女, 心太小，心理壓力特別大，整晚整晚的失眠，腦鳴的厲害，吃了好多治療失眠的藥還是治標不治本，該怎么辦？很痛苦 (匿名)

女,27歲,我曾經有輕度抑郁癥，通過治療過后已康復4年，最近因為情感問題心情低落，經常失眠，引起頭痛，越是頭痛約心慌，越失眠，我不想再吃藥了，我該怎么辦，怎么可以調節(jié)！ (匿名)

女,女21歲。原來看過一些恐怖片，而且之前一直有媽媽或者爸爸陪我睡，現在得獨自睡覺的時候就恐懼，總會聯想到恐怖片中的情景，于是就失眠睡不著。這種情況該怎么辦才能克服？

去年九月份發(fā)現老公有外遇，過后他就和那女的一刀兩斷了，但我總覺得不是真的不聯系了，常常疑神疑鬼，老公說的話我也總要懷疑上幾分，每晚都會失眠，只要到他下班的時間點就會醒來然后各種想，他怎么還沒回來，不會又有女人了吧，這樣的擔心持續(xù)了大半年都沒有什么，直到最近我發(fā)現他又一次出軌了，他也坦誠跟這個女的認識才半個月，雖然現在兩人分了，到我就是不相信，我失眠的情況越來越嚴重，懷疑心也越來越重，我也不知道怎么辦了，怎么樣才能把這個家維持住？

女,失眠抑郁心情低落不想活很多年，癥狀時好時壞，該怎么辦？

男,控制不住自己去想不開心的經歷，越想越自卑，覺得自己沒用，快瘋掉了

我是最近一個月失眠，我媽老是五六點就起床，我媽做飯洗衣服吃飯遛狗看電視。之前我感覺受到影響去地下室睡，地下室有床，裝修過，睡了十來天，一開始還好，后來就感覺我媽老在外面看電視，就會起的很早。現在在家里怎么也睡不好了。。。。在外面就會睡得很踏實，因為住在外面沒有人五六點就起