女,最近很多煩的靜不下心來有沒有什么可以靜下心來的方法

女,怎樣才能讓自己靜下心來，心里總是亂糟糟的，即使眼前有事做也精神不集中

女 心靜不下來，不知道做什么 總是發(fā)呆，心有時會跳的很快喘粗氣

男 怎么讓自己的心靜下來 ？沒有那么多浮躁，能靜下心來想一件事。

男 各位專家，我又有問題了，怎樣才能靜下心來，這幾年實在是太心浮氣躁，剛畢業(yè)已經(jīng)換了幾個工作了，總找不到自己想要的，靜不下心來學(xué)一樣?xùn)|西，而且一閑下來就會很焦慮和不安，我也知道我自身有心理障礙，我能靜下心來嗎？什么方法可以？廣大網(wǎng)友們給出一些建議唄

女 靜不下心來怎么辦？心里面很煩躁。這兩天又在學(xué)習(xí)，但是靜不下心，寫寫字稍微緩解一點，但是還是無法深度緩解。還總是分心。不是害怕學(xué)，我要是靜下心學(xué)的會很快。周圍有響動我就心煩。感覺寂寞，渴望有個伴，總想找人聊天。 (匿名)

男 我現(xiàn)在內(nèi)心很不平靜我想知道這樣可以讓我靜下心來

女 感覺靜不下心來做事，呆在家里快瘋了，可又不愿出去，感覺做什么都是浪費時間，又什么都沒做成

女,總想讓自己成為最好的那一個，有別人比自己好都會很自卑，該怎么調(diào)整心理？ (匿名)

男 高中戀愛，女方提出分手，男方接受不了，交往1年，分手1年，在這個階段走不出來，無法自拔