女 18歲 女 我想要復(fù)習(xí)，不想上不好的大學(xué)。但是我上高三時(shí)有點(diǎn)問(wèn)題：有時(shí)總感覺(jué)老師在盯著自己（盡管知道老師不會(huì)一直盯著自己但自己就總以為老師在盯自己）陷進(jìn)去很深 不好拔出來(lái)。高三一直沒(méi)能改過(guò)來(lái)。還有點(diǎn)不自信怕做錯(cuò)題就越怕越錯(cuò) 效率不高 最后導(dǎo)致算數(shù)就特別慢。 我想問(wèn)問(wèn)我怎樣克服這個(gè)問(wèn)題？我還可以復(fù)習(xí)嗎？ （今年考了408 之前沒(méi)問(wèn)題時(shí)學(xué)習(xí)挺好的 。） 急救 希望好心人幫幫我。謝謝 (匿名)

女 本人高三，今年要參加高考，平時(shí)學(xué)習(xí)還可以，最近一次重要的考試考的特別差，一到大考就緊張，應(yīng)有的實(shí)力也發(fā)揮不出來(lái)。而且最近學(xué)不進(jìn)去習(xí)，感覺(jué)心思不在學(xué)習(xí)上。一學(xué)習(xí)腦子特別亂，效率特別低，而且還有點(diǎn)頭暈，看著別人都在不停進(jìn)步，感覺(jué)特別難受，還有一百多天要高考了，誰(shuí)能幫我調(diào)節(jié)一下？ (匿名)

我是高三學(xué)生，距離高考就剩98天了，現(xiàn)在因?yàn)橐咔樵诩覍W(xué)習(xí)，但是在家遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有在學(xué)校效果好。我本人也不夠自律，本來(lái)成績(jī)就不太好，現(xiàn)在感覺(jué)更被別人落下了。有時(shí)候知道現(xiàn)在應(yīng)該努力，但是就是總是心里覺(jué)得很煩躁，很想逃避，學(xué)習(xí)任務(wù)總是拖延著沒(méi)有完成，之前在班上成績(jī)有一段時(shí)間挺好的。后來(lái)有一段時(shí)間出了一點(diǎn)事情，抑郁了一段時(shí)間，等我慢慢走出來(lái)，成績(jī)已經(jīng)下滑的很嚴(yán)重。班里出了新的第一，而且老師也總是表?yè)P(yáng)這位同學(xué)，讓我的心里落差很大。越來(lái)越想逃避。加上高考?jí)毫σ惶毂纫惶齑螅芘伦约嚎疾簧希髅鞯览碜约憾级F(xiàn)在應(yīng)該努力去拼，但是總是忍不住逃避，拖延。我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦，請(qǐng)問(wèn)1.我應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)壓力和落差情緒，讓自己不要再被情緒影響？2.怎么在疫情期間自學(xué)期間讓自己自律起來(lái)，管理好自己時(shí)間分配？

女 我高三了學(xué)習(xí)有一直在學(xué)可是成績(jī)一直上不去，平常發(fā)揮可以，一到考試就懵了，會(huì)做的題也不會(huì)做了，這是為什么，我自律性不夠強(qiáng)，希望提出適合我的情形的建議

男 馬上就要高考了，近兩次考試都不太理想，599，上不了600，可是一個(gè)月前，我還是620以上的，作為好學(xué)生，被單獨(dú)調(diào)出來(lái)訓(xùn)練，可是我雖然覺(jué)得水平提升了，但考不出來(lái)。以前，我是平時(shí)考不太好，總結(jié)后大考還可以，現(xiàn)在卻反了，平時(shí)考630，大考就被打回原形。我身邊的同學(xué)，學(xué)得很輕松，平時(shí)還打游戲，玩電腦，考得卻很好。考試多，我真的希望先不考焦，我想再向上，有些迷茫了！ (匿名)

女 我現(xiàn)在上高三了前兩天剛考過(guò)一次試特別特別差可是我覺(jué)得我跟努力了啊！不知道為什么結(jié)果還是這個(gè)樣自從看過(guò)成績(jī)后就一直逃避一直沒(méi)有勇氣面對(duì)那張成績(jī)表現(xiàn)在心里特別燥心思跟本不在學(xué)習(xí)上一點(diǎn)高三的感覺(jué)也沒(méi)有反而整天胡思亂想不能很快的投入到學(xué)習(xí)中上課還走神冒昧的請(qǐng)您給我點(diǎn)建議好嗎？萬(wàn)分感激 (匿名)

女 你好，嗯嗯，我現(xiàn)在是一名那個(gè)高三的復(fù)讀生，我現(xiàn)在特別焦慮，馬上快高考了，我也不知道這次能在高考中取得怎樣的成績(jī)，我現(xiàn)在特別害怕考試，總害怕自己考不好，然后我對(duì)自己比較弱的科目我就特別的害怕考試，特別害怕自己考不好，可是每一次考試成績(jī)下來(lái)之后，成績(jī)都不是我所想的那樣特別壞，嗯，然后我還特別特別容易受那個(gè)外界影響，

女 我是一名高三學(xué)生。以前成績(jī)很好，到了高三考試結(jié)果一次比一次不如意，到了考試就緊張心慌，大腦空白，導(dǎo)致進(jìn)入了一個(gè)死循環(huán)，看著高考不遠(yuǎn)了非常焦慮。想要調(diào)整但是完全不知道怎么做。我該怎么辦？ (匿名)

你好！我和老婆情感出現(xiàn)危機(jī)了，請(qǐng)問(wèn)怎樣挽回即將失去的婚姻

我從小失去父母，從小跟著爺爺長(zhǎng)大，可是后面爺爺也去世了，現(xiàn)在我感覺(jué)自己不喜歡交朋友，感覺(jué)自己好孤單，每次想到家里都會(huì)哭。心里好孤僻，不愿對(duì)任何人說(shuō)心里話。感覺(jué)自己活在世上已經(jīng)沒(méi)有意義了。已經(jīng)快瘋掉了。 (匿名)