女,19歲,大二動(dòng)畫(huà)系學(xué)生 每天四點(diǎn)睡覺(jué) 早上八點(diǎn)起來(lái)上課 四點(diǎn)睡覺(jué)的原因，是作業(yè)沒(méi)寫(xiě)完 但是也有我性格上的不對(duì) 如果說(shuō)我在教室里熬夜做作業(yè)到凌晨?jī)牲c(diǎn) 然后回寢室，我依然四點(diǎn)再睡覺(jué) 甚至到五點(diǎn) 早上是八點(diǎn)半的課，我八點(diǎn)十分起床 早飯來(lái)不及吃，全力以赴地話可以買到包子牛奶 但是我寧愿多睡十分鐘也不早起去吃早飯 其實(shí)我覺(jué)得也沒(méi)什么 但是我每天平均只睡三四個(gè)小時(shí)，且白天不困 （其實(shí)以前是會(huì)困的，最近不論睡不睡，都不會(huì)困） 逐漸覺(jué)得睡覺(jué)是個(gè)沒(méi)必要的事情 因?yàn)橛袝r(shí)候通宵一晚上，第二天依舊睡四個(gè)小時(shí)，也沒(méi)補(bǔ)它 其實(shí)我找不到時(shí)間補(bǔ) 但是也是因?yàn)槲矣X(jué)得沒(méi)必要補(bǔ)，所以沒(méi)有去爭(zhēng)取這個(gè)時(shí)間 邏輯上我判斷我這樣是不對(duì)的，但是我身體上完全不覺(jué)得 可能跟心理有關(guān)，因?yàn)槲姨貏e容易焦慮，但是又懶得焦慮 所以我每天最大的目標(biāo)就是保持平和 上課吃飯交友，做完成班委的工作 然后晚上熬夜補(bǔ)作業(yè) 我不懂取舍，對(duì)事情來(lái)之不拒，所有事情都要面面俱到，沒(méi)有瑕疵的完成，所以我找不到舍去的部分，就從睡覺(jué)這件事上擠 因?yàn)闆](méi)有人在乎我睡了幾個(gè)小時(shí) 能讓我開(kāi)心的只有成績(jī) 沒(méi)有厲害的成績(jī)，我今天怎么可能走在這所大學(xué)里面 而且我特別不信任別人，別人越是覺(jué)得無(wú)所謂，我越是焦慮 別人緊張，我反而松口氣 我覺(jué)得我始終是一個(gè)人，除了自己，沒(méi)有人能在困難的時(shí)候?yàn)槲蚁胍幌?如果我不焦慮，我就會(huì)掉落深淵 如果我放過(guò)自己，就會(huì)萬(wàn)劫不復(fù) 無(wú)法說(shuō)服自己，所以每天晚上不管在做什么都行 就是不能睡 我說(shuō)服了我的身體，讓它別睡 我不知道我想怎樣 (匿名)

女 我最近好累都沒(méi)有時(shí)間休息了 星期一到星期五每天早晨四點(diǎn)就起床 然后晚上一點(diǎn)多才能睡這段時(shí)間我一直在學(xué)校和家之間忙來(lái)忙去，晚上回家一大把作業(yè)都沒(méi)時(shí)間復(fù)習(xí)，星期六上午九點(diǎn)到十二點(diǎn)補(bǔ)課下午洗校服收拾房間去奶奶家然后星期六也過(guò)去了， 到了星期天 上午九點(diǎn)到十二點(diǎn)補(bǔ)課，下午一點(diǎn)半去上課 五點(diǎn)下課 我現(xiàn)在時(shí)間都不夠 (匿名)

我不想學(xué)習(xí)，我只想玩。我只有上午能學(xué)進(jìn)去，下午難受，只想睡覺(jué)，晚上只想玩手機(jī)。 (匿名)

男,20歲,每天早上七點(diǎn)起床，洗漱，進(jìn)食，學(xué)習(xí)，進(jìn)食，午睡，閱讀書(shū)籍，進(jìn)食，健身1.5小時(shí)，進(jìn)食，與朋友打游戲1小時(shí)（看電視之類做自己想做的事），學(xué)習(xí)，睡前閱讀1小時(shí)書(shū)籍，洗漱，拉伸冥想，10.30睡覺(jué)，不喝飲料不吃零食，攝入足夠蛋白質(zhì)，碳水等，足夠肌肉恢復(fù)的營(yíng)養(yǎng)，只會(huì)打羽毛球的阿宅

男,27歲,先說(shuō)睡眠，睡得著就睡，睡不著不睡，不強(qiáng)求，也不多求，你做好自己的本職工作就行，這叫白天的睡眠。那晚上呢？？再說(shuō)強(qiáng)迫感，它好多時(shí)候是如影隨形的，你得下意識(shí)有意識(shí)地跳過(guò)去，不慌不忙，不急不躁。至于團(tuán)圓，時(shí)機(jī)已經(jīng)契合了，所以放開(kāi)步伐大肆干吧。第一，我們不是自己心理上的奴隸，可以都想做什么就做什么，不用朝九晚五，不用一定都要學(xué)習(xí)。看清現(xiàn)狀，牢牢抓住機(jī)會(huì)。做時(shí)代的幸運(yùn)兒，博聞強(qiáng)識(shí)，好了，我要睡眠了，大家，午安。。一天比一天好，一天比一天會(huì)更有精神和力氣。大家都吃點(diǎn)消火的東西，敗敗火，這樣肚子也不會(huì)那么痛。自由，平等，和諧，樂(lè)觀主義，天天每時(shí)每刻都開(kāi)心。最后說(shuō)說(shuō)胃痛，不急不躁，不焦慮，頂著感覺(jué)搞，好好生活，吃吃治肚子痛的胃藥。有什么可聯(lián)我。只要心安，什么問(wèn)題也沒(méi)有。兵分9路。嗯，就先發(fā)這么點(diǎn)吧。 (匿名)

女 我每天都想著十點(diǎn)睡覺(jué)，可是我每天放學(xué)洗衣服都得洗到十點(diǎn)半熄燈，十一點(diǎn)才睡覺(jué)，第二天上課無(wú)精打釆，然后睡一整天。無(wú)限惡循環(huán)。 (匿名)

女 我天天和我的同學(xué)一起我們一起吃飯，但是我不想在宿舍睡覺(jué)，她想在，我在想，我吃飯很早，我要是回班，班里沒(méi)人就會(huì)孤單，我在想要不是我在宿舍吃完飯?jiān)诨匕喟桑俏矣X(jué)得我一定做不到，我一定會(huì)忘記的，但是我跟想做到啊，我就會(huì)一直在想 (匿名)

男 每天都是四點(diǎn)三點(diǎn)就醒，然后胡思亂想一直到7點(diǎn)起床每天只能睡三個(gè)小時(shí)簡(jiǎn)直痛苦的想死。有人和我一樣的在嗎

無(wú)心讀書(shū)讀不進(jìn)家人讓我讀？ (匿名)

女 被人品差的男人拋棄，離后又被刺激怎么走出陰霾？