女 最近總失眠，越到開學(xué)越是緊張，總覺得自己會做得不好，總是擔(dān)心些有的沒的，總害怕獨(dú)處，自卑難過

女,17歲,我昨晚失眠一個晚上現(xiàn)在是早上7:00都清醒著。相對于以前來說，我感覺越來越自卑，漸漸地不想和朋友出去玩，一到人多的地方心情就很緊張開心不起來甚至是手哆嗦話也不會說，就想著趕緊逃離；以前在學(xué)校會主動與大部分同學(xué)深一步的交往，而現(xiàn)在只和在班級里離我有小附近的同學(xué)有交流，下課也不想動彈，只喜歡趴在桌上。在高中里學(xué)習(xí)也不知為何一落千丈，小學(xué)初中成績優(yōu)異，到現(xiàn)在一直在班級里倒數(shù)，越學(xué)越?jīng)]動力也不知道怎么趕上去，考試總讓我身心疲憊然后難過傷心在課堂上偷偷流淚，甚至懼怕考試好幾次都請假缺考，有時(shí)候很沖動想打人想發(fā)火，好幾次在家因?yàn)橥蝗槐罎y喊亂叫，有想過自殺的念頭，還好父母比較包容不會刻意要求我。可我一直對自己要求很嚴(yán)格，其實(shí)成績很差了，每天在學(xué)校壓抑得心痛如絞也要度日如年得在學(xué)校過著每一天，去堅(jiān)持。但這種情況之后惡性循環(huán)，無數(shù)次地摧毀我的心靈，很難熬我該怎么辦我不希望辜負(fù)父母以及老師對我的期望，更不想辜負(fù)自己所以一直堅(jiān)持上學(xué)但實(shí)在太壓抑！太讓我心痛難過傷心！

女 學(xué)習(xí)感覺沒有預(yù)期的那么簡單，老師一說感覺好難，而且雜七雜八的事情搞得自己腦子一團(tuán)糟。明天又要期初測試，老師說要全校排名次，心理很緊張。感覺睡不著了。 (匿名)

女 在家睡得著，去了學(xué)校就很難入睡，以前得過神經(jīng)衰弱，但是失眠是最近才有的，而且換個環(huán)境就不失眠了。。。。感覺自己總是莫名會緊張起來，這可怎么辦。。。 (匿名)

女 失眠多夢兩三年了，每次做題都覺得我是錯的，上課更不敢發(fā)言，害怕被同學(xué)嘲笑或者看不起，焦慮最嚴(yán)重的時(shí)候?qū)W校廣播一個通知我都覺得是我做錯了什么事情要通報(bào)批評，經(jīng)常自己在被窩里偷偷哭，以前作業(yè)在學(xué)校里都能寫完，現(xiàn)在每天都寫到十二點(diǎn)以后，效率特別低，上課也沒法集中注意力，平常也是不怎么開心的，無緣無故就要被家里人懷疑數(shù)落，再加上我哥高考他們肯定更偏愛我哥多一點(diǎn)就更難受了。最近又考砸了，是我最擅長的科目，老師一定對我很失望吧，同學(xué)會看不起我吧，馬上就要期末考了，我肯定會考砸的吧，我是不是生病了 (匿名)

女 在么老師 我又在床上翻來覆去兩個多小時(shí)了還沒睡著 真的很焦灼啊 不知道怎么睡著 然而之前眼睛已經(jīng)特別困了 可是腦子就是凈不下來 明天還有課 還要復(fù)習(xí)考試內(nèi)容 怎么辦啊

女 自從三四個禮拜前在學(xué)校莫名其妙的失眠過一次，之后就一直睡得不好，一到睡覺時(shí)，自己就會害怕自己睡不著，然后，惡性循環(huán)，真的每次都要躺好久才能睡著，我現(xiàn)在白天就會擔(dān)心晚上會不會睡不著。而且白天午休時(shí)也是睡不著。我個人覺得和自己心理有關(guān)。很耽誤學(xué)習(xí)！該怎么辦。 (匿名)

女 我最近一年開始遇到自己想不通的事情就會不斷的想或者是發(fā)呆這就導(dǎo)致了我晚上會有睡不著的情況學(xué)業(yè)上我也會很有壓力特別害怕自己不行如果要說我是不自信自卑的話我覺得那倒也不是我真的很確定自己很自信我不會跟人訴說因?yàn)槲視约赫{(diào)整好可最近我發(fā)現(xiàn)沒有用了開始訴說也沒有用

女 感到無助！從沒有過的痛苦！也許一個人到了想哭都沒眼淚的狀態(tài)是不是也就崩潰了！為什么他打我罵我！自己也還手的時(shí)候心里還是想著他有沒有疼！可是看到對方眼睛就會很失望！充滿憤怒的眼睛！為什么還沒結(jié)婚就會打人！完了以后還不讓我去哪！！只能在房間里！到底是我的錯還是你

女 我對外界好像戒備心非常強(qiáng)。 比如，待人接物極其謹(jǐn)慎，避免出錯；一些小的沖突，讓我焦慮很長時(shí)間； 在別人眼里很正常的一句話，一個動作，我可能陷入不停揣測他是不是對我有敵意； 一句不友好的話，或許別人心里很快就能過去但是我可能會焦慮好幾天 總之就是經(jīng)常把沒有惡意的曲解成有惡意的，有惡意的曲解成令人絕望的。 就是這樣。如果我不去焦慮，就會覺得很沒有安全感，感覺天要塌了。那種感覺就像家里門沒鎖，可我人還在外地。 (匿名)