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王薇心理咨詢師 39歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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心理咨詢6大原則
ZY
2025-09-02 01:06:41
抱抱TA

女,24歲,似乎只有這樣我才能緩解自己的壓力,才不會瘋掉

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,感謝你愿意在這里分享你的感受。壓力是生活中常見的情緒反應,但長期積累可能會對身心健康產生負面影響。你提到通過某種方式緩解壓力,這可能是你目前找到的一種應對機制。不過,我們可以一起探討更健康、更可持續的壓力管理方法。如果你愿意,可以進一步描述你的壓力來源和具體的緩解方式,這樣我可以為你提供更有針對性的建議。記住,尋求幫助是勇敢的行為,你并不孤單。
  • ZY的頭像 ZY
    ZY的回答圖片
  • ZY的頭像 ZY
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  • 芥蘭老師的頭像 芥蘭老師
    芥蘭老師送了一個擁抱
  • 知語的頭像 知語
    知語送了一個擁抱
  • 芥蘭老師的頭像 芥蘭老師
    不要傷害自己了
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    心里太難受了,這樣是感覺痛快一些嗎?
  • 一心傾聽的頭像 一心傾聽
    想聊聊嗎?你可以給我打電話。
  • 一米陽光·傾聽療愈的頭像 一米陽光·傾聽療愈
    一米陽光·傾聽療愈送了一個擁抱
  • 一米陽光·傾聽療愈的頭像 一米陽光·傾聽療愈
    抱抱你
  • 心有林溪的頭像 心有林溪
    心有林溪送了一個擁抱
  • 妍夢 烏恰的頭像 妍夢 烏恰
    和我分享吧,和我抱怨吧。我和你一伙的,我站在你這邊,聽你說。[抱抱][抱抱][抱抱]
  • 心有林溪的頭像 心有林溪
    所有溢出的負面情緒可以和我分享[抱抱][抱抱][抱抱]
  • 明心的頭像 明心
    痛感讓我們更清醒。但是也會給我們的身體帶來損害。我們要合理釋放情緒,因為情緒也有力量。歡迎連麥。
  • 明心的頭像 明心
    明心送了一個擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
  • 心理過渡期的頭像 心理過渡期
    心理過渡期送了一個擁抱
  • 清風明月?情感的頭像 清風明月?情感
    是不是情緒的壓抑,讓痛給身體找個缺口,給自己一點時間,慢慢會好起來的
  • 溫馨【傾聽·陪伴】的頭像 溫馨【傾聽·陪伴】
    溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
  • 溫馨【傾聽·陪伴】的頭像 溫馨【傾聽·陪伴】
    [抱抱][抱抱]
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    逗心兒送了一個擁抱
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    你好
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 胡姐傾聽的頭像 胡姐傾聽
    胡姐傾聽送了一個擁抱
  • 般若的頭像 般若
    般若送了一個擁抱
  • 風語者的頭像 風語者
    風語者送了一個擁抱
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    悅悅??送了一個擁抱
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    早?呀[抱抱][抱抱]
  • 淮竹的頭像 淮竹
    到什么時候都不能傷害自己
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,自我傷害為什么好像緩解壓力,往往是我們“曾經受益”,比如因受傷曾經被照顧重視。往往更好的方式是自己無條件重視自己,自己無條件愛自己,這樣就會持久續航。
  • 舒予的頭像 舒予
    [抱抱] 有辦法的,不要傷害自己!寶
  • 紫夢?心理的頭像 紫夢?心理
    用的什么方法呢?歡迎來電聊聊!
  • 信明居士的頭像 信明居士
    你好
  • 馨悅的頭像 馨悅
    您好
  • 小蘑菇的頭像 小蘑菇
    給你抱抱,不要傷害自己了[抱抱]
  • 心聆的頭像 心聆
    心聆送了一個擁抱
  • 一心傾聽的頭像 一心傾聽
    陽光總在風雨后,緩解了自己的情緒,那么就重新踏上人生的旅途,人生不如意十之八九,
  • 心葉的頭像 心葉
    每個生命都值得好好對待,是發生了什么嗎,可以聊聊
  • 歲月·傾聽的頭像 歲月·傾聽
    歲月·傾聽送了一個擁抱
  • 舒心的頭像 舒心
    可以試試學習自由搏擊或者拳擊格斗之類的,也是宣泄心情和減輕壓力的一種辦法
  • 雨非的頭像 雨非
    雨非送了一個擁抱
  • 尊重.你的頭像 尊重.你
    瘋了嗎?不痛嗎?換一種宣泄的方式,我在,我愿意傾聽,不要再讓自己繼續痛苦下去了
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    親愛的,看到你的情況真的很心疼。你愿意在這里表達自己,已經是很勇敢的一步了。壓力大的時候,我們可能會用一些不太好的方式來緩解,但請相信,你值得更好的對待自己的方法。 如果你愿意,可以和我說說你的壓力來源,比如是工作、生活還是其他方面的困擾。我們可以一起想想更健康的解壓方式,比如運動、聽音樂、寫日記,或者找朋友傾訴。要是你覺得情緒很難控制,也可以考慮尋求專業心理咨詢師的幫助,他們能給你更專業的支持和引導。你不是一個人,我們都在關心你,希望你能慢慢好起來。
  • 子染的頭像 子染
    子染送了一個擁抱
  • ??聆聽心聲??的頭像 ??聆聽心聲??
    ??聆聽心聲??送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    看得出你的內心太痛了,思想陷入泥淖中時候,用這種方式來宣泄了,想一想方法總比困難多,路總是有的,可以助您分析規劃調整。
  • 柳煜的頭像 柳煜
    出去走走曬曬太陽,看看風景,會好很多的
  • 靜心的頭像 靜心
    [抱抱]
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 云聆的頭像 云聆
    云聆送了一個擁抱
  • 鑫霏??的頭像 鑫霏??
    鑫霏??送了一個擁抱
  • 晴子的頭像 晴子
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