男 不知道自己是抑郁還是自甘墮落。 很久了。之前心里恐懼，沒有安全感，很多年來心里都被不安和憂慮填滿，一旦抽離就感覺像少了一種什么，用不了多久，一種新的憂慮就會出現(xiàn)，哪怕是目前跟自己不沾邊的事，或者是一件芝麻大小的事都會無限放大，占據(jù)大腦和身體。 從小，性格都是懦弱的，只會忍受，因為家庭和學(xué)校的某些原因，漸漸地有了社交恐懼癥。有時去坐車，或者在路邊走著，別人一個眼神都能讓我反復(fù)想好久是不是針對我的，這種痛苦是連續(xù)的，從來不曾消失，除非自己一個人。 懷疑別人，哪怕是從小一起長大的，或者在一起很多年的同學(xué)，都會因為他的一句話或者一個舉動，或者我的一個想法而產(chǎn)生隔閡，心里對他疏遠(yuǎn)。在心里，這是保護(hù)我的一種手段。 漸漸遠(yuǎn)離這種狀態(tài)，是在我上大學(xué)以后，準(zhǔn)確的說是在半年多前從大學(xué)宿舍搬出來住之后，有一些同學(xué)關(guān)系還不錯，但有時和他們在一起的時候還是會感到局促和不安，會因為他們的某些舉動而反思是不是自己哪里做錯了。害怕，害怕這種關(guān)系不會長久，有事還會想自己和他們之間并沒有那么好的關(guān)系。 不過，搬出來住之后，這種感覺就漸漸麻木了，臉皮好像變厚了，因為每個人都變成了潛在的敵人，心里沒有那份關(guān)于關(guān)系好壞的擔(dān)憂了。 現(xiàn)在很難集中注意力，做一件事也只是三分熱度，曾經(jīng)最愛的東西現(xiàn)在也不感興趣了，只是保留著那份念想，騙自己說還是喜歡它們的。 很想努力學(xué)習(xí)，努力上進(jìn)。但是自己缺乏耐心，腦子里永遠(yuǎn)在想一些亂七八糟的事情，集中不了注意力。自己的事情沒有處理好，還經(jīng)常去擔(dān)心別人，擔(dān)心社會，但是最后，總會把這些不好的事情強(qiáng)加在自己身上，為不可預(yù)料的未來而擔(dān)憂，而憤怒。 然后，接下來，一個人在房間里，恨自己無能，不求上進(jìn)，自甘墮落，繼而發(fā)奮圖強(qiáng)，但到最后都是空想罷了。 偶爾聽到別人談?wù)搶W(xué)習(xí)，而自己在休息，都會生出一種負(fù)罪感。 半個多月前搜索安眠藥，發(fā)現(xiàn)艾司唑侖和阿普唑侖都有抗焦慮作用，我像是發(fā)現(xiàn)救命稻草一樣去了醫(yī)院，我覺得只要能讓我集中注意力鎮(zhèn)靜下來，一定能努力奮進(jìn)，改變這一切。那時我的生物鐘已經(jīng)顛倒了，然后醫(yī)生給我開了些有助睡眠的柏子養(yǎng)心丸和褪黑素，不給開安眠藥。出來之后，在網(wǎng)上咨詢了一下，他們說我這就是 焦慮癥，因為是網(wǎng)上在線文字咨詢，我第一次把心里話傾訴給別人，但是過了一會就后悔了，就像是一件珍藏的寶貝分享給了別人。 其實現(xiàn)在比以前好多了。最壞的時光已經(jīng)熬過去了，只是根植于內(nèi)心深處的恐懼和潛意識里的不安太難磨滅了。 從昨天開始，又有了一種新思路，渴求不再那么強(qiáng)烈了，覺得有些東西其實都不是自己真正想要的，只是羨慕而已，比如一群快樂的人，一份手拉手的陪伴。而適合自己的，也許恰好就是未來某些成熟不沉于情緒沖動的東西吧。我要做的，僅僅是把自己照顧好，別再多愁善感。 一切順其自然吧。 不知道描述的好不好，或許只是我自己對現(xiàn)狀的不滿吧。除去童年之外，能到現(xiàn)在這個樣子都是自己走的。 (匿名)

女 我本身就走中度焦慮癥 兩年了吧 一直在吃藥緩解身體癥狀 最后這段時間身體癥狀除了心慌緊張之外 基本上就沒什么了 所以就沒吃藥 但是我感覺我的心理狀況不是很好 我會胡思亂想 怕死 還經(jīng)常對我男朋友發(fā)脾氣 他一點小事做不好 我就會罵他 我還莫名其妙的煩他 老是對他生氣 然后還出現(xiàn)了選擇困難癥 已經(jīng)對我的生活造成了困擾 該怎么辦？？ (匿名)

男,您好，我想咨詢的是:焦慮抑郁。您好，我想咨詢的是:焦慮抑郁。性別:男,年齡:24 我在一個月前，晚上十二點左右，正躺在床上玩手機(jī)。突然，腦袋發(fā)麻，舌頭根發(fā)麻，腿發(fā)軟，精神緊繃，頻臨崩潰。我趕緊下床活動活動，過一個多小時，情況略好。第二天，就感覺恐懼，不知道為什么，就是很恐懼，頭皮發(fā)麻，精神要失常一樣。然后，緊張，胸口悶，頸椎不舒服，頭疼。過幾天情況好轉(zhuǎn)，胸口不悶了，但后腦下方感覺很不舒服，說不出來的感覺，就是很別扭。還時不常的感覺精神要失常一樣，大腦有時不受控制，心里很害怕，特別是晚上，情況比白天嚴(yán)重， (匿名)

女 沒有在大醫(yī)院做過系統(tǒng)的檢查，只去過普通的心理醫(yī)院，醫(yī)生說是輕度抑郁，焦慮癥，吃藥的時候會好點，不吃藥發(fā)作的時候呼吸困難，心跳加速，有種瀕死感，不敢自己出門，自己一個人在家就有種窒息感，害怕恐懼。這是焦慮癥嗎？除了吃藥還能怎么緩解呢？ (匿名)

男 我經(jīng)常感到焦慮，很容易在意別人說我，常常胡思亂想，有時候會在一個問題上面糾結(jié)一天，使大腦幾乎使不上勁想別的事情。夜間困了也不愿意睡覺，整天感覺腦子都是慌的，工作也難以集中精神。而且感覺大腦反應(yīng)過慢，我這還能救嗎？ (匿名)

男,27歲,我是不是有焦慮癥？從今年一月份開始由于工作上跟家庭的壓力導(dǎo)致從過完年近一個月的時間都在家里，很少出去，總是熬夜，心情一直很不好，不想見人，一個月后突然想明白了想出去走走，結(jié)果在爬山的時候突然心跳加速，四肢發(fā)麻，沒辦法走路，有那種瀕死感，住了十幾天院，各項檢查都沒問題，出院后時常有眩暈，胸口像壓著石頭一樣，渾身肌肉游動性跳動安靜下來的時候，我到底是怎么了，我是不是焦慮癥，好在睡眠還好，只是總愛做噩夢。 (匿名)

男,剛開始實習(xí)找了一份工作做了兩個月辭職了 現(xiàn)在休息了兩個月也不愿去找工作 整晚嚴(yán)重失眠 總感覺自己得了什么病

男,新找了個女朋友，她總擔(dān)心我和前妻還會有扯不斷的關(guān)系，我應(yīng)該怎么和她說，讓她放心呢 (匿名)