男,21歲,今年21歲，剛剛畢業(yè)出來(lái)工作，還沒(méi)到一個(gè)月?lián)Q了兩份工作。覺(jué)得自己很失敗，很孤獨(dú)，很自卑。大學(xué)的時(shí)候很用心地去追過(guò)一個(gè)女孩，對(duì)那個(gè)女生很好，那個(gè)女孩一直沒(méi)有答應(yīng)過(guò)我，現(xiàn)在她有男朋友了，我也不去打擾她了，現(xiàn)在基本上不聯(lián)系了。自從她有了男朋友之后我就覺(jué)得自己很自卑，很孤獨(dú)，做什么事都沒(méi)有勁。身邊也有挺多好朋友的，但是沒(méi)有一個(gè)是真正懂我的。現(xiàn)在感覺(jué)自己很迷茫，很需要一個(gè)懂我的人，聊一聊。在朋友眼里我是一個(gè)很獨(dú)來(lái)獨(dú)往的人，他們都以為我很強(qiáng)大，其實(shí)我也很孤獨(dú)也很需要支持。 (匿名)

男,21歲,男,21歲,今年21歲，剛剛畢業(yè)出來(lái)工作，還沒(méi)到一個(gè)月?lián)Q了兩份工作。覺(jué)得自己很失敗，很孤獨(dú)，很自卑。大學(xué)的時(shí)候很用心地去追過(guò)一個(gè)女孩，對(duì)那個(gè)女生很好，那個(gè)女孩一直沒(méi)有答應(yīng)過(guò)我，現(xiàn)在她有男朋友了，我也不去打擾她了，現(xiàn)在基本上不聯(lián)系了。自從她有了男朋友之后我就覺(jué)得自己很自卑，很孤獨(dú)，做什么事都沒(méi)有勁。身邊也有挺多好朋友的，但是沒(méi)有一個(gè)是真正懂我的。現(xiàn)在感覺(jué)自己很迷茫，很需要一個(gè)懂我的人。 (匿名)

男 從小很自卑，大學(xué)快畢業(yè)了，感覺(jué)人生沒(méi)有什么希望，沒(méi)有朋友，沒(méi)有人了解自己，總是把自己封閉在自己的世界。 (匿名)

女 我是一個(gè)畢竟自卑的人，現(xiàn)實(shí)里我或許太久沒(méi)出去過(guò)了，沒(méi)有朋友，所以我不懂得交流，漸漸的我迷戀上了游戲，因?yàn)橛行┰挘螒蛎婵烧f(shuō)，常常坐著哪里要么笑要么哭，現(xiàn)實(shí)的人好像都很討厭我，我做什么都認(rèn)為我沒(méi)有進(jìn)步，天天都再說(shuō)，我有時(shí)候裝作不在意，心里其實(shí)想哭，缺哭不出來(lái)，不懂得交流，沒(méi)有朋友，感覺(jué)全世界就我自己一個(gè)人，我很安靜，喜歡夜里聽(tīng)歌，想著事情……

女 我是大專應(yīng)屆畢業(yè)生，在學(xué)校期間因?yàn)樽员埃词刮遗ξ乙灿X(jué)得比不過(guò)別人，覺(jué)得自己就是差勁，得不到任何人的賞識(shí)，有時(shí)會(huì)因?yàn)楣陋?dú)會(huì)把自己一個(gè)人關(guān)在教室里關(guān)了燈哭，因?yàn)檩o導(dǎo)員的不公平待遇，而憎恨輔導(dǎo)員，輔導(dǎo)員對(duì)我不公平時(shí)或者問(wèn)我話時(shí)，眼淚就止不住地往下流；還有感情方面，沒(méi)男朋友時(shí)，好想要個(gè)男朋友，有男朋友時(shí)反而更加自卑，想和他分了，因?yàn)樗栉义X不還還經(jīng)常說(shuō)我哪里都不好，說(shuō)我父母不同意和他在一起是我的事，男朋友哥哥請(qǐng)我吃飯時(shí)，一直給男朋友夾菜，沒(méi)給我?jiàn)A，感覺(jué)我就是空氣被他哥瞧不起，男朋友不帶我去見(jiàn)他父母而讓我一個(gè)人去他家見(jiàn)他父母，之前說(shuō)好錢放在我這里管，根本就沒(méi)有做到，不信守承諾，再加上從小父母沒(méi)關(guān)心過(guò)，是爺爺奶奶帶大的，現(xiàn)在的我很宅，有點(diǎn)不想結(jié)婚，如果自己在25歲時(shí)還沒(méi)能干出一番事業(yè)想輕生了，我現(xiàn)在20歲了

女 我一直覺(jué)得我很自卑，總覺(jué)得身邊的人對(duì)我不好！我做很多事情都不敢一個(gè)人去做，一個(gè)人的時(shí)候總是害怕！做什么事情我都會(huì)顧慮很多很多！我雖然自卑但是我對(duì)很多人都是真心相待但是他們都覺(jué)得我做的所有事情都是錯(cuò)的，我現(xiàn)在不知道該怎么辦？

男 我發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)自信心和堅(jiān)持感覺(jué)很孤獨(dú)，做事力不從心感覺(jué)自己很自卑不如別人，感情很白也不想傷害或欺騙女生我感覺(jué)我太笨了 (匿名)

女 最近一段時(shí)間都處在一個(gè)身邊沒(méi)朋友的狀態(tài)，看到大家都成群結(jié)隊(duì)的，唯獨(dú)自己一個(gè)人，感覺(jué)很失落，交朋友時(shí)不知道該如何相處，真心付出對(duì)方未必領(lǐng)情，虛情假意自己也做不來(lái)。而且總是會(huì)因?yàn)閯e人的一句話沒(méi)有回復(fù)，別人對(duì)我稍有冷落自己就會(huì)很難過(guò)，挺自卑的，不知道該怎么做。 (匿名)

我性格孤僻很暴躁經(jīng)常打游戲心理有仇恨感覺(jué)世界都對(duì)我不公平我感到很累很煩

女,感覺(jué)自己有了產(chǎn)前抑郁癥 比較嚴(yán)重。 請(qǐng)問(wèn)應(yīng)該怎么緩解