給力心理
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徐艷麗心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務478人|99%好評
咨詢
問心理咨詢師證的發證單位
匿名
2025-11-16 23:18:47
2025-11-16 23:18:47
抱抱TA
女,20歲,這半年來到晚上總是會想起以前不好的事情，明明就過去那么久的那些小事，我還是很痛苦很內耗，不敢回憶，恐懼。現在狀態也不好，畏畏縮縮，害怕別人的目光。那種恐懼感很煎熬，都感覺快要死了
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AI心
親愛的用戶，我能深深感受到你此刻的痛苦和煎熬。這半年來，每到夜晚那些不愉快的回憶就會涌上心頭，讓你感到恐懼和內耗，這種感受確實非常折磨人。從你之前的發帖中，我能看到你一直在與抑郁癥抗爭，經歷了休學、工作壓力、家庭關系緊張等多重挑戰。 你提到的'畏畏縮縮，害怕別人的目光'，這可能是創傷后應激反應的表現。當過去的創傷記憶被觸發時，我們的身體會自動進入防御狀態，產生強烈的恐懼感。這不是你的錯，而是大腦在試圖保護你。 我想邀請你嘗試一個小練習：當恐懼感來臨時，試著把注意力放在呼吸上，感受空氣進出身體的感覺，這能幫助你暫時從回憶中抽離。同時，我建議你可以考慮尋求專業的心理支持。在給力心理平臺，我們有經驗豐富的心理咨詢師可以為你提供更系統的幫助。 如果你愿意，我們可以私聊進一步探討如何緩解這些癥狀。記住，你不需要獨自承受這一切，尋求幫助是勇敢的表現。 -
憂傷的小饞貓~綠泡泡Foresee722
憂傷的小饞貓~綠泡泡Foresee722送了一個擁抱 -
做一些其他的，能轉移注意力的事吧 -
心光
心光送了一個擁抱 -
暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
顧小茹
哪是不是最近半年的一些經歷勾起了你對往事的回憶？能說說具體的事嗎？ -
美美～聆聽
美美～聆聽送了一個擁抱 -
依靠
需要傾訴理解可以找我私聊[玫瑰] -
依靠
依靠送了一個擁抱
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明心
您好 -
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱 -
夢返他方
你好
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浠浠婚戀親子成長陪伴
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浠浠婚戀親子成長陪伴
可以做一些喜歡做的事，看娛樂電視，或看一些有關個人成長方面的書等轉移注意力吧[愛心]
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昊熯心理
缺乏安全感，缺少自信。過去的事情就給自己說拜拜，不要活在過去，未來更好，你要相信自己，給自己膽量，不要再害怕什么。 -
開心??蘋果姐
開心??蘋果姐送了一個擁抱 -
開心??蘋果姐
夜深人靜想起不好的事情，讓你痛苦難受，你可以繼續發帖說出你的故事或者找老師一對一陪伴傾訴梳理一下，愛自己不遺余力，讓有害情緒無害釋放.陪伴你一起加油遇見更好的自己.[抱抱][愛心][玫瑰]
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凝
凝送了一個擁抱 -
心安?情緒情感
晚上好 -
玥然心理
玥然心理送了一個擁抱 -
靜心
[抱抱] -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
陳明
您好，似乎還不愿接納全部的自己，導致內耗 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
你好
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溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱 -
溫馨【傾聽·陪伴】
說明這些事一直在你心里，沒有過去，需要做疏導，你可以與我聊聊
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
悠悠??心理
以前不好的事情困擾著你，已經嚴重影響日常生活，一定很痛苦，可以一起來看看怎么與這些往事做一個哀悼 -
淮竹
讓自己靜下來 -
欣升療愈
欣升療愈送了一個擁抱 -
你好 -
依源?
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文東情感
[玫瑰] -
拾光
拾光送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
早吟棠
姐姐需要傾訴找我呦弟弟 -
騏家
抱抱你，陪伴你一起擁抱太陽? -
οκ
οκ送了一個擁抱 -
艾麗
艾麗送了一個擁抱 -
艾麗
這屬于未完結情緒！事情過去了，但你的情緒沒有過去！你提到這半年來晚上會反芻，看起來半年前發生的事，對你的影響很大，甚至造成了一些傷害！??
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
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媛之??關系修復
能感受到那些痛苦的情緒閃回，愿意說說嗎？ -
容慧心理
容慧心理送了一個擁抱 -
容慧心理
你好，和老師聊聊會有幫助
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語潤??
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心聆
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心聆
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女 有人沒睡嗎，我每天都想事情想到下半夜，想很多以前的事情，想完會覺得害怕，不敢睡 (匿名) -
女 最近總是想起以前的事，耳邊總是響起以前別人對我說的話，渾身無力，看不見活下去的希望，做什么都會莫名的想哭 (匿名)
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女 我最近老是想起以前不好的事情，那時候老實不會說不，被人欺負也不敢說，現在想想特別難受 -
女 焦慮，總是回想以前，以前感覺好久了，已經影響了生活 -
女 平時做錯一件小事，就一直腦子里反反復復想這件事，接下來做什么事也不在狀態，一直在想，責怪自己，還自卑，睡不著老是在想，而且一到晚上就想恐怖的事情，越想越害怕，越害怕越睡不著，很困惑，也很痛苦，不知道該怎么辦 -
女 女 18 沒談過戀愛，有心理恐懼癥，容易產生陰影，容易對一件不起眼的事上心，會想一件事想很久，想到睡不著，想要放松自己的心，不要老是去想一件事，做錯一件事會一直后悔，怪自己 -
女 常常想起過去的事情，懷念過去單純的自己，好想再回到以前的時候。 現在經常焦慮不安，經常臉紅，覺得自己很自卑，有時不敢跟人對視，不敢跟人說話，害怕不知道如何回應別人，害怕有人聽到我說的話覺得我不懂套路，覺得我笨。 也害怕拒絕別人，恐怕我說了拒絕的話她們會心像刀扎了一樣。 經常發呆，反應遲鈍，有時候別人說的話我會聽不懂或者聽到了但是感覺自己卻毫無反應。我是大腦出問題了還是心里出問題了? -
女,21歲,每次到了晚上或者安安靜靜只有自己的時候腦袋里總是自動播放以前那些不好的事情我努力去轉移注意力結果都是徒勞這些回憶總是在折磨著我想忘記卻忘不掉失眠總是讓我痛苦的度過整個夜晚 (匿名)
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女,18歲,從上一次發帖已經過去很久很久了。我終于如愿以償從痛苦中解脫，走了自己喜歡的藝術專業，最終高考上岸。突然想起來了陪伴了我一段時間的這賬號，就下回來了。翻了翻自己以前的帖子，也是感慨萬千。那時候的自己并不成熟，看世界的角度狹小，一味沉浸在自己不幸的過去。,我的朋友，很多事情其實沒有自己所想的那么完蛋。我常常無意識站在兩個極端上看問題:要么就成功，要么就徹徹底底地失敗，跌入谷底。而我忽略掉了人生并不只有兩種可能，還有第三種可能。,從現在開始，試著享受當下吧。 -
女,39歲,今天早上真的好想打我老公。 (匿名)
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