女 我有抑郁，神經(jīng)衰弱，正在恢復(fù)期，有好轉(zhuǎn)，但中途生氣，感覺(jué)病情加重，心理害怕后悔，不知何時(shí)才能緩過(guò)來(lái)，請(qǐng)給我一些正能量，如何不生氣，如何保持好心情，做瑜伽好嗎？ (匿名)

女,27歲,焦慮癥如何自我調(diào)節(jié)？有什么好一點(diǎn)的方法嗎 (匿名)

女 抑郁癥怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒，冷靜對(duì)待事物。 (匿名)

女 如果抑郁癥不是很?chē)?yán)重的話，可以自己好起來(lái)畢竟未來(lái)是我們自己以前我也有過(guò)抑郁癥高度偏一點(diǎn)后來(lái)?yè)Q了個(gè)新環(huán)境也就好了可以適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng)看書(shū)來(lái)電影不用一件很煩惱的事去想久腦袋也休息當(dāng)累了就聽(tīng)聽(tīng)歌望向窗外的景色雖然外面的世界可能會(huì)你討厭但窗外風(fēng)景不會(huì)愿有陽(yáng)光就算有風(fēng)雨也要有前進(jìn)的腳步

女 發(fā)現(xiàn)自己焦慮，抑郁 該如何怎么緩解？？ (匿名)

女,35歲,我好像得抑郁癥了，一直高興不起來(lái)，老是否定自己，容易焦慮 (匿名)

女,37歲,抑郁癥怎么調(diào)節(jié) 我想走出來(lái) 太累了 誰(shuí)能幫我

女 我覺(jué)得我有輕度的抑郁癥~該怎么自我調(diào)節(jié)呢？希望各位老師醫(yī)生給個(gè)建議~（原因很有可能和工作有關(guān)系，畢竟高中畢業(yè)就匆忙參加工作了）我很苦惱

男 別人對(duì)我如何那是他的事情，，他對(duì)別人如何那是別人的事，我做我該認(rèn)真的

女 感覺(jué)自己和之前大不一樣并且感覺(jué)周?chē)及l(fā)生了變化比之前，之前特別勤快，現(xiàn)在特別邋遢，每天都垂頭喪氣，開(kāi)心不起來(lái)，衣服也不愿意換洗能將就將就，太注重別人的看法在別人面前感覺(jué)不自在。自己心里想的不知道怎么表達(dá)。喜歡一個(gè)人在角落里面不愿意出門(mén)，不知道和其他人怎么交流，每天早晨醒來(lái)就不開(kāi)心，而且不知道怎么辦，說(shuō)話每天都腰酸背痛腸胃消化不好，肌肉酸痛并且感覺(jué)身上酸，軟無(wú)力肩膀脖子也和酸痛，自己愛(ài)瞎想，小心眼愛(ài)鉆牛角尖，體重下降。自己吃飯都不知道吃多少是飽了。自己沒(méi)主意，人多感覺(jué)不自在，感覺(jué)自己與社會(huì)脫節(jié)每，天活著都沒(méi)動(dòng)力總想什么時(shí)候能好，總認(rèn)為別人說(shuō)話是在議論你。之前學(xué)習(xí)挺好在同學(xué)老師面前和各個(gè)方面都是挺好的，自從這樣以后不敢和他們聊天感覺(jué)自己很丟人。 (匿名)