女,最近總是感覺特別煩躁，跟老公說話，稍微有一點惹到我了就對他又掐又打，跟他吵架的時候總在腦海里想著要拿刀捅自己，感覺心里很不舒服，想扎一扎，當情緒沒辦法宣泄的時候就開始砸東西，砸完還是想扎一扎或者割脈！我很害怕，也許有一天我就會控制不住自己了！我這是怎么了，該怎么辦！ (匿名)

女 感覺用小刀在胳膊上劃口子看血流出來的感覺特別滿足會因為一點小事發脾氣摔東西大吼然后抱住自己哭.

女,21歲,情緒波動大，開始的時候特別開心，但突然就生氣哭泣難過，情緒激動時會頭暈手麻（包括特別高興）。 有時突然會感到憋氣。頭疼。難以集中注意力，必須拿筆點著，讀到哪兒就畫到哪兒，不然就篡行。 不想輕生，但經常考慮死亡，有拿小刀劃傷自己的習慣，尤其情緒波動時，劃傷能使自己平靜下來。有時也希望別人能看到傷口，但更害怕會讓人覺得我惡心，有病。 睡眠很差，喜歡胡思亂想，能發呆好久。 雖然和朋友在一起很開心，但會很快感到疲憊，更喜歡自己一人呆著。一人走在大街上，不帶耳機就會不自在。改不掉出門帶小刀的習慣，睡覺也是。 曾被確診過中度抑郁和焦慮（專業醫院專業檢查）。吃藥調節后情緒好過一段時間，但最近又開始反復，影響學習生活。 因為現在在國外，不方便去咨詢和買藥，想問一些自我調節的好辦法。 (匿名)

女,12歲,我最近情緒波動很大，一會笑的傻不拉幾一會又會情緒壓抑，沒法子控制，眼淚一下子就流出來.前段時間還控制不住，動刀子了… (匿名)

女 好像自殘上癮了。。。最近情緒的波動不穩定。。。有時候會突然感覺自己不如死了算了。。。一開始是情緒不穩定的時候就會自殘。。。到現在發展成了沒什么事莫名其妙就想自殘。。。手上已經劃了幾十條了。。。有點慌。。。 (匿名)

女 14歲，遇到一些事只是有拿尖銳東西劃傷自己崩潰的表現，比以前睡的晚多了大概一兩點，不知到是情緒問題的影響，但是是在第一次劃傷后出現的，早上8點醒。最近情緒越來越不好。 (匿名)

男 父母總是不理解我，壓力大，精力不行了，還要找老師 (匿名)

女 有的時候會很憂郁，會想很多亂七八糟的東西。有好的也有壞的。但有的時候心情比較低落的時候，就想到過自殘行為，不想活著。感覺很累，我想問我這是不是抑郁癥。 (匿名)