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李恩貴心理咨詢師 69歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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舟山市心理咨詢師
王八
2025-09-02 18:21:20
抱抱TA

男,33歲,各種情緒都是從外部刺激形成了慣性新信念價值刺激觀造成的,可以通過培養(yǎng)新信念方式進行重構(gòu)新正能認知動力了

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    您好,感謝您的分享。您提到的情緒與信念重構(gòu)的觀點非常有見地。確實,我們的情緒和信念往往受到外部刺激的影響,形成一定的慣性。通過培養(yǎng)新的信念和認知方式,我們可以逐步重構(gòu)更積極的能量和動力。作為心理咨詢師,我建議您可以嘗試以下方法:1. 每天記錄一件讓您感到積極的小事;2. 練習(xí)正念冥想,幫助覺察當(dāng)下的情緒;3. 設(shè)定一些小目標(biāo),逐步建立新的行為模式。如果您需要更具體的指導(dǎo),歡迎隨時咨詢。
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    說的很對,情緒都是內(nèi)在的信念觸發(fā)的。
  • 胡姐傾聽的頭像 胡姐傾聽
    胡姐傾聽送了一個擁抱
  • 妍夢 烏恰的頭像 妍夢 烏恰
    妍夢 烏恰送了一個擁抱
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    悅悅??送了一個擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 陽光姐姐的頭像 陽光姐姐
    你好棒的,這都覺察到了
  • 淮竹的頭像 淮竹
  • 夏慕煙雨的頭像 夏慕煙雨
    你說的對,每個人都可以從組,什么時候開始都不晚
  • 一心傾聽的頭像 一心傾聽
    凡事只要敢想,敢做、一切皆有可能
  • 九紅的頭像 九紅
    九紅送了一個擁抱
  • 琳兒呀的頭像 琳兒呀
    認知的改變從來都不晚,只是太難
  • 心聆的頭像 心聆
    心聆送了一個擁抱
  • 心聆的頭像 心聆
    [強]
  • 飛飛的頭像 飛飛
    改變認知,調(diào)節(jié)情緒[強][強][強]
  • 洛齊心語的頭像 洛齊心語
    ??
  • 螢火心靈的頭像 螢火心靈
    螢火心靈送了一個擁抱
  • 螢火心靈的頭像 螢火心靈
    [咖啡]
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    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
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    高興傾聽送了一個擁抱
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    知語送了一個擁抱
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    浪送了一個擁抱
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    逗心兒送了一個擁抱
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    你好
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    你好
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    聆聽港灣送了一個擁抱
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    云聆送了一個擁抱
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    一切能改變
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    鑫霏??送了一個擁抱
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