女,我想提高自己的自信心，因為上學(xué)時候?qū)W習(xí)不好，所以總覺得自信不夠，我應(yīng)該如何做？

女 我是高二的學(xué)生 。雖然我學(xué)習(xí)成績很好，但是我從小和別人接觸的不多，自信心并不是很強。比如我上課的時候不敢大聲說出自己的想法，跟陌生人交流會比較緊張，以及考試的時候每個題目都想反復(fù)檢查。我知道自信是有助于做事的成功的，但是我似乎不知道什么具體的辦法有助于自信的提高。 (匿名)

女 以前成績很好，但后來接觸到其它人，感覺自已不自信，成績也變差了 (匿名)

女 我沒有自信，并非感覺自己心理扭曲，學(xué)習(xí)很差，所有人都不認可我，我我不知如何去面對現(xiàn)實 (匿名)

女 我經(jīng)常不想學(xué)習(xí)感覺自己什么都學(xué)不會，而且效率低下 (匿名)

女 怎么才能提高自信心呢，非常缺乏自信心，看不起自己，不會交際。。。。 (匿名)

女,應(yīng)該如何提高自信心？我是一個特別自卑的人，總是不斷的懷疑自己，做什么的都畏畏縮縮的，太累了，我該怎么辦？ (匿名)

女 我開學(xué)高三，高二下半學(xué)期最后一個月老是想事，就是閨蜜的事，老想著她怎樣怎樣。給我感覺課沒怎么聽，但又好像是我的心理作用，他們都說我挺好的，可我還是覺得有漏洞，就老想著解決，所以我每天走路特別快為了趕時間，可我總覺得沒什么效率，有一天我晚上11點一回家就睡了，作業(yè)沒完成，因為高中課程緊，所以感覺自己好差勁，我老師說是瓶頸期，有的是說我沒自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去補課，老師說我不用補，可我還是覺得有些題做不來，老師說我對自己要求高，可我覺得要求高沒什么不好。可他說我一點也不差，現(xiàn)在做題目靜不下心，不是想別的，只是暗示自己別想了，覺得自己好可笑，半夜睡不著，總覺得別人在學(xué)習(xí)，而我再睡覺，別人給我提意見，我總覺得對我不好，我總是被多重情緒主導(dǎo)，老師說看秘密的那本書，要我增強自信，可我做不到，我總是否定自己，做每一件事，就像吃飯，我就覺得沒必要，學(xué)的那么沒效率為啥要吃飯，好像有些多慮，我剛才再打啥字的時候又猶豫不決了一下，怕您覺得我不夠有水平，書上說猶豫不決的人都是讀書少的人，所以我覺得我好差勁。我還有一年，老師說過你在學(xué)，別人也在學(xué)，所以沒有機會，而且我前段時間又感覺自己沒有好好聽課，那段時間總是感覺人人都對我有意見。還有我前幾天放假，我有2天晚上10點就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又覺得學(xué)的這么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周圍的人，每天那么開心，我感覺我好像脫節(jié)了，我不愿意說話了，我好自卑，可又被說社交圈重要，我好無力，我又感覺是我自己不夠勇敢，可我邁不出那一步，我不知道該如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那個沒有努力的夜晚，也許是報應(yīng)吧，我老想著超過別人，。希望您能幫幫我。 (匿名)

女,18歲,跟男朋友分手差不多一周了 是他提出來的 前幾天我一直聯(lián)系他 他情緒很激動 告訴我不要再聯(lián)系了 然后昨天我決定放下不再找他了 今天凌晨他在外面喝多了給我打電話說以后好好照顧自己 我就不在你身邊了 自己好好的 還主動告訴我和誰在一起喝酒的 他這是什么意思 是出于喝多了之后對我的關(guān)心還是想復(fù)合的意向而不好意思說

女 內(nèi)心自卑，不自信，處理不好人際關(guān)系，遇到事情總是想逃避