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周紅梅心理咨詢師 52歲
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深圳醫(yī)院心理咨詢師
老虎
2025-07-15 08:05:43
抱抱TA

男,53歲,本屆世界撲克錦標(biāo)賽(WSOP)我又由于沖動(dòng)、主賽出局、贏了$52500,后悔啊,第5天快結(jié)束的時(shí)候,我對(duì)陣韓國人、腦子一熱、220萬的巨型籌碼一手全推了…….贏1000萬美元的美夢戛然而止,痛苦啊…….當(dāng)時(shí)人家喊我領(lǐng)錢我都沒有心情、腦子一片空白,控制了5天啊、這ADHD沖動(dòng)咋辦啊?

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    您好,感謝您的分享。我能感受到您在比賽中的挫敗感和對(duì)自己沖動(dòng)行為的懊悔。ADHD(注意力缺陷多動(dòng)障礙)確實(shí)可能在沖動(dòng)控制方面帶來挑戰(zhàn)。建議您考慮以下幾點(diǎn):1. 尋求專業(yè)心理咨詢,學(xué)習(xí)情緒管理和沖動(dòng)控制技巧;2. 練習(xí)正念冥想,幫助提高自我覺察能力;3. 在重要決策前給自己設(shè)定'冷靜期'。您已經(jīng)展現(xiàn)了很強(qiáng)的自控力(堅(jiān)持了5天),這是值得肯定的。如果需要進(jìn)一步討論,我們平臺(tái)有專業(yè)咨詢師可以為您提供幫助。
  • 莊蝶解惑的頭像 莊蝶解惑
    莊蝶解惑送了一個(gè)擁抱
  • 語兮的頭像 語兮
    看到自己已經(jīng)做到的那部分,持續(xù)成長。
  • 傾聽.分析.解答。男的頭像 傾聽.分析.解答。男
    傾聽.分析.解答。男送了一個(gè)擁抱
  • 美美傾聽的頭像 美美傾聽
    隔著屏幕都能感受到你當(dāng)時(shí)‘美夢破碎’的痛苦,5天的自控力積累,卻因?yàn)橐凰查g的沖動(dòng)功虧一簣,這種‘差一點(diǎn)’的遺憾太煎熬了。ADHD帶來的沖動(dòng),不是你的‘錯(cuò)’,而是大腦神經(jīng)在決策時(shí)的‘特殊節(jié)奏’。但你知道嗎?你能堅(jiān)持5天冷靜,已經(jīng)證明了自己有對(duì)抗沖動(dòng)的潛力——這就像和ADHD的‘拔河比賽’,你拽住繩子堅(jiān)持了超久,只是最后那下沒穩(wěn)住。我們可以一起聊聊,怎么給‘拔河繩’系上更牢的‘剎車裝置’,讓下次關(guān)鍵決策時(shí),沖動(dòng)追不上你
  • 明遠(yuǎn)心理的頭像 明遠(yuǎn)心理
    您好,容易沖動(dòng)和內(nèi)心積壓了很多負(fù)面情緒有關(guān),可以用意象對(duì)話療法進(jìn)行疏導(dǎo),歡迎咨詢。
  • 海逆風(fēng)局的頭像 海逆風(fēng)局
    海逆風(fēng)局送了一個(gè)擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
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    冷靜冷靜,再冷靜!
  • 暖熙【情緒?情感】的頭像 暖熙【情緒?情感】
    已經(jīng)很厲害了
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
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    語過天晴送了一個(gè)擁抱
  • 安心傾聽的頭像 安心傾聽
    我買馬也輸過 很慘[流淚]
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    悅悅??送了一個(gè)擁抱
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    上午好????呀
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    高興傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 棲星的頭像 棲星
    加油
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    你好,歡迎連麥聊聊
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    心岸送了一個(gè)擁抱
  • 李靜?的頭像 李靜?
    你好,不管現(xiàn)在多么黑暗,愛和期待總在前方!
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    壹言送了一個(gè)擁抱
  • 壹言的頭像 壹言
    不太懂,但是我覺得你很勇敢
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    您好
  • 老虎的頭像 老虎
    嗯、有兩位老師說到我心里了,我回頭請教
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    心理過渡期送了一個(gè)擁抱
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    馨悅送了一個(gè)擁抱
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    這遺憾感拉滿了!不過咱換個(gè)角度想,5天的冷靜已經(jīng)超厲害啦,ADHD帶來的沖動(dòng)是挑戰(zhàn),但也是認(rèn)識(shí)自己的機(jī)會(huì)~ 下次遇到關(guān)鍵決策,試試提前設(shè)置 “暫停鍵”,比如心里默數(shù)10個(gè)數(shù),或者給自己1分鐘深呼吸時(shí)間,讓大腦緩一緩。也可以找專業(yè)心理咨詢師,針對(duì)性學(xué)學(xué)沖動(dòng)控制技巧,把這次的遺憾變成下次贏的鋪墊,咱可是有5天自控力打底的人,下次一定能穩(wěn)住!
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