我有時(shí)候和別人對(duì)話，害怕與別人眼神交流，上課時(shí)，有時(shí)看到老師的眼睛會(huì)發(fā)呆的。有時(shí)候和別人也是，和親人便沒(méi)什么大問(wèn)題。我也不知道為什么會(huì)這樣？也沒(méi)做什么虧心事。 老師，怎么辦？

男,總覺(jué)得老師在關(guān)注我，不敢長(zhǎng)時(shí)間直視對(duì)老師的眼神交流（尤其是女老師），感到緊張無(wú)措。

女 怎樣可以克服對(duì)視恐懼癥，我有嚴(yán)重的對(duì)視恐懼癥，有時(shí)候不敢看老師的眼睛，老師只要往我這個(gè)方向看，我就會(huì)低頭，嚴(yán)重影響了上課 (匿名)

女 跟人交流不敢對(duì)視，對(duì)視幾秒后會(huì)表情不自然，因?yàn)檫@都不想出門，跟家人也是這樣的，說(shuō)話沒(méi)法直視，最近也沒(méi)有出過(guò)什么事，感覺(jué)可能自卑，盡快控制自己多出去走走，和人多交流，但是交流時(shí)還是表情不自然，，搞得心情不好，壓抑，有辦法改變嗎

女 這個(gè)問(wèn)題好久了，說(shuō)話不敢直視別人的眼睛，只能看幾秒，只能注意力轉(zhuǎn)移到別的地方，自己好尷尬，對(duì)方也很尷尬，都不好意思跟別人說(shuō)話了，有什么好的緩解方法嗎，求指導(dǎo)！ (匿名)

女,在說(shuō)話時(shí)不敢看對(duì)方的眼睛，總是看別處，該怎么緩解呢 (匿名)

女,28歲,你好，我有一點(diǎn)對(duì)視恐懼癥，有一年多了，很困擾我，我也不知道什么原因造成的，也試過(guò)自我調(diào)節(jié)，但是最后還是失敗了，好像強(qiáng)迫癥一樣，跟人說(shuō)話時(shí)一定要強(qiáng)迫自己看著別人的眼睛、搞得對(duì)方很尷尬，自己也不敢再看別人。其實(shí)我是一個(gè)很開(kāi)朗的人，很喜歡與人說(shuō)話交往，但是因?yàn)檫@個(gè)原因我都有點(diǎn)逃避社交了，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么有效的方法去克服它 (匿名)

女 我總感覺(jué)自己身上有臭味，我走到別人身邊時(shí)，別人總是唔著鼻子，可醫(yī)務(wù)室的人說(shuō)我身上沒(méi)有味，我有鼻炎，聞不到味，我心里壓力很大，有次都想輕生，忍不住哭，我該怎么辦呢？ (匿名)

男 擔(dān)心自己焦怎會(huì)加重，應(yīng)怎么做。。。。