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劉艷心理咨詢師 51歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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心理咨詢基本技巧
匿名
2025-08-27 19:13:15
抱抱TA

女,19歲,我高中畢業(yè)一年了,以前很舍得給朋友花錢,如果別人讓我?guī)退I東西,我也不會(huì)拒絕,但是總是遇到喜歡吸血占便宜還倒打一耙指責(zé)我的人,這兩天我聯(lián)系了以前的同學(xué),我之前幫她上網(wǎng)買過東西,她沒把錢還給我,以前用的是家人的電話卡也注銷不用了,調(diào)不到證據(jù),她現(xiàn)在不承認(rèn)還反過來指責(zé)我,我非常生氣但是還是服軟想把錢要到手,因?yàn)槲艺娴臎]錢了。我現(xiàn)在不敢付出了,也不敢隨意請(qǐng)客,即使是真心的朋友,我也不敢先付出,即使我知道他們可能沒有那么壞,想問一下如何調(diào)節(jié)人際關(guān)系緊張的問題,聊天記錄稍后補(bǔ)充

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,感謝你分享你的困擾。首先,我想告訴你,你的感受是非常真實(shí)的,也是很多人都會(huì)遇到的問題。你在人際關(guān)系中的付出和期待回報(bào)是人之常情,但遇到不公平的對(duì)待確實(shí)會(huì)讓人感到受傷和失望。 1. **自我價(jià)值感**:你提到以前很舍得給朋友花錢,這說明你是一個(gè)慷慨和善良的人。但請(qǐng)記住,你的價(jià)值并不取決于你為別人付出了多少,而是你本身就是一個(gè)值得被尊重和愛護(hù)的人。 2. **邊界感**:學(xué)會(huì)設(shè)立邊界是非常重要的。你可以嘗試在未來的交往中,明確表達(dá)自己的需求和底線。比如,當(dāng)朋友請(qǐng)你幫忙買東西時(shí),可以委婉但堅(jiān)定地要求對(duì)方先支付費(fèi)用。 3. **信任與選擇**:并不是所有人都會(huì)辜負(fù)你的信任。你可以嘗試在建立新的友誼時(shí),慢慢觀察對(duì)方的為人,再?zèng)Q定是否付出。真正的朋友會(huì)尊重你的付出,而不是利用你。 4. **情緒調(diào)節(jié)**:你現(xiàn)在感到憤怒和失望是正常的,但不要讓這些情緒長期占據(jù)你的心靈。可以嘗試通過寫日記、運(yùn)動(dòng)或與信任的人傾訴來釋放這些情緒。 5. **經(jīng)濟(jì)管理**:你現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)緊張,更需要學(xué)會(huì)合理規(guī)劃自己的開支。不要因?yàn)楹ε率ヅ笥讯銖?qiáng)自己付出,真正的朋友會(huì)理解你的處境。 最后,我想鼓勵(lì)你,人際關(guān)系是需要時(shí)間和耐心去經(jīng)營的。你現(xiàn)在的困惑和反思是一個(gè)成長的契機(jī),相信你會(huì)在這個(gè)過程中找到更適合自己的交往方式。如果需要進(jìn)一步的幫助,我們平臺(tái)的傾聽者和心理咨詢師都會(huì)在這里支持你。
  • 人生的路標(biāo)的頭像 人生的路標(biāo)
    人生的路標(biāo)送了一個(gè)擁抱
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    你好
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    知語送了一個(gè)擁抱
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    芳語聊心事送了一個(gè)擁抱
  • 文東情感的頭像 文東情感
    好的
  • 芳語聊心事的頭像 芳語聊心事
    人際關(guān)系中自己舒服最好。不用刻意去討好誰。
  • 匿名 匿名
    不想要這個(gè)人際關(guān)系了,我只想要錢
  • 淮竹的頭像 淮竹
    不值得的人際關(guān)系該舍棄就舍棄
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    當(dāng)時(shí)幫她上網(wǎng)買東西是什么樣一個(gè)過程呢,你們當(dāng)時(shí)有說明: 只是幫他買,這個(gè)錢是要還給你的嗎
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    您好,歡迎來連麥聊聊
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    善良是本性,鋒芒是本能。
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    你好,我是傾聽師松逸,可以和我講講你具體發(fā)生什么事情了么?歡迎隨時(shí)和我聊聊~那些積壓心底的重量,讓我陪你分擔(dān)一點(diǎn)點(diǎn)。
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    需要傾訴可以聯(lián)系我[愛心]
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    親愛的用戶,謝謝你說這些煩惱給我聽呀。首先呢,你的這些感受特別真實(shí),好多人也都碰到過類似事兒。你在和別人相處時(shí)愿意付出,還盼著能有回應(yīng),這都很正常,可遇到不公平對(duì)待,肯定會(huì)覺得受傷、失望呀。 1.?自我價(jià)值這塊:你以前舍得給朋友花錢,說明你這人很大方、心地好。但要記住,你的價(jià)值不是看你為別人花了多少,你本身就值得被尊重、被愛護(hù),這和你為別人做多少事兒沒關(guān)系。 2.?關(guān)于邊界感:得學(xué)會(huì)給自己立界限。以后和人打交道,該說清楚的就得說清楚。比如朋友讓你幫忙買東西,你就委婉但堅(jiān)定地說,得先把錢給你,別不好意思。 3.?信任和選人:不是所有人都會(huì)辜負(fù)你的信任啦。再交新朋友的時(shí)候,別著急付出,先慢慢看看這人咋樣,靠譜了再對(duì)人家好。真正的朋友會(huì)珍惜你的好,不會(huì)利用你。 4.?調(diào)整情緒:你現(xiàn)在生氣、失望,這都正常,但別讓這些情緒一直纏著你。可以寫寫日記,出去跑跑步,或者找信得過的人嘮嘮,把這些情緒放出去。 5.?管管錢的事兒:你現(xiàn)在錢緊,更得好好規(guī)劃咋花錢。別因?yàn)榕率ヅ笥眩陀仓^皮花錢,真正的朋友會(huì)理解你沒錢的難處。 最后想鼓勵(lì)你,處好人際關(guān)系得花時(shí)間、有耐心,別因?yàn)檫@陣子碰到糟心事兒,就對(duì)交朋友灰心啦,慢慢會(huì)好起來的!
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