。婚姻發生什么事情了？積極解決矛盾挽救婚姻。
王宇
你好
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