女, 心太小，心理壓力特別大，整晚整晚的失眠，腦鳴的厲害，吃了好多治療失眠的藥還是治標(biāo)不治本，該怎么辦？很痛苦 (匿名)

女,27歲,我曾經(jīng)有輕度抑郁癥，通過治療過后已康復(fù)4年，最近因?yàn)榍楦袉栴}心情低落，經(jīng)常失眠，引起頭痛，越是頭痛約心慌，越失眠，我不想再吃藥了，我該怎么辦，怎么可以調(diào)節(jié)！ (匿名)

女,女21歲。原來看過一些恐怖片，而且之前一直有媽媽或者爸爸陪我睡，現(xiàn)在得獨(dú)自睡覺的時(shí)候就恐懼，總會(huì)聯(lián)想到恐怖片中的情景，于是就失眠睡不著。這種情況該怎么辦才能克服？

去年九月份發(fā)現(xiàn)老公有外遇，過后他就和那女的一刀兩斷了，但我總覺得不是真的不聯(lián)系了，常常疑神疑鬼，老公說的話我也總要懷疑上幾分，每晚都會(huì)失眠，只要到他下班的時(shí)間點(diǎn)就會(huì)醒來然后各種想，他怎么還沒回來，不會(huì)又有女人了吧，這樣的擔(dān)心持續(xù)了大半年都沒有什么，直到最近我發(fā)現(xiàn)他又一次出軌了，他也坦誠跟這個(gè)女的認(rèn)識(shí)才半個(gè)月，雖然現(xiàn)在兩人分了，到我就是不相信，我失眠的情況越來越嚴(yán)重，懷疑心也越來越重，我也不知道怎么辦了，怎么樣才能把這個(gè)家維持住？

女,失眠抑郁心情低落不想活很多年，癥狀時(shí)好時(shí)壞，該怎么辦？

男,控制不住自己去想不開心的經(jīng)歷，越想越自卑，覺得自己沒用，快瘋掉了

我是最近一個(gè)月失眠，我媽老是五六點(diǎn)就起床，我媽做飯洗衣服吃飯遛狗看電視。之前我感覺受到影響去地下室睡，地下室有床，裝修過，睡了十來天，一開始還好，后來就感覺我媽老在外面看電視，就會(huì)起的很早?，F(xiàn)在在家里怎么也睡不好了。。。。在外面就會(huì)睡得很踏實(shí)，因?yàn)樽≡谕饷鏇]有人五六點(diǎn)就起