給力心理
十年口碑經營
下載APP
徐艷麗心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務478人|99%好評
咨詢
問華東理工大學心理咨詢中心地址
沉著，穩重@系黏液質類
2017-11-13 13:08:25
2017-11-13 13:08:25
抱抱TA
男 這兩年來，我覺得自己應該是有些抑郁，現在我想應該是之前戶外活動少導致的，那么，有什么方法自己可以改善嗎？除了戶外活動外，自己可以做什么來緩解情續？
17
0
598
-
許文慧
你好！ -
沉著，穩重@系黏液質類
你好
-
張銀玲
你好 -
張銀玲
嚴重嗎？
-
沉著，穩重@系黏液質類
這次咨詢是免費的吧？我在平臺首次登陸的，可以幫我解決問題嗎？
-
陳志顯
您好 -
沉著，穩重@系黏液質類
有點，但是自己之前調整過，好一點，不過還是有時候情緒低落
-
沉著，穩重@系黏液質類
請問，我該怎么辦？請看上面的問題，需要了解更多，可以再問
-
周紅梅
你好 -
沉著，穩重@系黏液質類
可以解決我的問題嗎？
-
魏學蘭
有些抑郁，出現哪些方面的癥狀？建議具體咨詢模式，點擊頭像下面的電話溝通，可以幫到你 -
李鳳秋
您好！ -
林芳
您好 -
彭曉琳
戶外運動是很好的一種讓自己開心的方式，另外就是多交朋友，多與朋友談心，多做自己真正喜歡的事情。 -
龐守仙
有具體煩惱的事情嗎 -
龐守仙
讓自己內心充實一些 可以從工作 人際關系入手
-
李亞輝
你好 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
男,19歲,適當的體育鍛煉 運動有抗抑郁的作用，由于體力的消耗，可以在一定程度上忘記苦惱，減少心理壓力，有效地舒緩情緒。因此我們可以通過跑步、騎車、散步、爬山、游泳、打球等體育運動來增強自信，使自己快樂起來。 自我放松，尋找心理咨詢 抑郁還可以通過進行自我的放松訓練來緩解。放松的方法可以是多種多樣的，如繪畫、書法、唱卡拉OK，舞蹈、聽愉快的音樂。 如果你覺得自己的抑郁表現比較嚴重則應該尋求心理輔導老師的幫助或專業的心理咨詢，以早日擺脫抑郁。 健全自己的人格 健全的人格品質是對付抑郁的最好的方法。因此我們要不斷陶治自己的情操，樹立樂觀向上的性格，克服自己在性格上的缺點，使自己成為自立、自信、自尊、自強、幸福的進取者。 那個，求個贊，攢夠50個正能量，抄書抄手差不多斷了，只有攢夠50個正能量，才能拍照發圖片，書籍名:心理健康教育（學生讀本）第二版 (匿名) -
男 你好，我發現我最近有點抑郁，對什么事都提不起興趣，也不愿意和家人朋友去溝通，做事情猶豫不決，總感覺自己很沒用，什么事都做不好，對自己身體健康產生懷疑，經常想哭 -
男 覺得這幾年自己好像是得了抑郁癥了，單身了好幾年也不怎么愛交朋友，周末放假在家一待一天不知道干什么，去哪都覺得尷尬不如在家舒服，總感覺胸口壓抑經常睡不著覺，耳朵一靜下來就伴隨著強烈的耳鳴，看什么事物都覺得沒意思，前一陣因為工作壓力大辭了職想休整一段時間，現在雖然我不算太拮據，但我總為未來擔憂，好比想著一年后我的收入和開銷基本持平感覺這一年就白活了，周而復始我要這么工作下去永遠都不會有什么轉變 (匿名)
-
男 我這是抑郁癥了嗎，最近總是喜歡一個人無聊發呆，心情不好，不想融入到其他人的世界里去，也不與人交流 -
女 如果抑郁癥不是很嚴重的話，可以自己好起來畢竟未來是我們自己以前我也有過抑郁癥高度偏一點后來換了個新環境也就好了可以適當的去運動看書來電影不用一件很煩惱的事去想久腦袋也休息當累了就聽聽歌望向窗外的景色雖然外面的世界可能會你討厭但窗外風景不會愿有陽光就算有風雨也要有前進的腳步 -
女,因為父母施加的壓力而有了抑郁癥 最近基本沒怎么和人交往 交往也交不了心 被壓得喘不過氣來 有時候不知道為什么會慌 我不管怎么樣 在別人面前也完全不會表現出來 所以沒有什么人知道我的情況 我也不好意思講 總感覺講了會很尷尬 怕別人不會用正常平等的眼光，只會同情我而在我面前小心翼翼 現在干什么都沒心情 開心不起來 請問除了向父母坦白之外 還有什么解決抑郁的辦法嗎（我試過很多次也沒有用） 多參加體育活動等有幫助嗎 或者說 參加什么樣的活動能幫到我 (匿名)
-
男 我最近長期有抑郁癥，無論是學習還是工作，做事的時候沒多長時間就感覺很累，提不起精神來，總害怕別人的想法。 -
男,男,我懷疑自己有抑郁癥 我現在每天都奢睡 沒有一點精神 然后每天天昏地轉的 學習成績下降 我每天都有摔東西的沖動 可釋放不出來 很辛苦 而且每天和別人吵架 吵完就發現自己錯了 我也不想和他們道歉 就覺得他們不懂我 我一時胃口很差 不想吃任何東西 一時又可以撐死自己 怎么辦 -
男 社交恐懼癥如何克服呢。每次只要感覺很多人在注意自己時，會莫名其妙的緊張 -
男,我患了焦慮抑郁癥多年，請老師們給我指條明路 (匿名)
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護