女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦？ 我18歲，女高中生。這種情況有一個多月了吧，雖然以前睡眠也不是很好，但不會持續這么長時間。 這次的第一次失眠是因為宿舍吵睡不著，一點多睡的覺，沒在意；第二天晚上因為有在教室打盹（時間有一個小時左右吧），回到宿舍差不多十二點準備睡覺，睡不著，兩點還是三點多睡的覺，沒在意；第三天晚上，還是躺到兩點多才睡，漸漸開始關注自己的睡眠，上百度查，各種方法，各種病例，讓我對失眠慢慢恐懼起來，然后擔心晚上睡不著，越擔心越睡不著，白天做什么事都能想到失眠，人也焦慮起來，心情很煩，課聽不進去，于是回家。回家后情況有所好轉，過了幾天心情不那么焦慮了，但還是入睡困難，很大原因是因為害怕失眠而導致。 具體情況是：躺下試著放松自己，然后閉上眼睛就會想到失眠，想克制自己不去想，但還是會想到，然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠，有時候腦袋出現個畫面，正常情況下我會融入這個畫面進入睡夢中，但失眠后總會在那一刻意識到自己要睡著了，或者是心臟不自覺抽動一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌進來，然后又如此反復克制自己的心情繼續入睡，躺的時間長了還沒睡著的話，看著宿舍里個個睡的那么香，就會意識到自己的不正常和心里不平衡，心情就會有點煩，然后再盡力克制情緒繼續入睡，我有吃安神補腦液和歸脾丸，不知道是不是這個原因有時候就不知不覺睡著了，但是白天還是會老想著睡覺的事兒，好像腦袋全被失眠霸占了，有時候自我暗示會稍微好點，也有盡力在自我調整，但一到晚上還是會因害怕失眠而繼續失眠，很痛苦，睡不著的時候想起來讀書也讀不下去了，怎么著還是會想到睡不著。現在情況好的話可以睡個四到六小時，情況不好可以一夜未眠

女 我失眠 也不是一直失眠 斷斷續續的 有時候睡不著會很煩躁 今年八月份失眠了一整個月 最近又開始了 但最近又好像 是我自己并不想睡覺了 閉上眼神經就清醒的要命 我甚至 有點期待自己猝死的那一天 可我 又很想治治自己的失眠 在生死之間掙扎 請問。。。怎么辦。。？所有治失眠的辦法除了服藥都對我沒有用。。 (匿名)

女 害怕死亡，白天很好，晚上睡不著覺，整夜整夜失眠，一想到會死亡就心里發慌，不停的坐起來 (匿名)

女,27歲,失眠怎么辦，越想睡越睡不著，心里總是過不去這個坎，白天也擔心焦慮，導致情緒很低落，害怕由于低落情緒，引起重大疾病，身體最近也感覺不舒服。白天也不想工作，實在太難受了，自己無法說服自己。怎么辦，怎么辦？想著不要擔心失眠，還是擔心。快瘋了 (匿名)

女 我是一名大一的學生，晚上經常失眠怎么辦？有時候真的有種想死的感覺，我是不是得抑郁癥了 (匿名)

女 我想問一下失眠怎么辦，簡單點來說我就是害怕不敢睡，自己老想著有的沒的，哪怕身邊有人也害怕。就是睡不著，真難受。 (匿名)

女,23歲,失眠失眠 越怕睡不著越睡不著怎么辦 有點想死

男,由于轉學老師嚴厲害怕老師的嚴厲，不去上學了，請問醫師怎么辦？

男 老婆出軌，男的發現以后，扇了自己嘴巴是什么心理 (匿名)