女,28歲,不知道從什么開始，我在人多的地方說話，還有上課回答問題，總會莫名其妙的臉紅，為了這個事情我不敢在人多的面前大聲說話，以致讓別人認為我不愛說話，性格內向，可是我并不是內向的女生，后來我在百度搜索，才發現這是一種心理疾病，赤面恐懼癥，我一直按照百度上的做法再做，可是當我越想克服，臉就會紅的很厲害，現在還伴隨著出汗的癥狀，我很痛苦，也讓我身邊的朋友感到莫名其妙，還有一個月我就要結婚了，我害怕那天的到來，很害怕被別人說，也不喜歡聽到臉紅這個詞，我該怎么辦？