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AI心2
你好,感謝你的分享。從你的描述中可以看出,你對自己和他人的情緒反應(yīng)非常敏感,這可能讓你在人際交往中感到困擾和疲憊。首先,我想告訴你,你的感受是值得被理解和關(guān)注的。敏感本身并不是缺點,它可能讓你更細(xì)膩地感知周圍的世界,但過度敏感可能會讓你陷入不必要的焦慮和負(fù)面情緒中。
你可以嘗試以下幾種方法來緩解這種情緒:
1. **自我覺察**:當(dāng)你感到對別人的言行產(chǎn)生強烈反應(yīng)時,試著停下來,問問自己為什么會有這樣的感受。是因為觸發(fā)了你過去的某些經(jīng)歷嗎?
2. **情緒記錄**:記錄下那些讓你感到不適的情境和你的反應(yīng),這有助于你更客觀地看待問題。
3. **溝通與表達(dá)**:如果對方的言行確實讓你感到不舒服,可以嘗試溫和地表達(dá)你的感受,而不是壓抑或放大它。
4. **尋求支持**:如果這些情緒持續(xù)影響你的生活,建議你考慮與專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)一步探討,他們可以幫助你更好地理解和應(yīng)對這些情緒。
你并不極端,只是正在學(xué)習(xí)如何更好地處理這些復(fù)雜的情緒。希望這些建議對你有所幫助。
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暢談傾聽
你好!
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王秀秀
你好
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李靜?
你好,不管現(xiàn)在多么黑暗,愛和期待總在前方!
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宸東心理
對方說不正常的話本身他就是有問題,保護(hù)自己沒有毛病
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匿名
safeface送了一個擁抱
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珠華心理
珠華心理送了一個擁抱
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珠華心理
你好
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郭劍氧
缺乏安全感
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
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松逸?【忘憂傾聽】
松逸?【忘憂傾聽】送了一個擁抱
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松逸?【忘憂傾聽】
你好呀,我是松逸?【忘憂傾聽】~我就像身邊懂你的知心好友,生活里遇到感情波折、工作糟心事,或是和家人鬧別扭,都能找我嘮嘮。我有過和你相似的經(jīng)歷,能真切理解你的感受,陪你一起找到解決辦法 。
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
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王宇
你好
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小耳
小耳送了一個擁抱
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
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高興傾聽
你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
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小耳
有些事情當(dāng)下無解,就不要內(nèi)耗自己,不要去執(zhí)著一定要立即有答案,暫時把事情擱置一下,也許過一段時間就自然有新的轉(zhuǎn)機(jī),也許等因緣轉(zhuǎn)換無需用力自然消化。
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沐心傾聽??
沐心傾聽??送了一個擁抱
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沐心傾聽??
合得來就相處,合不來就遠(yuǎn)離,不必委屈自己
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
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大鄭傾聽
您好~感恩遇見這里是一個安全的樹洞:可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂,歡迎您連麥,來和我聊聊
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ban夏蒔咣
ban夏蒔咣送了一個擁抱
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ban夏蒔咣
敏感,只是因為成長的過程中,會形成一種自我保護(hù)的防御意識,沒有關(guān)系,有什么事,可以找別人聊一聊,或許會好一些!
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富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
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大鄭傾聽
您好
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濯垢泉
濯垢泉送了一個擁抱
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濯垢泉
你好
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暖暖
暖暖送了一個擁抱
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深海尋夢
深海尋夢送了一個擁抱
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暖汐
試圖從蛛絲馬跡中證明自己的想法,別人都是不值得信任的,都是危險的~
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淮竹
每個人都敏感的
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月兒彎彎
每個人的認(rèn)知的不同,每個人都有屬于自己的特調(diào),道不同者不相為謀!無法認(rèn)同可以選擇遠(yuǎn)離!只要不涉及自己的利益,不妨允許自己做自己,允許別人做別人!尊重圈子的界限,亦是尊重自己!
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陳思牟?
陳思牟?送了一個擁抱
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壹心靜聽
您好,感謝您的分享,能感受到您的敏感和焦慮,敏感并不是錯,很多時候我們都會敏感的哦,如果您想找個人說說的話,可以找我聊聊哦,我可以陪您一起去看看那些時候別人的那些行為會讓您感到敏感哦,讓您能更好的了解自己呢
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陳思牟?
您好 有時候情緒敏感也正常的,最近發(fā)生什么特別的事情嗎
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溫情傾聽
溫情傾聽送了一個擁抱
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燃燒寂寞
下午好
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花芝情感
可以多運動,多走進(jìn)大自然,爬爬山之類的,這些都可以帶給你積極的正向的能量,心胸開闊了之后你會覺得快樂多了起來,加油!
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永空情感
您好
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情感分析
你是對特定的事敏感還是?
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體貼蒸發(fā)的鯨落
體貼蒸發(fā)的鯨落送了一個擁抱
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·梔子
一樣哦小寶
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月月老師
可以聊聊
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容慧
容慧送了一個擁抱
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容慧
你的自動化思維很久就存在的,可以探討一下
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心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
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晴天
晴天送了一個擁抱
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云聆
云聆送了一個擁抱
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小羊老師
小羊老師送了一個擁抱
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雨沫
雨沫送了一個擁抱
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芳香螢火之靈
芳香螢火之靈送了一個擁抱
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明成??心理
您好,體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高??芍宄c等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
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若心
若心送了一個擁抱
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