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徐艷麗心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務479人|99%好評
咨詢
問駕駛員心理測評軟件
Zhen
2015-11-09 07:53:03
2015-11-09 07:53:03
抱抱TA
失眠好長一段時間啦！無論白天晚上都睡不著!什么睡前喝牛奶.吃褪黑素安神片、睡前泡腳等等方法都試過不還是睡不著丨!怎么辦?明明眼睛好困,感覺腦袋總是沉不下去睡著睡著就不知不覺的的出現了別的畫面事情上去了?集中不了精神。是不是心里有問題;還是精神有問題?怎么辦?請問有什么方法可以快速入睡的嗎?不想再失眠了。 女的。23歲
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王宇
你好 -
付勤建
您好 -
王宇
今年多大了
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王宇
喔 23
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徐麒麟
你好 -
Zhen
23
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王宇
可以考慮是心因性問題
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徐麒麟
失眠的原因是什么
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Zhen
你好
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Zhen
我也不知道…
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羅柳瓊
你好 -
Zhen
你好
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Zhen
可以幫到我嗎？有什么方法可以快速入睡的P
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張瑩華心理師
這種狀況有多久了? -
楊賀
你好 -
陳素娟
有提高睡眠的方法。最主要的是找到失眠的原因，針對性的進行解決，方法，最終都要失效的，理念上的改變才是最主要的。 -
Zhen
幾個月了。大概三到四個月了。可能因為失眠;導致內分泌失調,現在臉上長滿了痘痘;
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張瑩華心理師
每晚正常睡著的時間大概多久?
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Zhen
哦！可能是幾個月前和男朋友分手了。又失業了的原因吧！雖然分手了每天還是忍不住的去關注他
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Zhen
好像感覺自己都沒睡著過一樣
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張瑩華心理師
如果一直睡不著，估計人早就撐不住了，支持你睡著的是什么力量，影響你睡著的是什么因素，一對一咨詢老師會清楚了解
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胡亞娣
你好 -
Zhen
?
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周紅梅
試試咨詢 -
張瑩華心理師
嗯，所以還是要調整焦慮的情緒了
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程國鳳
點我頭像，點擊關注，已經私聊回復你了！ -
張瑩華心理師
試試積極療法可聯系我私信
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Zhen
睡不著應該是老想著現在的事情吧！有什么方法可以讓自己心情方松下來去睡覺的嗎？
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李一平
你好 -
郭林生
沒有方法就是方法。 -
張柏和
你好。 -
李一平
過去的還沒放下，這個會不會影響你睡眠呢？沒有工作也是會讓人很焦慮的
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張柏和
情感和工作壓力導致焦慮性失眠。可以咨詢化解。
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李一平
這些跟心理因素有關，可以考慮做心理咨詢，做一些改善調整，
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張柏和
在輔助催眠訓練治療，很快OK。點擊關注，查看治療，方便聯系咨詢。
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楊廬鳴
你好 -
孫茹
你好 -
張敏
你好，這個是可以調整的，不過需要一個階段，太急的話，本身就是阻礙 -
安利
你好，和男朋友分手對你的影響通過咨詢調整調整，失眠的情況會有所緩解的。 -
牟海剛
解決了你的心理問題，睡眠自然就改善了 -
國云霞
你好 -
陳志顯
你好 -
陳志顯
（你好）
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陳志顯
接受現實，催眠療法
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孟慶祥
你好！ -
李麗
你好 -
李麗
有什么心事，說一下吧。
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任海濤
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親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女,我不知道從什么時候開始經常睡不著覺，睡覺的時候滿腦子里面都是事，各種事，亂七八糟的事，一閉眼睛就都來了，我自我安慰說腦子變空白，什么都沒有，有個小人在腦子里像擦黑板一樣把事情都擦掉，可是過了一會兒還是睡不著，經常熬到偏頭痛還睡不著，為此耽誤工作，每天心情都不好，經常發脾氣，不知道怎么辦才好，請專家教教我 (匿名) -
女,20歲,我已經失眠一兩年了，剛開始是因為有心事腦子里一直不停的想事情想很多，后來不想了，就呆呆的不玩手機不聊天睜著眼閉著眼怎么也睡不著，我也不知道我是怎么了，我也想早點睡，可是我就是睡不著，即便是睡著了我感覺我都是醒著的，可是別人叫我我又不愿意搭理不想起床。我這是什么心理問題？ -
女,23歲,去年九月份開始失眠，失眠大概三個月，每天都是凌晨四五點睡，不玩手機也睡不著，翻來覆去，然后白天早上九點多就出門，就這樣維持了三個月的樣子，可能是因為感情跟工作壓力導致的，感情走出來了，換了份工作，失眠好了，但是開始睡眠很淺，一點動靜就醒，醒了就很難睡著，這樣已經維持了兩個月了，每天白天覺得自己眼皮在打架，中午回家睡也睡不著，每天都是三四個小時的睡眠，以前我是一個倒頭就能睡著一覺睡到天亮的人，現在睡覺肌膚不安穩，有時候做夢醒了也睡不著。 -
女 我今年22歲，目前工作是汽車售后客服，這個工作好了做了一年了。我記得一年前的我從不會失眠什么的，每天都比較容易犯困。可是近期我總是頻繁失眠，睡的遲醒的早，都快瘋了！！一到晚上明明身體很困了，意識卻很清醒，胡思亂想怎么都睡不著。一直催眠自己快點入睡就是很難睡著。昨晚兩點多才睡著，，我怕失眠成癮以后都改不過來，我以前一天沒睡好必須得睡好幾天才能補回來。。現在每天還跟打雞血似的也感覺不到困。。白天就是頭比較暈，眼睛很干！怎么辦？？？？我真的快要瘋了，有沒有沒有依賴性，比較安全的藥物推薦阿？？留下你們的qq或者微信咨詢，謝謝！ -
女 差不多有六年的失眠 以前都是兩三點后睡睡不好就經常逃課或者在課堂睡 現在基本上四五點睡 有時候一個晚上都睡不著 睡著了也是眼睛是閉著的大腦完全清醒 看網上那些猝死的少年我也覺得很恐慌 我現在每天都想早睡 每次十點就上床 躺到12點半沒睡著 眼看著一點 兩點 三點 我每天早上七點都有課 每次睡講三個小時 特別不舒服 眼睛疼 想吐 我真的很想睡就是睡不著 就是特別困了還是睡不著 覺得特委屈感覺哭也沒用 -
每天晚上都睡不著 就算很困很困但是閉上眼睛幾分鐘后就不困了 每天都是要到白天早晨八九點才會特別想睡 怎么破？ -
女,25歲,覺得自己腦子有問題，白天還好，夜里很難睡著一般都要凌晨，要么腦子迷糊感覺空空的覺得很累很疲憊可就是睡不著要么就胡思亂想比如我死了，比如家人死了，又或者地震了大家都死了就剩下我了，想停下來卻根本停不下來不停的去胡思亂想直到把一個情節想到無法繼續或者哭出來了就好了就會睡覺了，但一般一個情節都很長，我不知道自己是不是哪里出了問題，希望有人能幫幫我，真的太累了 -
男 很難睡著覺，眼睛很困也睡不著，心里很煩躁一樣，頭腦亂想七八，就是入睡不了，老是翻來覆去，很難受是什么回事 -
我是被確診抑郁后4年才真正意識到自己抑郁抑郁癥才真正意識自己與世界隔了堵墻 以前咨詢吃藥感覺是為了混日子 以為從小我就覺得人與人之間只不過是相互利用罷了世人讓我感到惡心什么都感覺不到除了絕望 到現在連起床都困難 洗衣服都害怕 我想自己快瘋了 后來真的看到世間單純的快樂 我在想我的世界怎么了 我怎么了 我一直責備世界卻忘了是自己的錯 現在才想改變 要說朋友 可我一向對人冷酷無情 想必他人也把我忘到九霄云外 別說親人了 越是親近的人我越是什么都感受不到 要說做事 什么都堅持不下來腦子笨得什么都學不會什么都不會 一點打擊卻又想哭鼻子 如此想來自己是個廢物的完美例子 我現在只想求求大家告訴我應該怎么辦才好 -
自己事業上沒成就，有挫敗感！想成就事業，但是，我的成長環境，又對我的前途有很大影響，不管自己怎么努力，都很難！我想干銷售，但是家庭環境，又對我聲譽，有影響，去超市，又沒人要，附近的，不敢找！好難過！ (匿名)
問
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失眠好長一段時間啦！無論白天晚上都睡不著!什么睡前喝牛奶.吃褪黑素安神片、睡前泡腳等等方法都試過不還是睡不著丨!怎么辦?明明眼睛好困,感覺腦袋總是沉不下去睡著睡著就不知不覺的的出現了別的畫面事情上去了?集中不了精神。是不是心里有問題;還是精神有問題?怎么辦?請問有什么方法可以快速入睡的嗎?不想再失眠了。 女的。23歲
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